拉肚子怎么办?这些食物可以帮助你
拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。
宝宝拉肚子多是因为胃肠道功能不好，跟肠道菌群失衡有关。因此，宝宝拉肚子时应食用易消化的流质食物，促进营养吸收，还可以适当吃一些营养丰富的食物进补。
白术橘皮粥 组成：白术30g、橘皮20g、大米150g、红糖适量。制法：将白术、橘皮洗净，白术切成薄片，二者用纱布包裹，大米洗净。锅置火上，放入大米、药包，注入清水适量，中火煮成稀粥，可根据口味加入适量红糖。
拉肚子了,饮食要注意哪些方面?
忌在外就餐慢性腹泻病人抵抗力比较差，胃肠容易并发感染，必须随时增添衣被，防止感冒，重视腹部保暖，注意饮食卫生，忌进食隔夜或变质的食物，更不可随便在外面饮食店里就餐，否则腹泻容易反复发作，更难以治愈。
轻微腹泻时的饮食1天3～4次的轻微腹泻，如果有食欲，只要控制纤维及油脂类，其它依照平常的饮食即可。腹泻期间的饮食1天5次以上的腹泻期间，最好吃粥或米汤。吃米粥等谷类可以让大便变固体。
那么，一般腹泻的饮食方面需要注意哪些呢？腹泻的饮食原则(1)低脂饮食腹泻患者每天脂肪摄入量以40克（包括食用油与食物中含的脂肪）左右为宜，过多不容易消化并加重胃肠道负担，刺激胃肠蠕动反而加重腹泻。
在腹泻的期间，一定要注意腹部的保暖工作。同时不要吃寒凉的食物，这样也可能会加重腹泻。总之，如果出现拉肚子，在饮食方面一定要注意。否则会一个不小心继续加重腹泻，这个感觉是很痛苦的。
腹泻是一种常见的消化系统疾病，饮食是影响腹泻的重要因素。本文将介绍不易消化的食物和粗纤维较多的食物，帮助读者了解腹泻的饮食禁忌。垃圾食品油炸、烧烤等方式的加工，会导致难以消化，造成腹泻。
腹泻的饮食禁忌
1、腹泻患者不应吃油炸、油煎、生冷及多纤维食物，可选择容易消化的细挂面、烩面片、馄饨、嫩菜叶、鱼、虾、蛋及豆类制品等，以使肠道得到休息。
2、小儿腹泻时，饮食调理尤为重要。以下是小儿腹泻期间不能吃的食物。生冷和刺激类食物生冷瓜果、冷拌菜等生冷类和辣椒、芥末等刺激性食物对肠道有刺激，腹泻时不宜吃。导致腹胀的食物豆类、过多的牛奶等会使肠内胀气，加重腹泻。
3、腹泻不能吃粗粮 红薯，玉米，高粱，小麦等都属于粗粮类。大部分粗粮对于人体来说都是不易消化的，在腹泻的时候食用粗粮无疑是增加肠胃的负担，并不能达到中和粪便稀的目的。
4、小儿腹泻期间，饮食是非常重要的。正确的饮食可以减轻肠道负担，促进肠道的恢复。但是，小儿腹泻期间的饮食也需要注意一些事项。限制热量小儿腹泻期间，应限制热量的摄入，从而减轻肠道负担。
5、宝宝拉肚子时不能吃会导致腹胀的食物，如黄豆、豆腐、豆浆、绿豆、赤豆等，则肠道胀气会加重拉肚子的症状。
6、轻微腹泻时的饮食1天3～4次的轻微腹泻，如果有食欲，只要控制纤维及油脂类，其它依照平常的饮食即可。腹泻期间的饮食1天5次以上的腹泻期间，最好吃粥或米汤。吃米粥等谷类可以让大便变固体。
拉肚子,饮食上面需要注意什么?
1、忌在外就餐慢性腹泻病人抵抗力比较差，胃肠容易并发感染，必须随时增添衣被，防止感冒，重视腹部保暖，注意饮食卫生，忌进食隔夜或变质的食物，更不可随便在外面饮食店里就餐，否则腹泻容易反复发作，更难以治愈。
2、注意水分补给，预防脱水。随着水分流失的电解质钠与钾，可以用少量的盐分或蔬菜汤来补充。不适合食用的食品不适合吃的食品有多纤维多蔬菜类、豆类、奶油、鲜奶油、植物油等油脂类、牛乳、乳制品(母乳、牛奶)、柑橘类等等。
3、宝宝拉肚子时不能吃会导致腹胀的食物，如黄豆、豆腐、豆浆、绿豆、赤豆等，则肠道胀气会加重拉肚子的症状。
4、腹泻是一种常见的消化系统疾病，饮食是影响腹泻的重要因素。本文将介绍不易消化的食物和粗纤维较多的食物，帮助读者了解腹泻的饮食禁忌。垃圾食品油炸、烧烤等方式的加工，会导致难以消化，造成腹泻。
5、小儿腹泻期间，饮食是非常重要的。正确的饮食可以减轻肠道负担，促进肠道的恢复。但是，小儿腹泻期间的饮食也需要注意一些事项。限制热量小儿腹泻期间，应限制热量的摄入，从而减轻肠道负担。
