生活如骨质疏松可以喝什么汤
1、饮食一，出现骨质疏松之后一定要多吃一些钙含量比较高的食物，在日常生活当中可以选择骨头炖汤的方式进行治疗，这种治疗方式还是比较好的，也不会给人体造成任何的副作用。
2、虾皮豆腐汤：虾皮50克，嫩豆腐200克。制法：虾皮洗净后泡发；嫩豆腐切成小方块；加葱花、姜末及料酒，油锅内煸香后加水烧汤。
3、有哪些食疗方推荐？骨质疏松的4大食疗方黄豆猪骨汤鲜猪骨250克、黄豆100克。
老人容易骨质疏松,喝骨头汤有哪些帮助?
1、老年人骨质疏松吃什么：适当补充钙质 老年人应该多补充钙元素，骨头汤就是最好的补钙食物，骨头中含有大量的骨质纤维和多种维生素，在熬骨头汤时，在汤中加点醋可以更快的溶解骨头中的钙。
2、功效：此汤可以强筋壮骨，润滑肌肤，滋养五脏，清热解毒，对患有骨质疏松症的老年人尤其有益，可经常食用。饮用核桃粉牛奶材料：核桃仁20克，牛奶250克，蜂蜜20克。做法：将核桃仁洗净，晒干或烘干，研磨成粉末。
3、预防骨质疏松，因为 骨头汤中含有丰富的胶原蛋白，经常喝 骨头汤能够很好的起到抗衰老的作用，还可以增强血细胞造血能力，从而起到预防骨质疏松的功效，而且骨头汤比较易于吸收。
4、鱼骨头汤的作用2 吃鱼骨头有什么好处 鱼骨头多为人们所喜爱，吃鱼骨头对人体健康很有益处，可预防各种疾病，鱼骨头内含有丰富的钙质，老年人食用后可预防骨质疏松，年轻人食用后可促进骨骼的发育。
人到中年,骨质疏松,用什么方法补钙的效果最好呢?
还有新鲜的绿叶蔬菜，绿叶菜中不仅含有比较丰富的钙，其中的镁、钾、维生素 K 和维生素 C 等营养素都是提升钙利用率的因素。
补钙，主要方法有：通过饮食，多吃含钙丰富的食物补充；直接服用钙片补充。人到中年，骨质疏松，要很重视补钙这事。
每日摄入80克蛋白质，将导致37毫克的钙流失掉，若将每日的蛋白质摄取量提升到240克，即使额外补充400毫克钙，也会导致137毫克钙的流失。
饮食规律进行补钙 在日常生活中，我们要预防骨质疏松的话，就是要适当的增加一些富有维生素和钙元素的食材。
一般情况下，我们每天需要的钙含量在1000毫克左右，每天能喝300毫升左右的鲜奶，就可以保证摄入300毫克比较容易吸收的钙，这是非常好的一种补钙的办法。
