什么干果好吃
奶味夏威夷果 夏威夷果是近几年来特别流行的一种进口的坚果种类，别名澳洲干果，别名昆士兰栗、澳洲金丝柚等，是一种产自澳洲的树枝干果。
瓜子，瓜子是过年必买的零食吧，反正小编家是过年必备的，人人都吃过，但是这里小编要提醒大家最好用手剥着吃，不要用嘴嗑，如果用嘴嗑，大量唾液会粘在瓜子皮上而丢失。
第果蔬干。近几年非常流行果蔬干，以前我们常吃果脯类，比如葡萄干、胃康蜜杏、酸梅干等等，这些都是用糖腌制，然后支持的果脯，也是果干的一种，但是吃起来相对甜腻。
夏天吃什么干果好
吃核桃、开心果、腰果。根据查询惠农网得知，五月吃核桃、开心果、腰果等，它们的好处有：核桃仁营养价值丰富，每100g核桃仁中含有15-20g的蛋白质。开心果中含有蛋白质、脂肪、糖类、纤维素和维生素等五大营养元素。
鲍鱼果与所有富含油脂的坚果一样，鲍鱼果含有大量的脂肪酸，促进脂溶性维生素更易被人体所吸收，对体弱、病后虚弱、易饥饿的人都有很好的补养作用。最新研究表明，鲍鱼果于解酒护肝的作用相当明显。
夏季，吃一些食物提高免疫力以防感冒，杏仁 这种很受欢迎的坚果是维生素E的很好来源，维生素e是一种对抗疾病的抗氧化剂。吃一把杏仁当做午间的零食，或者加入菜肴里增加风味都是可以的。
夏天适合吃什么坚果？榛子：榛子营养丰富、口感极佳，素来有着“干果之王”的美称，夏天食用榛子具有健脾益胃、明目补气、补充营养的保健作用。
六月份吃什么干果比较好
比较适合孩子吃的坚果大致包括以下几种核桃核桃具有较好的补脑益智的功效，可以促进孩子大脑细胞的正常生长发育，有助于提高孩子的记忆力。松子松仁含有大量的亚麻酸、亚油酸以及不饱和脂肪酸，可以有效的促进小孩的大脑发育。
抗衰老的坚果榛子榛子中含有丰富维他命e，可以有效缓解衰老、防止皱纹的生成。
抗感冒流感。5颗碧根果就能满足每天锌推荐量的1/6。锌对维持白血球正常功能非常关键，足量的白血球可以抗击感冒和流感病毒。开心果 降血压。两把带壳开心果所含钾比一根香蕉更多。
适合秋天吃的干果：葡萄干可以改善体虚、贫血。葡萄干可以说是不少体虚、贫血的女性最好的滋补品。吃大红枣可以健脾开胃。吃大红枣对身体有很大的好处。
鲍鱼果与所有富含油脂的坚果一样，鲍鱼果含有大量的脂肪酸，促进脂溶性维生素更易被人体所吸收，对体弱、病后虚弱、易饥饿的人都有很好的补养作用。最新研究表明，鲍鱼果于解酒护肝的作用相当明显。
