一岁宝宝吃什么菜
宝宝可以多吃些红、黄、绿色的四级蔬菜、水果。不同口味和颜色的辅食，能够从视觉和听觉上吸引的宝宝的兴趣，让宝宝的胃口大开。
香椿芽拌豆腐：选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟，挤出水切成细末；把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。此菜清香软嫩，含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养，很适合宝宝食用。
一岁的宝宝吃什么菜好讲究食物的营养搭配，荤素搭配，肉类可以给宝宝做成包子，饺子，馄饨等容易消化的食物。菠菜菠菜富含胡萝卜，各种维生素，钙质，铁质，辅酶Q10等很多营养元素。
一般来讲，每天可进三次正餐，下午加1次午点。
宝宝现在一周岁了,可以吃什么蔬菜可以补充营养了?
一岁的宝宝，如果是想要吃一些蔬菜来补充身体的营养的话，那么小编也是这样，各位家长，平时可以选择给孩子多吃一些青菜，也可以选择多给孩子吃一些胡萝卜，还有一些白萝卜，这样的蔬菜。孩子可以吃的蔬菜。
也可以将宝宝喜欢的蔬果，如苹果条、土豆条、南瓜条、黄瓜条等做成手指大小的食物盛在餐具上，吸引宝宝自己动手拿来吃。胡萝卜山药粥 食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。
一岁4个月宝宝可以吃很多蔬菜，比如菠菜，白菜，胡萝卜，白萝卜，土豆，木耳菜等等。
多吃新鲜的蔬菜水果，多吃海带，紫菜等等，都是能够有效的补充身体，所需要的营养。在日常生活中，一定要多吃一些蛋白质，比较丰富的食物。这样就能够补充身体所需要的蛋白，对营养不良的情况，也能够及时的缓解。
1岁宝宝吃什么蔬菜好
1、菠菜：菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。
2、首先1岁宝宝可以多吃一些菠菜，因为该蔬菜中含有丰富的营养元素，比方说维生素、钙质、铁质等，父母可以给1岁宝宝单独做菠菜吃，也可以将菠菜与其他食物混合搭配，但是要注意的是为了宝宝更好的消化，需要将菠菜切小一些。
3、一岁的宝宝可以吃的蔬菜种类非常多了，只要不是寒凉性的蔬菜，基本上都可以吃。可以给宝宝吃些土豆、菜花、西兰花、西红柿、菠菜、胡萝卜、芹菜、西葫芦等，但最好把这些蔬菜做成蔬菜粥或者煮烂一点给宝宝吃，更容易消化。
