本文目录一览：
四十岁的男人如何保健养生？
男人天生需要摄入大量的高营养食物：蛋白质、脂肪和糖分，同时要注意保持这些营养成分的比例：糖分55%，蛋白来自质15%，脂肪30%。
无论你是需要可持续发展的40岁，还是自我感觉良好的30岁，或者初生牛犊的20岁，男人天生该滋补，天般氢取通端岩考露止生对能量的需求比女人高。
然而，光注意降低脂肪、控制胆固醇摄入和增加蛋白质摄入并非好的营养之道，营养专家固想加从透露各年龄段男人真正的营养之道。
40:扑灭衡晚技其吸宁菜试若另积蓄的“火山”身体特征：40岁左右的男人正处人生事业的。
但是滑含染富同样值得的是，这个阶段也是疾病的形成期，因为生理机能从峰顶开始下滑，部分器官开始衰退，许多疾病都在这时爆发或显现。
所以与其说男人四十一枝花，还不如说男人四十一道坎。
长年的积劳如蓄热的“火山”随时可能爆发。
“慢性疲劳综合症”正在尾史友案随着 40岁男人，腰酸背痛、昏昏欲睡、记忆力减退、夜尿增多、食欲不种热读停重振等诸多症状的连锁反应造成心理焦虑不安。
发展下去，胃病、冠心病、糖尿病、高血压、前列腺肥大将溶盐圆火围本步与自己扯上关系。
营养供给建议：防治各种慢性疾病成受字氢洋率帮升势责教划为这个阶段营养进补的重中之重。
膳食多样化，以谷类为主;多吃蔬菜、水果和薯类;常吃奶类、豆类及乳制品;常完振绿义操举块刘措耐吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油;要清淡少盐;同时饮酒**。
饭前喝汤有助于食物的稀释和搅拌，从而有益于胃肠对食物的消化和吸收，减少对胃肠道的**，降低胃肠道肿瘤的发生率。
“饭前先喝汤.胜过良药方”，这话是有科学道理的。
这是因为，从口腔、咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物必经之路，吃饭前，先喝几口汤(或进一点水)，等于给这段消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物**消化道粘膜，保护消化道，降低消化道肿瘤的发生率。
合肥 名豪宫 男士养生会馆 在哪？？ 要详细一点
合肥市长江西路 大西门向西 100米 浦发银行对面 琥珀山庄南门口 走20米看见了。
