吃什么菜好消化
猴头菇是常见的助消化和养胃食物，营养价值十分的丰富。猴头菇的性平，味甘，有助消化，滋养身体的作用。猴头菇中含有丰富的钾，碳水化合物，蛋白质等营养成分。
大白菜。白菜等蔬菜中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有效促进消化和排泄。所以平时可以吃点白菜，预防消化不良。山楂。
我记得以前小时候，家里大人经常挂嘴边的一句话就是：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，晚上要吃少的意思就是晚上吃一些粥类或者是清淡的面食，都是比较容易消化的。下面我就给大家分享下4种我平常晚上吃的食物，美味健康还养胃。
萝卜，白菜：可以开胃，增加食欲，对于一些长期有腹胀，嗳气的患者来说，多吃萝卜，白菜可以增强胃肠道的消化能力，增加胃肠道的动力，避免胃肠道胀气的发生。
问题一：什么菜好消化又养胃 薯类的食物含有丰富的B族维生素和钾、镁等矿物质。在秋天养胃，可常吃些山药芋头、甘薯、马铃薯等蔬菜，可将它们作为精白米面的替代品。总所周知，鸡蛋的脂肪酸含量非常高，也是秋天应补充的食物。
甘蓝，天然胃菜 菠菜 主食类 最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
吃什么菜有助消化呢?
1、大白菜。白菜等蔬菜中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有效促进消化和排泄。所以平时可以吃点白菜，预防消化不良。山楂。
2、冬瓜冬瓜可以降火，非常易消化，多吃对身体有好处。它的成本低，种植方法简单，且产量很高，也很耐贮藏，购买蔬菜时可多挑些放在家里。此外，要注意食用时最好不要和鲫鱼，红小豆一同食用，避免带来不适。
3、白萝卜含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用紫菜纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。
4、由于大白菜具有增强胃肠蠕动的功效，所以有很好的助消化、助解毒和减肥效果。当令季节大白菜是冬季时令蔬菜，所以，冬季是大白菜最佳食用期。青椒 青椒能促进消化液分泌，增进食欲。
帮助消化的蔬菜有哪些
十大容易消化的蔬菜：胡萝卜、南瓜、青椒、茄子、黄瓜、西红柿、菠菜、圆白菜、蘑菇、火箭菜。胡萝卜 胡萝卜含有大量的β-胡萝卜素和维生素A，可以促进消化。
西红柿 西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外，还含有番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。
猴头菇是常见的助消化和养胃食物，营养价值十分的丰富。猴头菇的性平，味甘，有助消化，滋养身体的作用。猴头菇中含有丰富的钾，碳水化合物，蛋白质等营养成分。
好消化的菜谱
养胃的菜肴应当清淡易消化，多吃蔬菜水果和含有高纤维的食物。以下是一些养胃的菜谱：白粥：将白米洗净，加水煮成粥，可根据口味添加少许盐和油，食用时可配以蒸熟的蔬菜或者清淡的小菜。
花生小米粥 材料：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。
鲫鱼粥：鲫鱼中含有丰富的蛋白质和镁离子等成分，对养胃有很好的效果。将鲫鱼与糯米一起精制成粥，特别适合患有消化系统疾病和免疫系统疾病的儿童。
功效：促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。桂花心粥 材料：粳米50克，桂花心2克，茯苓2克。制法 粳米淘净。
养胃易消化的菜谱1 山药排骨汤山药排骨汤是以山药、排骨为主料制作而成。
助消化的蔬菜
1、正确答案：白萝卜 白萝卜，根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物。其色白，属金，入肺，性甘平辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。
2、西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外，还含有番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。山楂 山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。
3、助消化的食物有很多：一类是五谷杂粮，如玉米、荞麦、高粱、大麦、薏米、豆类等。
4、经常吃猴头菇，还能提高身体的免疫能力，促进消化，缓解胃部不适的现象。经常吃一些猴头菇还能提高胃的能力，有助于养生。胃不舒服时，早餐牢记常吃这猴头菇这个食物，促进消化，有助于健康。
5、病情分析：菠萝、香蕉、山楂、草莓、萝卜糕等食物都有助于消化和排便，对于胃肠道不适的人群有一定的缓解作用。
6、容易消化的食物和蔬菜水果有：菠萝：吃得过饱的时候，吃点菠萝能起到助消化的作用，还可以缓解便秘。菠萝中含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质、维生素，以及钙、磷、铁、胡萝卜素等。香蕉：促进排便。
