吃什么食物容易生生痰痰
生冷辛辣食物，. 还有桔子. 还有糖好像 也是，巧克力阿瓜子花生鱼腥虾蟹.味重的都易生痰 “鱼生火肉生痰”。请注意：这里的生“痰”实际上指的是痰湿而不仅仅只是指的咳嗽时吐出来的有形状的痰。有形痰只是痰湿中的一种现象。正因为痰也由寒而生，所以，开始的那句俗语也称为“鱼生火肉生寒”。
生痰食物主要包括油腻、甜腻、辛辣以及部分寒凉性食物。详细解释： 油腻食物：如肥肉、油炸食品等，这类食物因含有过多脂肪，过量食用容易导致体内痰湿积聚，从而生痰。 甜腻食物：如糖果、巧克力、甜饮料等，糖分摄入过多会助湿生痰，尤其是湿气重的人，过量食用甜腻食物会加重痰湿症状。
西瓜、黄瓜、香瓜容易助湿。吃西瓜、黄瓜、香瓜这些“驻湿”的瓜果，以免伤及脾阳，加重不适。另外，啤酒也是“驻湿”之品，应少喝。脾主运化，喜燥恶湿。一旦体内湿热较重，就会影响脾胃的运化功能，造成消化吸收障碍，因此暑热天气尤其要注意健脾化湿。
什么东西生痰???
鱼生火，肉生痰是指鱼吃多了容易导致内火蓄积，食用肉类食物后，会导致体内津液代谢失常，产生痰浊。从中医的角度来说，鱼肉如带鱼、鲢鱼、鳝鱼等都属于温性食物，吃多了容易导致内火蓄积，这也就是人们常说的“鱼生火”。因此，内热偏盛及阴虚火旺体质者要少吃温性的鱼类。
肉类。食用较多的肉类食物后，会使体内津液代谢失常，产生痰浊，所以脾虚痰湿的人群，应该减少食用肉类的数量。而现代营养学研究表明，肉类含有大量的饱和脂肪，过量摄入容易引起高血脂、冠心病等疾病的发病风险增加。而这些疾病的发病和中医痰瘀互结的证候是分不开的。
鱼虽好，吃多了容易导致内火蓄积即“生火”；肉也好，但吃多了容易导致体内津液代谢失常，产生痰浊即“生痰”。这句话所说的痰，并非我们传统意义上说的从呼吸道里排出的痰。而是从我们消化道里排出的垃圾。
吃什么易生痰
1、人参具有扰动胎儿的作用，容易引起胎动不安、胎位不正等问题。因此，孕妈妈们在进补时应该慎重考虑。桂圆易生痰桂圆虽然可以补气血，但是其甘甜易生痰，容易引起气滞、火旺等问题。孕妈妈们在进补时应该慎重考虑，避免过量食用，以免引起不适。遵医指导，辩证论治孕期进补需谨慎，遵医指导，辩证论治。
2、甜酸食物酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈。咳嗽严重时苹果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃，吃甜食也会助热，使炎症不易治愈。橘子橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。巧克力咳嗽时不宜食用花生、瓜子、巧克力等食品。
3、你好！中医认为：鱼生火，肉生痰，青菜萝卜保平安。说的是吃饭既要讲营养，又要合理搭配。胃总是很胀，表明消化功能减退，可能是功能性的，也可能是器质性的，必要时去医院检查，明确诊断，再选择合适的方法治疗。
