戒烟一个月以后,今天又抽了一根对于我的有事吗
戒烟一个月后抽一根，可能会重新激活大脑对尼古丁的记忆，导致尼古丁的依赖性被重新激活，之前的戒烟努力可能会白费。此外，抽烟容易戒烟难，烟草中的尼古丁会对大脑产生麻痹，让人上瘾，最终对尼古丁产生依赖。
答案不言而喻，不管你戒烟多久，一旦走上复吸的道路，又会重蹈覆辙，任由香烟当中十几种有毒有害物质侵蚀自己的健康。
经过一段时间，不吸烟之后，减少了对身体的伤害，再次吸烟的时候，这期间会加速对身体的伤害。
没关系。偶尔抽一两支没关系。戒烟最难的是拒绝别人的递烟和蛊惑。戒烟关键是要有恒心，你已经坚持一个月，相信你能成功。我曾经一天2包，成功戒烟，十年未吸。如今是坚定的戒烟倡导者。
如果你在戒烟20天后又抽了一根，以下是一些建议： 重新开始戒烟：意识到你犯了错误，但这并不意味着你必须放弃戒烟。相反，你应该再次下定决心，并努力避免再次抽一根烟。
香烟居然还能用来戒烟?吓得我赶紧点开了,香烟的多种妙用
过期的烟会产生病变物质、尽量不要抽烟，没有一点好处 ；可以拿来泡水，用来给植物杀虫。。
首先要意识到戒烟的益处：仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。
或者平时也可以吃一些糖果以及口香糖等，这些会减少口腔难受的感觉，平时也可以多吃一些水果，这样戒烟的可能才会有所提高。
轻松戒烟――烟敌泰(一支见效、一个疗程戒掉) 国家专利、戒烟精品，中华传统医学会监制并重点推广 问题三：一个抽30年的烟，怎么才可以戒烟 我抽了二十多年的烟了，前年戒了的。首先，切身体会到抽烟带来的各种不适。
在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶，此时戒烟效果显著。恐惧法多了解吸烟有害的书籍、广播和资料，从而产生恐惧，增强在心理和情绪上戒烟的动力。
去年五一那天最后一包国产眼烟抽完了，外国烟上面图案太恶心，所以当时决定，乘这个时机看能不能把香烟戒了，然后就开始戒烟。 我在国外，白天抽烟少，晚上回去抽烟多。
每天一个心理学小知识|食盐效应?
食用盐效应指的是摄入高盐饮食对人体健康产生的不良影响。过量摄入钠会导致水分滞留在体内，增加血容量，进而引起血压升高。长期高血压会增加心血管疾病、肾脏疾病等慢性疾病的风险。
食盐效应”给我们的启示：无论做任何事情或者和他人相处，要看到对方的需求程度。我们的善意或爱，不要一味地过度付出，要看到对方的接纳与反馈能力。如同做菜，盐放多了，菜太咸难以入口。这就得不偿失，追悔莫及。
你是不是对一个人越好，他反而觉得你可有可无？ 似乎你的一切付出都是应该的，你做的一切在他看来都是理所当然，甚至有些嫌弃你的“面面俱到”。
在心理学中，食盐效应指的是通过提高奖励的难度或降低惩罚的难度，来增加行为的发生概率的现象。
烟里放什么东西能戒烟
1、为了让他们尽快戒烟，我们需要对吸烟采取一些措施。取出几瓣大蒜，切碎。把切好的大蒜放在一个小碗里，然后加入一些白醋。让大蒜在白醋中浸泡五分钟。浸泡完毕后，我们取来棉签，将其浸入溶液中。然后涂在香烟上。
2、比如烟灰缸、打火机、香烟等对戒烟产生刺激的物件，统统扔掉。烟丝泡水 将香烟内的烟丝抽出，像泡茶一样泡入开水中，想抽烟时，含一口烟丝泡出的烟水。一般人都比较厌恶这个味道，慢慢就会对香烟失去好感。
3、用烟丝泡茶喝是戒烟的良方。把烟丝放在杯中，倒入开水，冷却后喝下。嘿嘿！当时可能会有些想要呕吐的感觉，可是用来戒烟有奇效。 皮肤被划破，用烟丝贴敷伤处，可止血止痛。
4、戒烟方法见下面：戒烟过程中，要把与抽烟有关的烟具扔掉，比如烟灰缸，打火机和香烟，戒烟的时候，可以喝点有助于戒烟的茶饮，比如鱼腥草茶，戒烟过程中，多喝水，常吃点西兰花，柑橘对戒烟有好处。
5、戒烟其实没有什么捷径，想要快速的戒烟只能靠自己的意志力与坚持。当然在戒烟的过程中，可以辅助一些其他的行为，比如当烟瘾犯了的时候可以用运动、或者游戏来转移自己的注意力。
6、恐惧法多了解吸烟有害的书籍、广播和资料，从而产生恐惧，增强在心理和情绪上戒烟的动力。代偿法当想抽烟时，用别的东西代偿，转移兴趣的方向，如口香糖，瓜子等。
