用五谷杂粮营养粉做馒头
五谷杂粮馒头的配方比例是面粉：杂粮粉：水：酵母=3：2：5：0.3。而没有特定的比例，只要少放些杂粮1/3或1/4就可以了。因此，五谷杂粮馒头的配方比例可以根据个人口味和喜好进行调整。
将五谷杂粮粉和标准粉混合。用少许温水将酵母粉化开后，倒入面粉中。将剩余的温水倒入面粉，用筷子搅成棉絮状。用手揉面，揉至面团表面光滑。
玉米面粗粮馒头的做法 玉米粉、面粉、温水、酵母粉、糖混合，搅拌成絮状 揉成光滑的面团 放温暖处发酵约1个小时，发成原来的两倍大。时间根据自己温度而定，不是绝对的，主要观察面团的状态来判断是否发好了。
【食材准备】面粉100克，玉米粉100克，杂粮粉350克，酵母粉6克。
中粉 160克 烫开水 120克 中粉 250克 带麸皮全麦粉 150克 酵母 8克 木糖醇 3克 橄榄油 适量 温水 200克 粗粮馒头的做法 将160克面粉和入烫开水用刮刀拌成烫面团，放在一边晾凉。
揉好的面用保鲜膜包好，常温发酵即可，直到面团发酵到比原来大2-5倍，就代表发酵好了。发酵好的面，切成适当大小的剂子，然后做成小馒头即可。
纯杂粮可以做馒头吗
1、发酵好的馒头，冷水上锅大火蒸15分钟，然后关火闷5分钟就可以啦。做好的馒头松软可口。真的好好吃。吃了还不怕长肉哦。
2、杂粮馒头可以用黄豆面，荞麦面，全麦面，玉米面，黑麦面等制作。
3、杂粮面可以蒸馒头吗？可以啊！杂粮面蒸馒头是最好的了。咱俩呢，蒸了馒头是最好的营养丰富的。营养。吃了又健康又营养。蒸出来的馒头也很好吃啊！又香又甜。爱奇艺。你吃过吗？我可是最爱吃的。
4、杂粮面其实和小麦面做馒头没多大区别，只不过有的人喜欢把比如玉米面，等先用开水烫一下，然后晾凉了之后再和白面等混合到一起再放适量凉水，再放酵母，小苏打等揉匀发面，据说这样整出来的馒头好吃。
杂粮面可以蒸馒头吗?
1、纯玉米面可以蒸馒头是可以蒸馒头的。 馒头是北方家庭中尤为喜爱的一种食物，尤其是粗粮馒头更深得大家的喜爱，它不仅口感非常好，而且是粗粮制作，吃了之后还特别的健康。
2、当然可以，高梁面玉米面豆面和黑米面都是杂粮面，营养非常的丰富，除了植物蛋白质还含有其他的营养元素比吃精白面营养更加全面。
3、五谷杂粮馒头 原料：五谷杂粮粉（黑米面、黑芝麻粉、荞麦面、小米面等）200克；标准粉200克。调料：酵母粉6克；温水约210毫升。做法：将五谷杂粮粉和标准粉混合。用少许温水将酵母粉化开后，倒入面粉中。
4、杂粮面其实和小麦面做馒头没多大区别，只不过有的人喜欢把比如玉米面，等先用开水烫一下，然后晾凉了之后再和白面等混合到一起再放适量凉水，再放酵母，小苏打等揉匀发面，据说这样整出来的馒头好吃。
5、二十分钟后香喷喷的馒头就可以出锅了。炒几个下饭菜，一般吃馒头我喜欢做点有辣味的菜，吃起来比较过瘾。今天简单做了回锅肉配洋葱，爆炒基围虾和青椒，两个人的晚餐简简单单。
