什么水果蔬菜易消化
容易消化的食物和蔬菜水果有：菠萝：吃得过饱的时候，吃点菠萝能起到助消化的作用，还可以缓解便秘。菠萝中含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质、维生素，以及钙、磷、铁、胡萝卜素等。香蕉：促进排便。
山楂 山楂中有很多酸性物质以及维生素C，可以有效帮助促进人体胃液的分泌，从而有效增加胃中的酶类，起到消食、化食的功效。
容易消化的水果有：（1）菠萝：吃得过饱的时候，吃点菠萝能起到助消化的作用，还可以缓解便秘。（2）苹果：味甘、性平微凉。不仅有抗癌功效，还可促进大脑发育，增强记忆力。
晚上睡前可以吃又容易消化的食物，首推水果类食物。除了水果，还有可以吃粥类、面条、蔬菜等食物，这四大类食物都是容易消化的，非常适合睡前1小时食用哦~~ 水果类食物。一般新鲜的水果都是很容易消化的。
什么菜容易消化
易消化的食物较多，大体可分为以下几类粥类，如小米南瓜粥、薏米山药粥、八宝粥、红薯粥、绿豆粥、莲子银耳粥等。
十大容易消化的蔬菜：胡萝卜、南瓜、青椒、茄子、黄瓜、西红柿、菠菜、圆白菜、蘑菇、火箭菜。胡萝卜 胡萝卜含有大量的β-胡萝卜素和维生素A，可以促进消化。
蔬菜：例如菠菜、芹菜、西兰花等。这些蔬菜含有丰富的维生素和纤维素，能够促进肠胃蠕动，帮助消化。 米饭和面食：例如白米饭、粥、面条、馒头等。
好消化的蔬菜，可以吃冬瓜，冬瓜降火，而且容易消化，对身体有着极大的好处。其次番茄茄子，人体吸收也很容易也方便消化。之后就是菜类了，小白菜，菠菜也容易消化。
助消化的蔬菜
1、正确答案：白萝卜 白萝卜，根茎类蔬菜，十字花科萝卜属植物。其色白，属金，入肺，性甘平辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。
2、助消化的食物有很多：一类是五谷杂粮，如玉米、荞麦、高粱、大麦、薏米、豆类等。
3、山楂、柠檬、话梅、酸奶等，这些食物具有健脾益胃的作用，适用于食欲不振、消化不良、胃口不佳的病人，能够刺激胃黏膜分泌胃酸，加快胃肠蠕动，有助于食物的消化和吸收。
4、经常吃猴头菇，还能提高身体的免疫能力，促进消化，缓解胃部不适的现象。经常吃一些猴头菇还能提高胃的能力，有助于养生。胃不舒服时，早餐牢记常吃这猴头菇这个食物，促进消化，有助于健康。
5、容易消化的食物和蔬菜水果有：菠萝：吃得过饱的时候，吃点菠萝能起到助消化的作用，还可以缓解便秘。菠萝中含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质、维生素，以及钙、磷、铁、胡萝卜素等。香蕉：促进排便。
吃什么菜有助消化呢?
1、大白菜。白菜等蔬菜中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有效促进消化和排泄。所以平时可以吃点白菜，预防消化不良。山楂。
2、易消化的蔬菜通常有很多，具体保包括以下几点：冬瓜。冬瓜不含脂肪而且钠含量低，可以促进人体的新陈代谢，对于利尿排湿、消除水肿有很好的作用，同时也具有助消化的效果。西红柿。
3、冬瓜冬瓜可以降火，非常易消化，多吃对身体有好处。它的成本低，种植方法简单，且产量很高，也很耐贮藏，购买蔬菜时可多挑些放在家里。此外，要注意食用时最好不要和鲫鱼，红小豆一同食用，避免带来不适。
4、帮助的人：38万 我也去答题访问个人页 展开全部 问题一：什么食物容易消化？ 高蛋白低脂肪易消化的食物：冬瓜。具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。
5、刺激 ，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。豆角 豆角中有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，并使大肠容易排泄，有通便的功能。因此，常吃豆角能改善便秘。
6、由于大白菜具有增强胃肠蠕动的功效，所以有很好的助消化、助解毒和减肥效果。当令季节大白菜是冬季时令蔬菜，所以，冬季是大白菜最佳食用期。青椒 青椒能促进消化液分泌，增进食欲。
吃什么菜好消化
1、猴头菇是常见的助消化和养胃食物，营养价值十分的丰富。猴头菇的性平，味甘，有助消化，滋养身体的作用。猴头菇中含有丰富的钾，碳水化合物，蛋白质等营养成分。
2、大白菜。白菜等蔬菜中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有效促进消化和排泄。所以平时可以吃点白菜，预防消化不良。山楂。
3、萝卜，白菜：可以开胃，增加食欲，对于一些长期有腹胀，嗳气的患者来说，多吃萝卜，白菜可以增强胃肠道的消化能力，增加胃肠道的动力，避免胃肠道胀气的发生。
4、甘蓝，天然胃菜 菠菜 主食类 最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
常吃哪些蔬菜对身体消化有帮助呢?
助消化的食物有很多：一类是五谷杂粮，如玉米、荞麦、高粱、大麦、薏米、豆类等。
萝卜 萝卜含有丰富的芥子油，粗纤维和淀粉酶以及多种氨基酸，微量元素，碳水化合物，粗蛋白，矿物质等，将白萝卜捣汁饮用，可以促进消化，加快肠胃蠕动，对于治疗消化不良，恶心呕吐，口腔溃疡，便秘等症状有极好的疗效。
猴头菇是常见的助消化和养胃食物，营养价值十分的丰富。猴头菇的性平，味甘，有助消化，滋养身体的作用。猴头菇中含有丰富的钾，碳水化合物，蛋白质等营养成分。
出现消化不良，腹部胀气，可以食用一些蔬菜可以起到辅助缓解的作用。西梅，西梅带酸性物质能够促进消化，食用西梅后能有轻泻的效果，能够迅速消滞，缓解胀气。
绿叶蔬菜：如菠菜、羽衣甘蓝、甜菜叶等，富含纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。 胡萝卜：富含纤维和β-胡萝卜素，有助于增加胃肠道蠕动，改善消化功能。
