蓝莓有什么营养价值?
1、蓝莓的营养价值：蓝莓的营养非常丰富，除了普通水果都有的糖、酸和维生素C以外，还富含维生素E、维生素A、B族维生素、超氧化物歧化酶( SOD)、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的钾、铁、锌、钙等矿质元素。
2、它的主要成分是花青素（天然的抗氧化剂），还含有很多的其他微量元素。蓝莓有护心，明目，养颜护肤，消炎止痛，抑癌抗瘤，抗衰抗辐射等多种功效，所以蓝莓的营养价值很高。
3、增强免疫力：蓝莓含有微量元素锰，促进骨骼发育，并且含有花青素等等之类的抗氧化剂，可以中和人体内的自由基，增强机体的免疫力。
4、蓝莓营养价值是富含非常丰富的花青素，抗氧化能力特别强。蓝莓果实不仅颜色极具吸引力，而且风味独特，既可鲜食，又可加工成多种老少皆宜的食品，深受消费者喜爱。
蓝莓的营养价值
1、蓝莓含有高量的抗氧化植物性营养素，特别是花青素，在预防心血管疾病、糖尿病、老年失智症、癌症，以及黄斑部退化和白内障等退化性眼疾方面，扮演了重要的角色，同时也证实有助于减少乳癌的发生率。
2、蓝莓营养价值是富含非常丰富的花青素，抗氧化能力特别强。蓝莓果实不仅颜色极具吸引力，而且风味独特，既可鲜食，又可加工成多种老少皆宜的食品，深受消费者喜爱。
3、抗氧化剂：蓝莓中富含多种抗氧化剂，如花青素和类黄酮，能够帮助人体抵御自由基损伤，降低患上癌症、心血管疾病和糖尿病等慢性疾病的风险。
4、蓝莓的营养价值高，具有靴酸、抗菌成分和丰富的膳食纤维、果胶、果酸、热量、亚麻油酸、维生素A、维生素C、维生素E等，尤其是维生素的含量高于其他水果。同时，高含量的微量元素是营养保健不可或缺的东西。
5、蓝莓是一种营养价值很高的水果，其个虽小，功效却不容小觑，它的主要成分是花青素（天然的抗氧化剂），还含有很多的其他微量元素。
6、蓝莓的营养价值花青素这也是植物果实中的一种非常常见的营养成分，具有抗衰老的效果，在目前人类所发现的众多果实当中，蓝莓的花青素含量最高，这也是最具生物活性的抗氧化剂。所以说蓝莓的营养价值是非常高的。
蓝莓有哪些营养价值
1、蓝莓的功效包括降低罹患心血管疾病和癌症的风险，并且有助于维持健康的肌肤，缓和皮肤松弛下垂和眼袋。
2、抗氧化剂：蓝莓中富含多种抗氧化剂，如花青素和类黄酮，能够帮助人体抵御自由基损伤，降低患上癌症、心血管疾病和糖尿病等慢性疾病的风险。
3、蓝莓的营养价值高，具有靴酸、抗菌成分和丰富的膳食纤维、果胶、果酸、热量、亚麻油酸、维生素A、维生素C、维生素E等，尤其是维生素的含量高于其他水果。同时，高含量的微量元素是营养保健不可或缺的东西。
4、增强免疫力：蓝莓含有微量元素锰，促进骨骼发育，并且含有花青素等等之类的抗氧化剂，可以中和人体内的自由基，增强机体的免疫力。
