想知道皮肤干燥吃什么可以改善?
萝卜：萝卜中含有丰富的维生素、矿物质等，经常吃萝卜可以在一定程度上起到延缓衰老的作用。萝卜中富含的维生素C，可以保护表层皮肤，让皮肤变得光滑细腻，还可以起到一定的保湿功效，皮肤干燥的患者吃萝卜一般比较好。
首先，从内部补充水分。饮食中含有丰富水分的食物可以帮助我们补充体内的水分，例如西瓜、柚子、橙子、草莓、黄瓜等水果和蔬菜，还有藻类、海鲜、豆腐等富含水分的食物。此外，多喝水、多吃汤类食物也是非常重要的。
芝麻看起来小小的，其实含有丰富的维他命E，可以柔嫩肌肤，改善皮肤干燥，还可以防止血管堵塞，多吃芝麻还可以黑发亮发，坚持食用芝麻一段时间后就会发现皮肤变得越来越细嫩、光滑，而且有弹性。
皮肤干燥,吃什么维生素可以改善
1、维生素C可以清除自由基，帮助人体更好地吸收食物中的铁元素，并在体内参与胶原蛋白的合成，对于提升肤色和维护皮肤的娇嫩有着不可或缺的作用。平时吃一些鲜枣、甜椒、猕猴桃和西兰花等有利于维生素C的补充。
2、这种季节性的皮肤干燥，可以通过口服维生素A以及外摸维生素E来改善。皮肤干燥一般是缺乏维生素A，慢性维生素A过多可表现为皮肤干燥，粗糙，脱发，唇干裂，皮肤瘙痒或低热等。
3、维生素E可以保持皮肤弹性，抗氧化物侵蚀和防止皮肤细胞早衰。维生素E不能多吃，要适量。平时要多喝水，多吃水果，保持有规律的生活。面部皮肤干燥粗糙怎么办呢 皮肤干燥的原因可以进行皮肤保养。
4、哪种维生素可以改善皮肤干燥2 吃什么食物能改善皮肤干燥 大豆 豆类的营养价值很高，不仅富含蛋白质和铜、锌、钼、镁等多种矿物质元素，而且含有人体八种必需氨基酸和其他种类的氨基酸。
身上皮肤干燥吃什么能改善
萝卜：萝卜中含有丰富的维生素、矿物质等，经常吃萝卜可以在一定程度上起到延缓衰老的作用。萝卜中富含的维生素C，可以保护表层皮肤，让皮肤变得光滑细腻，还可以起到一定的保湿功效，皮肤干燥的患者吃萝卜一般比较好。
同时西红柿内富含丰富的维生素C，可以有效地改善我们皮肤干燥的问题。
木耳富含维生素和矿物质，有净化血液之功效，自古以来就被当做延年益寿、滋养美容的圣品。木耳中还富含食物纤维，对于因便秘而导致的皮肤粗糙有很好的改善作用。长期食用木耳的话，可以使皮肤水润细嫩。
皮肤干燥吃什么？1 红枣 一般大家只知道红枣可以补气血，其实红枣还是美容养颜、补足益气的法宝，经常吃红枣可以帮助改善面部气色，嘴巴干裂脱皮等情况。梅子 梅子都比较酸，可能很多人不太喜欢这一食物。
皮肤很干燥可以吃 鱼 鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋养作用，鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤，抵抗辐射和紫外线的伤害，也能消除炎症、预防癌症。
皮肤干燥吃什么好呢?
1、珍漾精华液是一款非常值得推荐的化妆品，可以帮助我们快速改善皮肤干燥，让肌肤更加娇嫩、水润。除此之外，我们还可以通过其他方法来保持皮肤水润，让肌肤更加健康美丽。
2、萝卜：萝卜中含有丰富的维生素、矿物质等，经常吃萝卜可以在一定程度上起到延缓衰老的作用。萝卜中富含的维生素C，可以保护表层皮肤，让皮肤变得光滑细腻，还可以起到一定的保湿功效，皮肤干燥的患者吃萝卜一般比较好。
3、牛油果面对一些肠胃不好的女性来说，可以在皮肤干燥的时候选择吃一些牛油果，因为牛油果是一个性质较为温和的水果，同时营养价值也是非常丰富的，可以有效地缓解因体内的水分较为匮乏引起的皮肤干燥问题。
4、皮肤干燥吃什么好 木耳 木耳富含维生素和矿物质，有净化血液之功效，自古以来就被当做延年益寿、滋养美容的圣品。木耳中还富含食物纤维，对于因便秘而导致的皮肤粗糙有很好的改善作用。
5、做法：取适量鲜藕，切片放入榨汁机中压取汁液，鲜藕汁与蜂蜜同比例调匀服食。功效：蜂蜜可补充水分，润肠通便，清除体内毒素。莲藕，富含蛋白质、维生素B和C、可保持脸部光泽，有益血生肌的功效，适用于皮肤干燥起皮者。
6、脸部皮肤干燥吃富含维生素和矿物质的食物，如萝卜、西红柿、大白菜、芹菜等绿叶蔬菜，以及苹果、柑桔、西瓜、大枣等。这些食物中的维生素和矿物质，可增强皮肤的弹性、柔韧性和色泽，对防止皮肤干裂粗糙。
