养生

红豆薏米粥加什么食材好吃如果着凉感冒了，或是体内有寒，胃中寒痛、食欲不佳，可在薏米红豆汤加几片生姜，生姜性温，能温中驱寒，健脾和胃。 材料：生姜片去皮、红豆、薏米、茯苓 做法： 将红豆、薏米、茯苓各一把浸泡半小时后...

菊花枸杞茶怎么泡步骤一：准备好枸杞和菊花。步骤二：用清水冲洗下更卫生。步骤三：将洗好的枸杞和菊花倒入玻璃凉杯中。步骤四：倒入适量开水，温泡一会儿。步骤五：可以少加适量冰糖一起饮用。（图片来源网络，侵删）步骤一：将枸...

有些人他越吃越瘦、有些人不怎么吃反而很胖,这是怎么回事啊?1、（4）激素分泌有问题，比如糖尿病，严重的肥胖，或者严重的睡眠呼吸暂停都会影响激素分泌。 （5）蛋白质摄入过少导致的水肿，看起来和胖和类似，但是一按肌肉就...

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十大清肠排便的食物有哪些1、多吃清肠排便的食物能够预防便秘，并且能够有效帮助的排出体内粪，关于清肠排便的十大食物有：火龙果、香蕉、燕麦、西芹、糙米、白萝卜、酸奶、猕猴桃、红薯、菠菜。（图片来源网络，侵删）2、菠菜，...

糯米粉都可以做哪些糕点?哪一种最好吃?用糯米粉做的中西合璧的点心，松软可口，为许多食物所喜爱。比如驴子卷、梅娘雪、糯米糕、汤圆、汤圆等都是常见的中西点心，冷却后将花生、芝麻拌碎。你可以用搅拌机或辊碾碎它们。（图片来...

坐月子可以吃哪些蔬菜新鲜时令的蔬菜。月子吃蔬菜一般不需要特别严格禁忌，绿叶蔬菜中含有大量的维生素和粗纤维、质地柔软、可以清炒、也可以做汤吃，适合月子里吃，对产妇的身体健康和宝宝哺乳没有影响。（图片来源网络，侵删）一...

酸奶什么时间喝最好、是饭前喝还是饭后喝。早上喝酸奶 早晨起来后，胃经过一夜的消化，已经空空如也，这个时候急需要营养补充，这个时候喝酸奶就能快速被消化吸收。（图片来源网络，侵删）饭后喝酸奶对肠胃最好 如果在空腹状态下...

含维生素E的蔬菜水果有哪些?含维生素E的蔬菜水果有：猕猴桃、坚果、向日葵籽、玉米、红花、大豆、菠菜、甘薯、山药、莴苣、卷心菜等。（图片来源网络，侵删）维生素E含量高的食物有果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、...

干鲍鱼煲汤最简单做法1、将鲍鱼泡于冷水中48小时。取出后用沸水泡一晚，让其自然舒展，回复原状。将干鲍四周刷洗干净，彻底去沙，否则会影响到鲍鱼的口感与品质。（图片来源网络，侵删）2、准备老母鸡、小鲍鱼干、火腿，生姜。...