一岁宝宝吃什么青菜好
一岁的宝宝可以吃的蔬菜种类非常多了，只要不是寒凉性的蔬菜，基本上都可以吃。可以给宝宝吃些土豆、菜花、西兰花、西红柿、菠菜、胡萝卜、芹菜、西葫芦等，但最好把这些蔬菜做成蔬菜粥或者煮烂一点给宝宝吃，更容易消化。
菠菜中含有的营养物质非常的多，妈妈可以给宝宝剁碎做成菜泥吃。还可以将这些菜泥加入到粥里，或是面条中喂养宝宝。
胡萝卜 胡萝卜每百克就含有35克的萝卜素，是所有蔬菜中含胡萝卜素最高的。正常人平时所需要的维生素A有70%是由胡萝卜素转变而来的。
婴儿可以吃哪些蔬菜
1、宝宝能吃且好消化又有营养的蔬菜有：山药、菠菜、南瓜等。山药：含有多酚氧化酶、淀粉酶等成分，具有助消化功能。
2、叶菜类：如小白菜、菠菜、生菜、油菜、韭 菜以及香菜等。
3、茄子：虽然茄子是很常见的蔬菜，但是它的营养非常的丰富，含有非常多的维生素E和P，这是其它蔬菜所不能比拟的，。而维生素E、P对孩子来说，是发育不能缺少的元素。而且茄子纤维里含有皂草甙，这种物质能够降低胆固醇。
一岁以内宝宝能吃什么青菜
菠菜：菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。
岁2个月的宝宝吃的蔬菜比较多，可以吃西兰花、胡萝卜、小青菜，还可以吃西红柿、土豆、菠菜等蔬菜。西兰花 西兰花营养价值高，富含高蛋白、脂肪、矿物质、各种维生素等，可以把西兰做成蔬菜泥给宝宝吃。
一岁的宝宝可以吃的蔬菜种类非常多了，只要不是寒凉性的蔬菜，基本上都可以吃。可以给宝宝吃些土豆、菜花、西兰花、西红柿、菠菜、胡萝卜、芹菜、西葫芦等，但最好把这些蔬菜做成蔬菜粥或者煮烂一点给宝宝吃，更容易消化。
宝宝可以吃一些胡萝卜，胡萝卜的维生素营养比较好，宝宝吃了也容易吸收消化。
婴儿吃什么青菜好
1、此外还有生菜、空心菜、菜心、卷心菜、白菜等这些青菜都可以给宝宝吃，这些青菜对于人的心脏、皮肤都有很好的维护作用。常吃青菜的宝宝皮肤非常的白嫩。青菜的保存时间非常的短，妈妈在给宝宝买青菜的时候，一定要少买。
2、宝宝可以吃一些胡萝卜，胡萝卜的维生素营养比较好，宝宝吃了也容易吸收消化。
3、如果宝宝便秘时建议多吃富含纤维素的蔬菜，比如菠菜、油菜、白菜、芹菜、红薯、山药、马铃薯、西红柿、黄瓜等。核心提示： 宝宝在渐渐地长大了之后就会吃一些辅食，这个时候很多的妈妈就会选择一些比较好消化的蔬菜。
小孩子适合吃什么蔬菜
宝宝能吃且好消化又有营养的蔬菜有：山药、菠菜、南瓜等。山药：含有多酚氧化酶、淀粉酶等成分，具有助消化功能。
紫米 紫米富含锌、铁、钙、花青素、叶酸、膳食纤维、蛋白质、维生素B1等营养元素。锌、钙是儿童成长必需元素。
茄子：虽然茄子是很常见的蔬菜，但是它的营养非常的丰富，含有非常多的维生素E和P，这是其它蔬菜所不能比拟的，。而维生素E、P对孩子来说，是发育不能缺少的元素。而且茄子纤维里含有皂草甙，这种物质能够降低胆固醇。
茄子：含有丰富的维生素E和维生素P，是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，这是其他蔬菜所不能比的。
宝宝七个月能吃什么蔬菜
七个月宝宝必须多添加蔬菜和水果，比如萝卜、胡萝卜、南瓜、黄瓜、西红柿、茄子、柿子椒、洋葱、苹果、蜜橘、梨、桃、香蕉都可做给宝宝吃。
七个月宝宝可以吃白菜，除了白菜以外，菠菜，胡萝卜都可以吃。7个月宝宝能吃什么菜？可以吃南瓜。南瓜含有丰富的胡萝卜素，还含有很多维生素A。
一般来说可以选择的蔬菜品种有很多，但建议还是选择一些家庭比较常见的蔬菜，例如青菜、圆白菜、土豆、胡萝卜、红薯、紫薯、山药等。
刚开始可以给孩子喂一些用蔬菜挤出的汁或用蔬菜煮的水，如西红柿汁、黄瓜汁、胡萝卜汁、绿叶青菜水等，然后可以给孩子喂些蔬菜泥。也可以给他们吃碎菜了，可以把各种各样的蔬菜剁碎后放入粥、面条中喂孩子吃。
妈妈在宝宝六个月之后就开始添加辅食了，宝宝可以吃辅食了之后，妈妈就会想做很多好吃的给宝宝吃，宝宝吃得好，身体也能长得好。蔬菜在日常生活中会经常吃到，但是宝宝还小，家长添加蔬菜也比较纠结。
