疏肝理气吃什么好?
舒肝理气吃的食物：玫瑰花 玫瑰花有亲肝理气，宁心安神的功能，可用玫瑰花泡茶饮。合欢花 合欢花具有解郁安神。用于心神不安，忧郁失眠。
首先就是萝卜，萝卜可以说一直都被称之为理气的食物，而且还能清热消痰，因此能帮助人们更好的健脾胃。另外就是大枣，大枣可以增加人体的血清蛋白，从而能达到保护肝脏以及排出肝脏毒素的作用。
所以，吃萝卜时最好连皮一起吃。柑橘 中医认为，柑橘具有顺气、止咳、健胃、化痰、疏肝理气等多种功效。橘子几乎一身都是宝，其皮、核、络、叶都是地道的药材。其中，橘皮经过炮制后就成为陈皮，是理气最常用的药材。
疏肝理气可以吃柴胡舒肝丸、舒泰丸、舒肝丸和九气心痛丸。柴胡舒肝丸：主要的功效为疏肝理气、消胀止痛。
疏肝理气的食物
1、舒肝理气吃的食物：玫瑰花 玫瑰花有亲肝理气，宁心安神的功能，可用玫瑰花泡茶饮。合欢花 合欢花具有解郁安神。用于心神不安，忧郁失眠。
2、常见的疏肝理气的食物有：莲藕：藕能通气，能健脾胃顺气。萝卜：擅长顺气健胃，浊冷消痰。以青萝卜疗效最好，红皮皂口者次之，如胃冷的子性，能够添排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。山楂：善于顺气活血、化食消积。
3、萝卜：萝卜是很常见的一种蔬菜，经常吃萝卜的人可以疏肝理气，健胃消食，因为萝卜种类很多，比如红皮萝卜在疏肝理气方面特别好，如果平时气不顺的时候可以吃上点萝卜来顺顺气。
吃什么菜能疏肝理气
1、莲藕：藕能通气，能健脾胃顺气。萝卜：擅长顺气健胃，浊冷消痰。以青萝卜疗效最好，红皮皂口者次之，如胃冷的子性，能够添排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。山楂：善于顺气活血、化食消积。
2、对于肝火上炎首选黄花菜，黄花菜可以养血平肝，利尿消肿。对于肝火上炎症所致的善怒、睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等症状较为适宜。
3、肝气不舒的患者在日常饮食中可以适当多吃一些疏肝理气、降肝火的食品。降肝火的食品有黄豆、白菜、丝瓜、油菜、山楂、绿芽菜、金针菇等；疏肝理气的食品有包心菜、芹菜、香蕉、西红柿、栗子、胡萝卜、南瓜、山药等。
4、菠菜：菠菜含有多种维生素和矿物质，能够清肝明目、滋润肝脏，有助于肝脏排毒。黄瓜：黄瓜是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有酵素和维生素等多种营养物质，对肝脏有保护作用。
5、可以吃一些具有行气疏肝的食物来调理体质。下面的这些具有行气疏肝的食物可以经常吃，可以起到理气的作用，而且也可以健脾胃，来看看这些食物的介绍。
6、肝郁气滞的人平时可以多吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物。
舒肝理气吃什么食物
1、山楂，顺气活血，血瘀体质，可用山楂煮红糖水喝，补血解郁。一般来讲的话可以考虑选择郁金，姜黄，薄荷，野菊花，也可以考虑选择中成药逍遥丸的。柴胡疏肝散，平时的话一定要注意保持心情舒畅。
2、舒肝理气吃的食物：玫瑰花 玫瑰花有亲肝理气，宁心安神的功能，可用玫瑰花泡茶饮。合欢花 合欢花具有解郁安神。用于心神不安，忧郁失眠。
3、萝卜：萝卜是很常见的一种蔬菜，经常吃萝卜的人可以疏肝理气，健胃消食，因为萝卜种类很多，比如红皮萝卜在疏肝理气方面特别好，如果平时气不顺的时候可以吃上点萝卜来顺顺气。
4、萝卜有顺气健胃、疏肝理气、清热消痰之效果，以白萝卜的效果最好，其次就是红皮白心的萝卜，若胃寒的女性可以炖排骨、牛肉之类的食用；萝卜可以有顺气的作用，对于行气疏肝，有好处，而且还可以有驱寒的作用。
