肚子胀气怎么用食疗治
1、如果你不喜欢那样也可以用脆脆的黄瓜沾低脂酸奶或者奶油，也很不错！嚼黄瓜对你的咀嚼肌也是一个锻炼，而且黄瓜里的纤维能够帮助消化，还可以作为便秘的预防和治疗方法。
2、山楂可以有补气活血的作用，还可以缓解食欲不振，或者是不消化的情况，起到很好的缓解肠胃胀气的作用。
3、黄瓜：可以说是抗氧化最好的食物，而且还能促进新陈代谢以及消化作用。所以，多吃黄瓜可以促进肠胃蠕动，减少胃胀气情况。香蕉：具有促进胃肠道蠕动作用，可以治疗胃胀气以及便秘问题。
肚子胀气吃什么食物好?
1、肚子胀气吃下列食物有助消化。香蕉。香蕉中含有丰富的钾元素，可以调节身体内的钠水平，消除腹部胀气，防止水肿。香蕉中还含有丰富的可溶性纤维，可以促进肠蠕动，预防或者消除便秘症状。黄瓜。
2、白萝卜 白萝卜是最好的疏肝理气食物。因富含维生素C和粗纤维，可以促进肠胃蠕动，加强身体的代谢，起到通气、促消化的作用。选用白萝卜与豌豆苗做通气汤，可有效缓解肚子胀气，脾胃虚弱者则不宜多食。
3、香蕉：香蕉富含钾元素，可以帮助缓解肠胃不适，同时还有助于平衡肠道菌群，维持肠道健康。薄荷茶：薄荷茶有助于放松消化道平滑肌，缓解肠道胀气和腹痛。茴香：茴香富含挥发油，可以促进肠胃蠕动，缓解胃肠不适。
腹胀腹痛平时吃什么食物有助于恢复?
1、苹果 苹果性平，味甘。具有生津止渴、清热除烦、健胃消食的功效。其中富含的果胶还能够促进胃肠蠕动，适用于伴有便秘的腹胀患者。7 花椒 花椒性温，味辛。有温中散寒、健胃除湿、止痛杀虫、解毒理气的功效。
2、鲜姜 鲜姜富含姜烯等挥发性物质，具有保护胃黏膜、促进胃动力的作用，是一种具有芳香健胃作用的药食同源性食物。2 橘皮 橘皮性温，味辛、苦。具有理气健脾、调中燥湿的功效。
3、吃顺气食物可以缓解腹胀。顺气食物有养胃和顺气作用，比如山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，黏稠质地也有保护胃壁功效；白萝卜可顺气，但要熟着吃，比如炖汤。此外，山楂、洋葱、大蒜都对胃肠有益。
4、喝点米汤，大麦粥及大米汤对胀气、排气及胃灼热等毛病效果非常不错的，用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次即可帮助消除胀气。
5、白萝卜 白萝卜性凉味甘，归肺脾经，具有消积滞、下气宽中、利尿通便等功效；所含芥子油和粗纤维，可促进胃肠蠕动，推动大便排出，所以腹胀难受的时候，可以煮一碗白萝卜汤饮用，有助于排气、消食。
6、缓解腹痛的食物腹痛可以吃白萝卜。白萝卜具有健胃消息、益气健脾、生津解渴、顺气镇痛等功效，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，增进食欲。此外，莲藕有健脾益胃、冷血止血等功效。
腹胀可喝小米红枣粥吗
1、小米和传统的大米有着很大的不同，但是小米也是一种粮食作物，更重要的是小米具有较强的养胃功能，所以胃不好的人可以多吃一些小米粥。
2、可以适当的喝一些的，小米粥是有助于养胃 暖胃的作用的，可以缓解一下腹胀的情况，还可以适当的给宝宝喝一些煮萝卜水，它是具有促进身体上下通气的功效，对于缓解腹胀 呕吐等也是很有效果的。
3、加重高血糖的问题。虚火旺的患者也不应该吃红枣小米粥，这样可能会加重阴虚火旺的情况，会给身体带来负担。红枣小米粥虽然很美味，但也不能经常吃，可能会给肠道加重负担，也可能会引起上火的情况，大家适量喝即可。
4、建议在吃新小米粥的同时，用龙眼、枸杞、红糖等热性食物熬制。
5、适当的喝一些红枣粥，是可以有效的改善，胃疼的情况。因为红枣本身就属于温补的食物，能够有效的补气补血。但是日常煮粥的时候，适当的放一些红枣，这样就能保护肠胃，不受外界的刺激，还会让胃酸分泌，处于正常值。
白术山药粥——健脾养胃缓解腹胀
可以看出的是白术具有治疗疾病和增强体质的作用，和山药一起搭配食用的话不仅可以促进肠胃的吸收和利用，而且还可以缓解腹胀或者是肠胃不适等情况的出现哦，老少皆宜，是很健康的一种食用方法。
健脾益胃。助消化山药所含的能够分解淀粉的淀粉糖化酶，是萝卜中含量的3倍，胃胀时食用，有促进消化的作用，可以去除不适症状，有利于改善脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之佳品；益肺止咳。
白术具有健脾益气，止汗，安胎的功效。山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效。白术也是一种可以安胎的中药材，可以有滋补强身的作用，而且还可以助消化，和山药一起搭配滋阴滋补气血。
原料】 怀山药、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米50？00克，白糖少许。 【制作】 山药切细，莲子去芯，红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。 【用法】 空腹食用，每日2次。
白术山药粥 【组成】白术6克，山药6克，粳米15克。【制法】先将白术煎水取汁，山药打碎浸泡与粳米同煮为糜粥，入药汁和匀可食。【用法】每日1盅，7周为1疗程。【功用】健脾和胃，促进钙质吸收。
