吃什么有助于孩子长个?
牛奶、菠菜、胡萝卜、橘子，这些食物都有助于长高哦牛奶牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是“最接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品，它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。
孩子吃蛋白质含量高的食物可以长高个子。要保证充足的蛋白质供给，才能保证宝宝生长发育的需要。蛋白质来源于乳类、豆制品、鸡、鸭、鱼、牛羊肉、虾、蟹等。
孩子吃奶制品、富含蛋白质的食物，以及一些豆类食物等能促进身高发育，多吃蔬菜也可以帮助孩子长高。奶制品：牛奶等奶制品富含钙、蛋白质等，是促进生长发育的非常重要的食物。
小孩吃牛羊肉、海产品等食物能长高。为促进小孩子长高，可以通过调整饮食的方法促进其长高，也可以通过使用药物等方式进行改善。
小孩子吃含蛋白质、钙、锌丰富的食物可以长高个子，因为孩子长高个子主要就是骨骼的增长，骨骼长得长，孩子的身高就比较高。
秋天是孩子长高的黄金期,哪些食物的钙含量比较高适合小朋友吃呢?
1、椒麻鸡食物：子鸡1只约500克，花椒面2勺子，紫洋葱大半个，辣椒1个，指天椒1个，蒜末1勺子，葱段1炒勺，盐适量。麻椒油2炒勺，生抽酱油2炒勺，醋1炒勺，白砂糖1小撮，白胡椒1小撮，盐适量。
2、菠菜中富含铁和钙，正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙，可以多吃菠菜。但是许多孩子都很抗拒菠菜，直接按照大人口味做成的菠菜，孩子往往不爱吃。所以可以把菠菜切碎，混到饭团里面。
3、虾皮的含钙量算是在食物中比较高的，每100克可以有近1000毫克的钙量，而且蛋白质丰富，是鱼、蛋、奶这些食物的几倍几十倍，对宝宝长高很有帮助。
4、牛奶：牛奶是钙含量最高的食物之一，牛奶中富含的钙元素可以有利于骨骼的生长发育。孩子在长身高的时期，每天喝三杯牛奶就可以补充足够的钙量了。
5、因此能够减少脂质钙的吸收，拥有降血脂的作用呢。
6、骨骼生长离不开钙，牛奶中钙含量很高，被誉为最佳补钙食物。每天让孩子喝500毫升牛奶促进长高。年龄较小的或是刚断乳的孩子，可以选择儿童营养配方奶粉。因为它经过科学的人工配比，接近母乳营养成分，也好吸收。
小孩吃什么长高个子
1、鸡蛋是人见人爱的长高食物，富含蛋白质，适用于多种烹调方式，色香味美，孩子们都不会抗拒。但是，鸡蛋也是高胆固醇食物，所以每天吃一至两个就足够了。沙丁鱼 沙丁鱼富含蛋白质，可以促进小孩的生长发育，使小孩长高。
2、乳制品：牛奶、酸奶、奶酪等。乳制品富含钙质和维生素 D等有利于骨骼发育的营养成分。水果和蔬菜：新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素和矿物质，尤其是维生素 C 和叶酸，有助于提高身体免疫力和促进补充其他营养成分。
3、小孩要吃乳酪、脱脂奶粉等牛奶制品，豆腐、豆干等豆制品，鱼、虾、蟹等海产品。小孩长高或最终身高主要是由遗传决定的，和父母身材的高矮、种族、居住环境、后天营养等都有关系。
秋天孩子吃什么长个
1、宝宝秋天吃什么长高：黑大豆 宝宝秋天是一年中生长比较慢的季节，所以要想在秋季也长个子，家长应该注意补充宝宝身体所需要的营养，做一些有助于宝宝长高的食物给宝宝吃，比如黑大豆、牛奶、胡萝卜等。
2、建议多吃鱼肉、蔬菜水果、动物肝脏，补充维他命A、B、C 、D可促进体内的蛋白质进行再合成的工作。适当补钙、磷、钾鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。
3、茼蒿：童浩富含的营养成分非常全面，有丰富的维生素、多种氨基酸、蛋白质、脂肪。其较高含量的钠、钾等物质，并且它的胡萝卜素含量也是黄瓜，茄子等常见蔬菜的5~30倍，有助于孩子长高。
小朋友秋天吃什么食物易长高
胡萝卜 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B维生素B花青素、钙、铁等营养成分。
建议多吃鱼肉、蔬菜水果、动物肝脏，补充维他命A、B、C 、D可促进体内的蛋白质进行再合成的工作。适当补钙、磷、钾鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。
乳制品：牛奶、酸奶、奶酪等。乳制品富含钙质和维生素 D等有利于骨骼发育的营养成分。水果和蔬菜：新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素和矿物质，尤其是维生素 C 和叶酸，有助于提高身体免疫力和促进补充其他营养成分。
茼蒿：童浩富含的营养成分非常全面，有丰富的维生素、多种氨基酸、蛋白质、脂肪。其较高含量的钠、钾等物质，并且它的胡萝卜素含量也是黄瓜，茄子等常见蔬菜的5~30倍，有助于孩子长高。
此外，要多给孩子吃一些其他含钙的食物，比如排骨汤、牛腩汤或者猪大骨汤，这些汤的营养价值都很高，而且里面的钙含量又高，还含有蛋白质，对孩子身高发育是有一定好处的。
小孩子吃含蛋白质、钙、锌丰富的食物可以长高个子，因为孩子长高个子主要就是骨骼的增长，骨骼长得长，孩子的身高就比较高。
