老人吃什么能软化血管
一般就要多吃一些燕麦、海带、洋葱软化血管。蔬菜类西红柿、茄子补充维生素，有助于保持血管的弹性，清理血管垃圾。而且绿茶都是有助于养护血管的，少量的红酒也有帮助。
老年人软化血管可以多吃点苹果。苹果是我们吃得最多的一种水果，这种水果富含多醣果酸及钾、维生素等，可以促使体内脂肪分解，避免过于肥胖。能够有效推迟和预防动脉粥样硬化。从而起到疏通血管的功效。
花生 花生是属于一种常见的农作物，这种农作物在农家非常常见，但是其实吃花生不仅可以补血，而且能够起到软化血管的功效。
玉米：软化动脉血管 其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%。可帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢，减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
老年人多有血管堵塞,怎么做能让血管变年轻?
1、想要血管 健康 就要控制自己的嘴，多吃一些对血管有益的食物，像芦笋、姬松茸、大豆等就含有丰富的黄酮类化、氨基酸、以及微量元素等物质，经常补充可以降低胆固醇、清理血管垃圾、保持血管的韧性和弹性，疏通血管。
2、所以每坐半个小时或者一个小时就适当的起身活动活动。即使每天再忙，也要抽出部分时间，来锻炼身体，这样就能够增加血管的弹性，促进血液的循环，能让血管保持年轻健康的状态。
3、因此，老年人可以进行适度的肌肉锻炼，如哑铃运动，扩大胸前运动等小幅度运动可以锻炼手臂和上身的肌肉，多锻炼，多运动可以使血管变得通畅。。
4、年龄可以变老，但要让血管保持年轻，让血管保持年轻的秘诀有以下这些 少吃酸性食物 人体的血液是偏碱性，假如经常吃酸酸性食物，将使血液中的二氧化碳和乳酸含量增加，因此加速血管的老化。
5、日本心脏外科医师南和友便主张无论几岁、只要改善饮食习惯，任何年龄层都能让血管变年轻。
老年人软化血管的食疗方法介绍
一般情况下，可以软化血管的食物较多，比如茶叶、玉米、大葱、胡萝卜、海带等。
多吃胡萝卜可以使血管伸缩功能明显加强。3 温牛奶 另外，家里的子女总是喜欢给老年人备上几箱牛奶，其实这也是有一定医学根据的，牛奶不仅可以补钙，而且能够起到促进血管伸缩功能的功效。
茄子：保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂。
老人血管硬化，吃玉米、西红柿、苹果、海带、茶叶、大蒜、洋葱、茄子可以软化血管。老人血管硬化也可以通过调整饮食、坚持锻炼来做到软化血管。
吃什么能够软化血管呢(吃什么能帮助软化血管)
香菇 香菇是一种核酸类的物质，可以预防胆固醇的产生，防止血管变脆和动脉硬化，对于预防心血管的产生有积极作用。
玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
香菇。可抑制胆固醇，也可防止动脉硬化和血管变脆。蜂蜜。含有大量的维生素C、维生素K、维生素B维生素B胡萝卜素。红薯。含有多糖与蛋白质的混合物，可减少低血浆胆固醇含量的白薯。
花生 花生是属于一种常见的农作物，这种农作物在农家非常常见，但是其实吃花生不仅可以补血，而且能够起到软化血管的功效。
玉米 玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
