早上空腹吃水果是好还是有危害的呢?为什么?
那么一起看看，在空腹的时候，能不能吃水果？为什么？香蕉。很多人认为香蕉空腹吃有助于清洁消化道，促进消化。香蕉还可以改善心情抑郁的状态，所以很多人都是每天吃香蕉的。
而早上空腹的时候胃液的分泌处于旺盛时期。很容易出现导致胃酸过多而对胃部造成伤害，引起肠胃不适。特别是本身患有胃病的人，更应该注意避免早上空腹吃苹果。吃苹果后要吃早餐吗早上空腹吃完苹果后最好是能够再进食早餐。
所以不要空腹吃太多的水果，对身体也是有害的。大多数水果都含有大量的酸，空腹吃会刺激胃肠道，造成长期胃痛，不利于健康，有的甚至会造成更严重的后果。
不能。早餐只吃水果的危害很大。空腹吃水果会增加胃肠蠕动，防治便秘，有助于减肥。但早餐只吃水果的危害很大：存在能量不足的问题。空腹吃水果刺激胃酸分泌，容易出现消化系统疾病。
水果含有丰富的营养成分，多吃水果有改善肠道的作用。但是，吃水果也要有方法，空腹吃水果，不仅不能改善肠道，还会引起各种肠胃疾病。以下水果若是空腹吃了很伤胃。
空腹吃水果对身体有哪些危害?
1、因为香蕉中含有大量的镁元素，空腹食用会使血液中镁的含量骤然升高，造成年人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用。
2、引起胃痛、腹胀，空腹吃香蕉也会导致钾含量增加，对人体心肌也会产生一定的影响，导致肌肉麻痹、疲劳、嗜睡。建议饭后半小时吃香蕉。
3、香蕉含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成年人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
4、有很多水果都是不能空腹吃的，对肠胃健康不利，下面就来详细了解吧。不能空腹吃的水果菠萝富含强酵素的菠萝，空腹吃会伤胃，其营养成分，最好在吃完饭后食用，才能更好地被吸收。
5、平时人们适量吃些香蕉，对身体是有诸多好处的，但在空腹状态下吃香蕉却有很多坏处，因为空腹吃香蕉会加快肠胃蠕动，会增加肠胃负担，影响他们的正常工作时间长了会对肠胃造成一定危害，会出现消化功能紊乱。
哪些水果空腹吃危害大?有哪些水果食物不能空腹吃?
因为香蕉中含有大量的镁元素，空腹食用会使血液中镁的含量骤然升高，造成年人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用。
不宜空腹吃的水果西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
空腹不能吃的水果，主要见于以下几种：香蕉：由于香蕉中含有大量的钾离子、镁离子，这些离子对胃黏膜有着刺激作用，并且可以导致肠道蠕动加快，空腹进食后，由于对胃黏膜的刺激，可诱发胃痉挛而出现腹痛。
不能空腹吃的水果菠萝富含强酵素的菠萝，空腹吃会伤胃，其营养成分，最好在吃完饭后食用，才能更好地被吸收。黑枣黑枣含有大量果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，同样会在胃内结成硬块。
空腹时千万别吃这6种水果蔬菜1 空腹时不能吃的果蔬 番茄 番茄含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。
早上空腹可以吃苹果吗?
所以，早上空腹吃苹果好，有助于消化，而且，空腹吃苹果可以解除体内的毒素，空腹吃完没的多久就会有便意，对身体颇有好处。苹果有营养价值高，有保健功效，但是早上空腹吃苹果不能过量。
对于健康的人来说，早上空腹吃苹果一般是不会出现不适的症状的，但是，如果你有胃肠道疾病的话，是不建议在早上空腹吃苹果的，这会引起胃不舒服的症状。
苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化.苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。
早上吃苹果是最好的，但是早上的一些营养物质是要尽可能很多的吸收，所以早上也要配合一些有营养，高蛋白的食物是最好的，晚上最好要注意清淡饮食。
对于身体很好的人来说，早上空腹吃苹果虽然有好处的，但是也不能过度的去吃苹果的，如果早上吃的苹果过多的话，那么是很容易导致身体的不舒服的。还是建议吃一个即可。
