营养神经最管用的水果
1、柠檬 柠檬不仅营养丰富，还具有抗菌消炎、清热化痰的作用，只要神经炎患者适当食用就能缓解病症，促进疾病快速恢复。香蕉 香蕉具有强化神经的功效，只要患者坚持食用就能达到辅助治疗的作用。
2、刺梨是风糜世界的保健水果，含有丰富的营养成分，是健脑的最好果品之一。刺梨中所含的益智健脑成分主要是维生素、氨基酸和微量元素，被誉为“维C之王”。
3、(7) 松子：松子含有人体必需的多种营养素，松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，对人脑有良好的营养作用，使智慧青春常驻，还有软化血管和防治动脉硬化的功用，松子中含有较多的磷对人的大脑和神经也有益。
4、补脑的水果有：龙眼：龙眼含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，能起到补脑安神的功效，尤其是治疗神经衰弱特别有效；葡萄：葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素。
神经衰弱吃什么好?杂粮水果和牛奶
肉蛋奶：瘦猪肉、羊肉、牛肉、鸡、鸭、鱼、蛋、动物的脑、肝脏、心脏、肾脏、血、骨髓、海参、鹌鹑蛋及牡蛎对神经衰弱失眠亦有好处。蔬菜：草菇、蘑菇、冬菇等，藕、百合、萝卜、卷心莱、菠菜、大白菜等。
问题一：神经衰弱吃什么食物好？ 饮食调理： 富含糖的食物：如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。糖类在体内分解为葡萄糖，才能通过血脑屏障，被脑细胞所利用，是脑细胞唯一的能量来源。
针对神经衰弱调理，可以喝怡郁氨茶缓解神经衰弱的现象，在同时进行饮食辅助。神经衰弱发病群体较广，大部分是上班族和学生党等群体。因此，可通过饮食方面来改善。
运动可以选择骑自行车、游泳、打球、跑步等，这些运动都可以很好的改善神经衰弱，神经衰弱改善后失眠的症状便会明显缓解；服用药物。如果神经衰弱引起的失眠比较严重，可以先服用安神补脑的中成药进行治疗。
玉米 玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。
神经衰弱可以吃什么来调理呢?
主食及豆类：小麦、小米、玉米、大米、面粉、红薯、胚芽、糙米、燕麦、大豆及豆制品。
神经衰弱吃什么好香蕉平时吃一下香蕉，可以让人心情放松，还可以提高免疫力，它对心血管疾病也是有益处的。大枣大枣具有益气、养心、安神的功效。
酸枣仁粥 原料：酸枣仁15克，大米100克。制法：先将酸枣仁炒黄，研末，备用。大米洗净煮粥，待粥将熟时，调入准备好的酸枣仁末，继续煮至粥熟即可。用法：空腹食用。功效：适用于神经衰弱者食用。
神经衰弱的患者在日常生活中应该按时入睡，杜绝熬夜，可以多吃富含维生素和微量元素的食物，多吃富含蛋白质的食物，多吃补脑安神的食物，还可以摄入一些生物多肽，促进脑部血液循环，提高大脑对氧的摄取，改善神经衰弱的情况。
神经衰弱吃什么食物?
神经衰弱患者应该多吃，对脑部有营养的物质。比如：富含脂类、蛋白质、糖、维生素B、维生素D和维生素E的食物。富含维生素C以及微量元素的食物也非常的好。
神经衰弱吃什么好香蕉平时吃一下香蕉，可以让人心情放松，还可以提高免疫力，它对心血管疾病也是有益处的。大枣大枣具有益气、养心、安神的功效。
此为一日量，分两次服食。这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦、记忆力减退等证。 食物龙眼姜枣汤，龙眼肉10克，生姜5片，大枣15枚。
神经衰弱吃什么食物好?
1、神经衰弱患者应该多吃，对脑部有营养的物质。比如：富含脂类、蛋白质、糖、维生素B、维生素D和维生素E的食物。富含维生素C以及微量元素的食物也非常的好。
2、神经衰弱吃什么好香蕉平时吃一下香蕉，可以让人心情放松，还可以提高免疫力，它对心血管疾病也是有益处的。大枣大枣具有益气、养心、安神的功效。
3、食物鲜花生叶汤，鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜两汤匙。将花生叶、赤小豆洗净，放入锅内，加水适量煎煮为汤，抛弃花生叶，调入蜂蜜，饮汤食豆。此为一日量，分两次饮服。
4、针对神经衰弱调理，可以喝怡郁氨茶缓解神经衰弱的现象，在同时进行饮食辅助。神经衰弱发病群体较广，大部分是上班族和学生党等群体。因此，可通过饮食方面来改善。
