橘子的营养价值和功效
日本中医食疗研究会会长田村稻生教授认为，就橘子的营养价值来说，维生素C与柠檬酸含量最丰富。前者具有美容作用，而后者则具有消除疲劳的作用。
对人类的多种癌症都有预防和减轻症状的作用。橘子中除了有大量的维生素C以外，还有多种酸性成分存在，像柠檬酸的含量就特别大，它可以消除人体内的多种病菌。
新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣，重复数次，对去除口腔异味比较有效。橘皮泡茶，味道清香，还能通气提神。
营养价值桔子的营养丰富，在每百克桔子果肉中，含蛋白质0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物18克，粗纤维0.4克，钙56毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，胡萝卜素0.55毫克以及桔子皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质。
橘子的营养价值是多少
1、橘子的营养成分 橘子中富含维生素C、碳水化合物、有机酸、胡萝卜素、蛋白质B族维生素、维生素E、膳食纤维和钙、锌、铁等矿质元素。
2、橘子是一种营养丰富的水果，黄酮类物质是橘子中最重要的营养成分，而且橘子中黄酮类物质的种类也很多，高达六十多种，这些物质都是天然的抗氧化成分，人体吸收它们以后，能起到延缓衰老的重要作用。
3、每100克早橘果肉含有能量57千卡、碳水化合物15克、蛋白质2克、脂肪0.2克、胡萝卜素5140微克，维生素C含量为25毫克。
4、橘子的营养价值 桔子里面含有的营养非常丰富，可以这么说，一个成人如果一天食用一个桔子，就可以满足人体每日所需的维生素C的量，同时它还能够起到很好的美容作用呢。
5、橘子，性平、味甘、酸，入肺、胃经，含有丰富的维生素C、碳水化合物、胡萝卜素、蛋白质、维生素B族、维生素E、有机酸、膳食纤维、钙、铁、锌等矿物质。
孕妇吃桔子好处
1、补充维C提高免疫力桔子中含有大量的维生素C，而维C参与人体正常代谢，可以提高人体的免疫力，是人体中重要的营养物质。孕妇吃橘子，可以补充维生素C，这无论是对于孕妇本身还是对胎儿的生长发育都有好处。
2、孕妇多吃橘子有哪些好处孕妇多吃橘子可以消除疲劳，橘子中含有丰富的维生素C和柠檬酸，有美容和消除疲劳的作用。橘子还能润肠通便，降低胆固醇，因为橘子内部的薄皮含有膳食纤维和果胶的成分。
3、保护心脑血管橘子中的橘皮苷可以加强毛细血管的韧性、降血压、扩张心脏的管状动脉，因此孕妇食用可以降血压，防止妊娠高血压，还能保护心脑血管。
