肝血不足吃什么?十食物补肝血
1、鸡肝性味甘温，有补肝安胎、止血的作用。特别是用来补肝脏较其他动物肝脏作用更强，且可暖胃。取新鲜鸡肝3具，大米100克，同煮成稀粥食用。可治肝血不足，饮食不佳，或流泪。
2、海藻类 海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒，防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。褐藻所含的化合物能减少骨骼对放射性粒子的吸收。芽菜 豆芽菜富含各种酶，能促进蛋白质的分解吸收。
3、养肝汤的做法 材料：红枣5-8枚。水300毫升（ 做法：红枣洗干净，挖去核。因为有核的话，吃了会内热。
春季饮食宜养肝为先
1、以脏补脏，鸡为先。鸡肝味甘而温，补血养肝，为食补养肝之佳品，较其它动物肝脏补肝的作用更强，且可温胃。具体用法是：取新鲜鸡肝3只，大米100克，同煮为粥服食。可治中老年人肝血不足，饮食不佳，眼睛干涩或流泪。
2、肝脏在人体内有重要的功能，如造血和解毒，为了保证肝脏 健康 ，有必要给生活增加保险，多吃山楂有助于养肝，因为山楂可以在一定程度上降低动脉硬化的风险，这样可以保持血管通畅，让肝脏更好。
3、一道枸杞叶滚瘦肉汤，能喝出春天的味道。养肝的食物推荐六：蜂蜜 蜂蜜不仅润肠，还对肝脏具有保护作用，为肝脏的代谢活动提供能量，抑制脂肪肝的形成。
4、春季，万物复苏，同时也是肝气最足、肝火最旺的时节。肝属木，与春相应，因而春季 养生 重在养肝。接下来丽晓跟大家分享4月必吃的7道菜，被称为“强肝王”，碰到别手软，中老年人多吃些，常吃益处多多。
5、中医认为，春在人体主肝，而肝气自然旺于春季。如果春季养生不当，便易伤肝气。为适应季节气候的变化，保持人体健康，在饮食调理上应当注意养肝为先。
6、蒲公英是春季一种很常见的野菜，可以增强身体的抵抗力，有消炎的效果。蒲公英叶子和鸡蛋一起小炒，味道清香，可以增强抵抗力，还能保护视力。上班族和学生党应该多吃。
补血养肝,驻容益寿
花生花生含泛酸、花生嘌呤、卵磷脂和三萜皂甙等，能补血增乳，补脾健胃。红枣红枣含多种有机酸，多种皂甙，多种维生素，能补气血，益脾胃，延年益寿。黄糖黄糖含蔗糖、烟酸、钙、铁和维生素等，能补中益气，养血活血。
补血养肝，驻容益寿。适应症 五脏亏虚，慢性肝炎。
菠萝鸡片提前准备食物：鸡胸脯肉250克，菠萝蜜250克，蛋清75克，大白菜40克，木薯淀粉(豇豆)10克，柿椒40克，野山椒10克，动物油(提练)50克，盐3克，鸡精1克。
上述药物合围有防老抗衰、延年益寿作用。 【制法】诸物磨粉，过筛、混合蒸糕，烘干，密贮备用。 【服法】每日早、中、晚随意取食。
“以脏补肝鸡为先”，鸡肝属于甘温食品，可补血、养肝、养胃，是食补养肝的上佳选择，较其它动物肝脏的作用更强。可取新鲜鸡肝3只，大米100克，同煮成粥后服食。
红枣补血，鸡蛋补充蛋白质，坐月子可以吃这个。
养肝护肝食疗吃什么最好
养肝护肝的食物：新鲜蔬菜：菠菜、芹菜、莴苣、黄瓜等含丰富维生素和无机盐成分，促进肝脏排泄毒素，有滋阴润燥、疏肝养血效果。
养肝护肝的食物有很多，例如猪血，草莓，柑橘，西红柿，大枣喝荔枝，都可以适度吃一些，对身体有好处。养肝护肝的食物：猪血：猪血可以解毒，可以保肝，对肝有非常大益处。
乳品及豆制品 补充酸奶对肠胃有很好的补充作用，乳制品有补充蛋白质的作用，还能帮助肠胃新陈代谢，每天喝酸奶有护肝的作用。
养肝护肝的食疗方案：红烧青鱼：青鱼肉能养肝明目、和中养胃，富含营养元素，能起抗衰老、提高免疫力的作用。水煮扁豆：扁豆能健脾化湿、消暑和中，含有维生素C和铁，可缓解贫血患者症状。
