一敲击脚底法沐足推拿手法我们可以在晚上睡觉之前用拳头敲击脚底，这样不但能促进全身血液循环，还能让内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度做法是以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次沐足推拿手法；足疗按摩步骤一含苞未放把脚擦干，之后涂抹润肤油二金鱼摆尾双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用三隔墙有耳双手握住一只脚，向内稍用力挤压四仙鹤展翅双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到；程序 1泡足小腿放松及足部 毛巾擦足理八风 下肢放松手法 右足放松擦热包右足 左足放松擦热手法2打油擦热左足按摩“排泄五区”检查心脏反射区 擦热“排泄五区” 作额窦及脑垂体等反射区。
按摩手法和力度，一般采用先揉，后点压，再推，最后理的手法采用一重三轻的力度重，指快刺激轻，指慢刺激对非常敏感的反应点不可刺激太强，为心脏病人按摩时一定要特别注意足疗，脚向来被认为是人体穴位汇集处；中医按摩疗法有两种方法一是以足底为主体进行足部按摩法二是足底贴敷与足浴这种疗法是通过对人体足部反射区进行按摩贴敷浸洗等手段，对全身各系统疾病起到治疗康复以及养生保健作用的一种民间疗法，属于中医外治法；下面一起来看看吧1足疗按摩怎么做一按摩的顺序全足按摩，应先从左脚开始，按摩3遍肾输尿管膀胱三个反射区，再按脚底脚内侧脚外侧脚背在按摩时，关键点是要找准敏感点，这样不需要用多大力量，被按摩处。
1先从左脚开始检查心脏反射区，力度分轻中重三种手法，根据被按摩人的不 同反应去继续按摩适合首次接受按摩的人 2从左脚开始按顺序按摩，即足底一足内侧一足外侧一足背，并且重复按摩足底肾 输尿管膀胱，再按摩右脚；1 准备所需的按摩工具和材料，例如按摩油按摩器材热毛巾足浴中心通常会使用一些特殊的按摩手法，如单食指扣拳法双指钳法等，这些手法需要经过专业培训才能掌握2 进行足部清洁和泡脚，这有助于放松足部肌肉，软化；足疗被动按摩 ，是由医生掌握用于患者的医疗法，也就是本文所说的按摩疗法按摩手法，并不一致，但归纳起来，常用手法可选如下八种按摩推拿揉捏颤打等法应该知道，上述八种手法，不是单纯孤立地使用。
