鹌鹑汤——补充蛋白质改善消化不良
1、消化不良人群，鹌鹑是一种高蛋白的食物，食用过多不利于消化，增加肠胃负担，加重便秘等消化不良症状。
2、鹌鹑汤的适宜人群和禁忌人群 适宜人群 鹌鹑汤中含有蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素等营养成分，食用鹌鹑汤具有补血养血、补充营养、健脑益智、消除水肿等作用，一般人群均可食用。
3、消化不良者 鹌鹑汤中含有蛋白质、脂肪等大分子物质，对于消化不良者来说，此时消化功能欠佳，并不能很好的消化与吸收，还会增加肠胃负担，加重自身病情，因此需避免食用。2 鹌鹑汤上火吗 适量吃不会。
4、补血养血 鹌鹑中含有蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物、氨基酸等营养成分，其中铁元素的含量非常丰富，铁元素进入身体后可以帮助身体合成血红蛋白，因此，食用鹌鹑汤有补血养血的作用。
5、食用需知 鹌鹑肉性味甘平，入大肠、心、肝、脾、肺、肾经，具有补中益气、清热利湿的功效。鹌鹑肉不仅在味道上胜鸡肉一筹，营养价值上也更胜一筹。
6、鹌鹑具有补五脏、益精血、温肾助阳、补虚益气的功效。此汤具有补虚益气、健脾养胃、滋肾固精和滋润肺燥的功效。
莲子鹌鹑汤——健脑益智润泽肌肤
此汤具有清湿热、健脾益胃、滋养补虚、润肠通便、益气养血、健脑益智、润泽肌肤的功效。
因此莲子鹌鹑汤能清热解毒、健肾益气、养血补血，同时能健脑补脑，特别适合中老年人食用。
这款莲子鹌鹑汤便是莲子搭配鹌鹑煲出的靓汤，鹌鹑肉质鲜嫩营养丰富，莲子能补中益气，两者相得益彰。
冬瓜绿豆鹌鹑汤:清热消暑,利水消炎
原料 鹌鹑4只，冬瓜500克，绿豆60克，15克，蜜枣15克，食盐适量。制作过程 冬瓜洗净、去瓤，连皮切成块状；绿豆洗净，浸泡1小时；蜜枣洗净。鹌鹑去毛内脏，清洗干净。
绿豆鹌鹑汤 材料：绿豆50克，鹌鹑1只，瘦肉50克，盐5克。 做法： 将绿豆洗净泡发，瘦肉切成厚块。 鹌鹑洗净斩成块，与瘦肉块一起下入沸水中焯去血水后，捞出。 将所有材料放入锅中，加清水适量，一起煲25分钟，调入盐即可。
绿豆鹌鹑汤 材料：绿豆50克，鹌鹑1只，瘦肉50克，盐5克。 做法： (1)将绿豆洗净泡发，瘦肉切成厚块。 (2)鹌鹑洗净斩成块，与瘦肉块一起下入沸水中焯去血水后，捞出。
鹌鹑汤能补肾吗?经常喝有坏处吗?
鹌鹑汤 功效：滋养肝肾，补精益智。鹌鹑是良好的益智食品，含有丰富蛋白质、无机盐、维生素等，有助于消除眩晕健忘症状，有健脑养神之作用。
鹌鹑具有补五脏、益精血、温肾助阳、补虚益气的功效。虫草鸭汤此汤具有健脾养胃、滋肾固精的功效，尤其是我们男性朋友们日常生活中经常性的食用虫草杏仁鹌鹑汤，不仅可以补肾壮阳，更是可以增强性功能的。
广东汤的一种，老鸽汤味道鲜美，是孕晚期孕妇的滋补佳品，有助于孕妇补气、健脾功效。鹌鹑是一种鸟类，肉质细嫩，野生的鹌鹑营养更丰富呢，富含多种营养元素，还能补肾。
羊肉鹌鹑汤：鹌鹑1只去毛及肠杂，羊肉250克，小麦50克，同煮汤，用少量食盐调味食用。有补气补血，滋阴壮阳作用。
虫草杏仁鹌鹑汤——健脾养胃滋肾固精
1、杏仁具有镇咳平喘、润肠通便、降脂降压和美容养颜的功效。鹌鹑具有补五脏、益精血、温肾助阳、补虚益气的功效。
2、杏仁具有镇咳平喘、润肠通便、降脂降压和美容养颜的功效。鹌鹑具有补五脏、益精血、温肾助阳、补虚益气的功效。虫草鸭汤此汤具有补虚益气、健脾养胃、滋肾固精和滋润肺燥的功效。
3、冬虫夏草具有健脾养胃、补肺益肾、止咳化痰、滋阴补阳和增强新陈代谢的功效。杏仁具有镇咳平喘、润肠通便、降脂降压和美容养颜的功效。鹌鹑具有补五脏、益精血、温肾助阳、补虚益气的功效。
4、功效：虫草鹌鹑具有补虚益气、滋肾固精、滋润肺燥，冬虫夏草具有健脾养胃、补肺益肾、止咳化痰、滋阴补阳和增强新陈代谢的功效。杏仁具有镇咳平喘、润肠通便、降脂降压和美容养颜的功效。
5、肠胃不好的宝宝，试试跟着视频，按摩下这几个穴位吧。
6、冬季·女性喝什么汤比较好？ 冬天的日常膳食，可适当增加些“肥甘厚味”的食品，但不宜过多。到了冬季，人体的消化机能比春季、夏季、秋季均为活跃，胃液分泌增多，酸度增强，食量增大，这反映了冬季机体对热能需要的增加。
