中医脸色暗黄怎么调理食疗
可以通过多吃新鲜的蔬菜水果的方式来调节肤色，新鲜蔬菜水果里的营养物质比较丰富，而且可以获得膳食纤维，促进肠道蠕动，加速体内废物代谢，维持身体健康，自然脸色也会变得好看。
总结一下，通过食疗来去除黄气是一种非常有效且健康的方法。选择富含维生素C的水果和蔬菜，增加各种色彩鲜艳的食材，喝排毒养颜的汤品，并保持饮食均衡，这样就能达到净化身体、去除黄气的效果了。
下面介绍几种能够帮助调理脸色暗黄的食物(1)红枣能改善脸色暗黄不管是再生障碍性贫血、缺铁性贫血等都会导致交感神经兴奋性降低，脾脏舒张，有效循环血量就会减少都会导致脸色暗黄。红枣能够帮助补气养血，改善贫血状况。
如果觉得食疗方法慢，请选择喝中药烹饪。 血色不好，脸部发黄，是因为气血不足、脾虚等身体亚健康。 吃中药不仅可以治疗血色不好的脸发黄，还可以治疗身体的亚健康问题。 选择正规的中医院进行检查后，配中药调理即可。
气血不足、脸色暗黄喝什么粥可以调理好?
1、（1）猪肝菠菜枸杞粥 材料：粳米50克、猪肝末（片）30克、菠菜碎、枸杞9克，食盐少许（菠菜用前记得焯水）猪肝富含蛋白质、铁、维生素A等，菠菜富含铁、叶酸、胡萝卜素、维生素C，两者搭配，补益气血。
2、红豆八宝粥 红豆50克，花生仁50克，薏米30克，百合20克，莲子30克，核桃30克，红枣20克，大米和糯米各适量。材料洗干净，一同用清水浸泡4小时，再一并放到电饭锅里，加水煮成粥。
3、肤色暗黄吃什么 山药猪肚粥 山药、猪肚健脾功效非常不错，多吃可改善脾胃功能，从而令内分泌系统恢复正常。
4、气血不足喝什么粥黑糯米补血粥材料：红枣30克，桂圆7粒，黑糯米100克，红糖适量。做法：黑糯米洗净，加入红枣、桂圆、适量水煮成粥状，依口味加入适量红糖即可。
5、适用于心脾气血不足所致的肌肤干燥、肤色暗黄。归参红花粥材料：粳米100克，当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花2克，鸡汤1000毫升。做法：将以上所有的药财切成薄片，放入布袋中制成药包。
有关于改善面色暗黄的汤吗?
功效：胶芪枣汤可以补血养气，非常适合体质虚弱，出现贫血的人进行服用。面色暗黄的人服用这道汤也能起到很好的疗效。
紫薯黑米粥、红糖小米粥、花生莲藕红枣粥、桂圆红枣木耳粥都是能补益气血的养生粥，能缓解人类的脸色暗黄，适合推荐给大家。
乳鸽汤是此类女性的良品，可以缓解头疼炫目， 头晕 脑胀。
作用：气血双补、强身健脑、丰肌泽肤。6 猪皮蹄筋大枣汤 猪皮100克、猪蹄筋15克、大枣15枚。猪皮去毛、洗净、切块，大枣去核，猪蹄筋用清水泡软，切段，加清水适量，文火炖至烂熟后调味即成。
五红汤：红皮花生50g左右、红豆50g左右、红枣30g左右、枸杞10g左右、红糖40g左右。
