芦笋的功效和作用
保护肝脏 经常饮酒的人会导致肝脏受损，醉酒的时候可以适量的吃一些芦笋进行解酒，这是因为芦笋中有能够加快酒精代谢的物质，是酒醒最快的食物，同时也减轻了肝脏的负担。
多吃芦笋好处有很多，芦笋不仅有抗癌的功效，还能治疗内热。它具有清热利湿，降火的作用。芦笋所有蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量都高于他蔬菜。此外，经常吃芦笋对心脏病和心动过速有很好的效果。
抗疲劳：芦笋中的营养成分丰富，而且比例十分健康低糖、低脂肪、高纤维，富含优质蛋白，富含多种人体必需大量元素如钙、磷、钾、铁和人体必需微量元素如锌、铜、硒、铬等。食用芦笋可以快速补充营养，有效对抗疲劳。
清热利尿：芦笋味道脆爽可口，除了食用价值外，芦笋的有效成分中还具有很高的药用价值，芦笋味甘，性凉，食用芦笋具有清热利尿的功效，可以帮助清除体内的虚火，促进身体里多余的水分排出，适合易上火、身体有水肿者食用。
它还可以有效的降低致癌物的活性，并加速解毒。减肥芦笋具有降脂减肥的功效。它是一种低糖、低脂肪的食物，并且还含有丰富的微量元素。它所含的蛋白质并不高，但氨基酸组成适合食用，经常吃它能起到减肥的作用。
芦笋的功效和作用1 芦笋的功效和作用 解酒 芦笋中的提纯物质可以提高酒精分解代谢速度，帮助醉酒者更快解酒。如果没有芦笋提取液，饮酒之前或之后吃芦笋也可缓解醉酒和防止宿醉。
芦笋的功效有哪些
保护肝脏 经常饮酒的人会导致肝脏受损，醉酒的时候可以适量的吃一些芦笋进行解酒，这是因为芦笋中有能够加快酒精代谢的物质，是酒醒最快的食物，同时也减轻了肝脏的负担。
清热利尿：芦笋味道脆爽可口，除了食用价值外，芦笋的有效成分中还具有很高的药用价值，芦笋味甘，性凉，食用芦笋具有清热利尿的功效，可以帮助清除体内的虚火，促进身体里多余的水分排出，适合易上火、身体有水肿者食用。
抗疲劳：芦笋中的营养成分丰富，而且比例十分健康低糖、低脂肪、高纤维，富含优质蛋白，富含多种人体必需大量元素如钙、磷、钾、铁和人体必需微量元素如锌、铜、硒、铬等。食用芦笋可以快速补充营养，有效对抗疲劳。
抗癌芦笋中含有硒，它能抑制癌细胞生长，还能阻止癌细胞分裂、刺激机体的免疫功能，帮助抗体形成，更好的对抗癌细胞。它还可以有效的降低致癌物的活性，并加速解毒。减肥芦笋具有降脂减肥的功效。
抗癌芦笋中含有硒元素，可以抑制癌细胞的生长，阻止癌细胞分裂，刺激机体免疫功能，帮助抗体形成，更好地对抗癌细胞。还能有效降低致癌物的活性，加速排毒。减肥芦笋有降血脂、减肥的功效。
多吃芦笋,有哪些好处?
1、防癌抗癌：芦笋含有丰富的组蛋白，能使细胞正常生长，防止癌细胞扩散。芦笋中的硒可以消除体内产生的各种有害自由基，抑制致癌物的活性。清热利尿：芦笋可以清热利尿。
2、多吃芦笋好处有很多，芦笋不仅有抗癌的功效，还能治疗内热。它具有清热利湿，降火的作用。芦笋所有蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量都高于他蔬菜。此外，经常吃芦笋对心脏病和心动过速有很好的效果。
3、清热多吃芦笋能清热利尿，尤其是上火、高血压人群，平常一定要多吃，能有效改善这种现象。提高免疫力芦笋含有丰富的高纤维素以及微量元素，不仅能提高身体的免疫力还能消除疲劳，改善机体代谢。
4、清热利尿：对于易上火、患有高血压的人群来说，芦笋能清热利尿，多食好处较多。健脑益智：对于怀孕的女性，芦笋叶酸含量较多，经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育，可以健脑益智。
5、防癌抗癌：芦笋中含有丰富的硒元素，可阻止癌细胞的分裂与生长，甚至可使癌细胞逆转；芦笋中含有丰富的叶酸、核酸，可起到强化作用。常吃芦笋有助于控制癌细胞生长。
芦笋的功效与作用及食用方法
1、芦笋具有降脂减肥：芦笋低糖、低脂肪、高纤维素和富含微量元素具有降脂促进减肥的作用。芦笋具有有效防治疾病的功效：水解生成门冬氨酸。
2、芦笋吃了有什么好处 经常食用芦笋对心脏病、高血压、水肿、心率过速等症状都有一定的疗效。同时对于治疗心血管病、血管硬化肝功能等也有一定的效果。芦笋中含有的维生素和微量元素都是优质的元素。
3、[疗效]补气养血，解毒抗癌。本食疗方适用于急性白血病并发贫血症患者。（5）百合芦笋汤 [配方]百合10克，芦笋250克，料酒15克，味精15克，高汤适量。
4、下面我为大家整理了芦笋的功效与作用及食用 方法 ，供大家参考！芦笋的3种功效与作用 祛燥养生又防癌 芦笋是一种常见蔬菜，富含多种营养物质，在多种疾病的预防和治疗中发挥良好的药理效应。
5、功效 （1）吃芦笋有清口解腻的好处。主要是因为芦笋里面含有丰富的维生素和纤维素，食用之后能清口解腻、增进食欲、帮助消化，在西方是一种高档而名贵的蔬菜，被誉为“十大名菜之一”。由此可见它受欢迎的程度。
6、芦笋中富含维生素B、维生素A、叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋中含有各种身体必需的氨基酸。芦笋的硒含量比一般蔬菜高，接近硒丰富的蘑菇，甚至可以与海鱼、虾等硒含量相匹敌。
