经期乌鸡汤的做法
将乌骨鸡剖净，去内脏，洗净斩块；黑木耳、金针菜用清水浸软洗净，与乌骨鸡一齐放入炖盅内，加清水适量，文火隔水炖3小时，木耳金针炖乌鸡汤即成。
红枣 5颗 山药 2根 盐巴 适量 葱花 适量 特别适合经期喝的乌鸡汤的做法 锅烧热放一点点油，下姜片和乌鸡炒至肉变色，加水然后全部倒去汤锅煮沸。鸡熬到一个小时的时候加入党参和当归。
经期养生汤乌鸡汤 材料：乌鸡、红枣、花生、黄芪各适量。做法：首先把乌鸡去除内脏，清洗干净，备用。直接把剩下的食材一起放入汤锅内，直接用中火开始慢慢的炖煮。
而且因为乌鸡的功效与肉身的关系，用来煲汤的效果是最好的。花旗参乌鸡汤 材料：乌鸡一只，500克左右，花旗参少许，红枣，4-5颗，桂圆肉，2颗，姜片，2片，枸杞10-20颗。
经期饮食要注意,经期适合喝什么汤?
所以，当恶露不尽、痛经、经血停留时间长、经期有血块，可以选择山楂、桂枝与红糖煎汤服用。玫瑰花红枣茶 玫瑰花活血散瘀的作用比较强，经期结束时饮用，有助于经血排出。
上面介绍的乌骨鸡汤、红枣桂圆鸡蛋汤和银耳红枣汤都是不错的靓汤，非常适合女性朋友在经期饮用，有助于经期健康。除了这三款靓汤以外，像调经补血汤、莲藕花生排骨汤、补血养颜汤、五红汤等，也是非常适合在经期饮用的靓汤。
女性月经期间吃什么好 乌鸡汤 乌鸡汤一向是女人的恩物，喝了不上火，又可以滋补。乌骨鸡汤炖法很讲究，要用瓦罐，加姜、蒜头、红枣、海带，用慢火炖半天。
女性经期饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
那么女性朋友来例假，喝什么汤比较好呢？ 我推荐的是红糖鸡蛋红枣汤。不仅仅因为红糖鸡蛋红枣汤做法简单。而且女性朋友来例假时，喝红糖鸡蛋红枣汤有以下3点好处： 喝红糖鸡蛋红枣汤不仅能吸收丰富的营养，还能起到驱寒防病的重要作用。
经期要注意哪些饮食禁忌呢？痛经喝什么汤比较好寒性体质首选乌鸡汤：加点大枣生姜用锅就开始熬就成了，最后可以加一点点盐稍微调料一下。为了补气我们还可以放点黄芪进去，这个在药店就可以买到。
例假时:乌鸡怎么煲汤才是最营养的?放哪些配料才会更好呢?
1、红枣有补脾和胃、益气生津、养血安神的功效，特别适合于绝经期的妇女心悸、失眠、多梦等症状。【 原 料 】乌骨鸡 1 只，红枣 50 克，白果 50 克，姜、葱、盐、味精料酒少许。
2、可以做花旗参乌鸡汤，具体步骤如下：食材：净乌鸡1只(重约600克)，花旗参片30克，枸杞子30克，姜片5克，精盐、味精各适量。步骤：将乌鸡剁成块，用水冲净血污。花旗参片、枸杞子分别用水清洗。
3、月经不调吃鸡汤好【黄芪乌鸡汤】食材：黄芪、乌鸡、生姜。步骤：首先将乌鸡剁块，黄芪放入鸡腔里面，插上几条牙签缝起来，就可以放入汤锅中开煲了。
4、如果不喜欢花旗参味道 的朋友可以不放，只放红枣、姜片、枸杞子煲味道一样很好。 红枣最后先去核再煲 ，广东人的说法是红枣的核是上火的，如果买没核的红枣就更方便了。 乌鸡汤很清甜，调味就放一点盐就可以啦。
5、乌鸡搭配当归黄芪煲汤，可以起到补血补气的作用，起到气血双补以及滋补肝肾的作用2乌鸡搭配红豆黄精陈皮煲汤，这样煮出来的乌鸡汤既能补血，又能养颜，还能强壮身体，换季的时候多喝无妨哦3乌鸡搭配枸杞。
6、乌鸡洗干净剁块后，用水浸泡出血水，凉水下锅焯水，焯好水把表面的浮沫冲洗干净，这样煲出来的乌鸡汤味道更鲜美。
来月经期,煲什么汤最好
猪肝菠菜汤 食材：猪肝1OOg，菠菜1OOg，精盐、味精、黄酒、姜片、花椒、水适量，清水750g，香油5g。做法：把猪肝切成小薄片，菠菜切成2cm的段，用沸水冲淋后备用。
黑木耳煲红枣养血补气 取黑木耳25克，红枣20枚，加水适量煲成汤饮服，连服数日，可以起到养血补气，和血止血的功效，适宜于调理因血虚引起的月经过多问题。
在月经期间，乌鸡汤或者是老母鸡汤更适合女性喝。还可以放一些当归、红枣、枸杞等药用成分。这些药物具有明显的益气养血作用，所以，非常适合经期女性和产后流产女性。如果不喜欢喝清汤，也可以再用红枣、红糖、鸡蛋等炖汤喝。
红枣花生汤。花生、红枣先泡1小时，胃不好的朋友红枣可以泡后去壳去核，（因为红枣皮较硬可伤胃壁）。然后将花生、红枣放入水中大火煮沸后再加入益母草小火熬半小时以上，调入红糖调味。
