烟民吃什么清肺最快
雪梨含有苹果酸，柠檬酸，维生素BB2，维生素C，胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰之功效。萝卜是根茎类蔬菜，含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等，生食熟食都可以。
第蜂蜜，是一种比较为稠厚的液体，白色至淡黄色或橘黄色至琥珀色。它味甜不酸，气芳香，洁净无杂质，可以润肺解毒，经常被用来治疗轻微的咳嗽，如果你想要清肺解毒，经常喝蜂蜜水是一个不错的选择。
因此，吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。 吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、肉、海带、豆类。
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抽烟的人吃什么能清肺?
1、罗汉果四分之一个加点菊花 刚开始喝的时候会觉得痰多。排出来就好了 吸烟的人多喝茶，对身体有好处，但不能祛痰。什么茶都可以，最好是绿茶。
2、以下是长期吸烟可以清肺的食物：百合 从中医理论的角度来说，秋季属金，对应白色，多吃白色的食物能够补肺金，达到养阴润肺、润燥去燥的效果，而百合正是秋季养阴的好食材之一。
3、经常抽烟喝酒，最好能吃一些清肺养肺、养肝护肝的食物。清肺的食物，如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。
4、雪梨能够清理肺部的一些灰尘，帮助排出肺部垃圾，具有润肺化痰的功效。所以，经常吸烟的人可以多食用雪梨，既能做成冰糖雪梨，也可以熬汤吃。蜂蜜 蜂蜜包含葡萄糖果蜜等维生素，能有效润肺，对于女性来说，还能够美容养颜。
抽烟男人吃什么好?吃什么食物降低抽烟的危害?
1、新鲜蔬菜中富含维生素，能增强人体免疫力，抑制烟草中的有害物质对人体的损害，并补充治疗吸烟造成的维生素大量损耗和活性降低。维生素的其他食物来源还有水果、牛奶、鸡蛋、植物油、鱼油、花生、玉米面、胡萝卜、番茄、南瓜、坚果、谷物等。
2、抽烟男人吃什么食物木耳黑木耳被誉为“素中之荤”，木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。
3、多吃含硒丰富的食物，吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。如动物肝脏、海藻及虾类等。
4、故此，吸烟者宜经常多喝茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作，同时茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出，减少其在体内的停留时间。
5、经常抽烟的人多吃这些常吸烟如何降低伤害对于很多老烟民而言，戒烟谈何容易。很多长期吸烟的人都难以把烟戒掉。在这里，专家推荐各位吸烟者多吃以下这些食物，能减低吸烟对身体的伤害，帮助排出吸烟积存在体内毒素。
6、经常吸烟的人，体内血液中的硒元素含量会有所下降，而硒元素是防癌的一种微量元素。如果人体内缺乏硒元素，癌症的发病率就会大大的增高。
长期抽烟的人吃什么好?
胡萝卜、柑橘、蛋黄(富含维生素A)、动物心脏、肾、香菇、新鲜蔬菜(富含B2)、动物肝、肉类(富含B12)等是嗜烟者的“益友”。
胡萝卜由于胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，所以能够起到抑制吸烟者的烟瘾的效果，对于减少吸烟量和戒烟都很有帮助，吸烟人群可以选择多吃胡萝卜。
经常抽烟的人，应该常服用富含维生素C的食物，有奇异果，桔，橙，柠檬，番茄等，所以希望爸爸的奇异果计划要坚持哦。
吸烟的人吃什么食物好，很多人由于生活压力或者工作压力大，都养成了吸烟的习惯，但是吸烟对身体是非常不好的，那么对于吸烟的人来说平时要怎么保护自己的身体呢，吸烟的人吃什么食物好。 吸烟的人吃什么食物好1 茶 材料：绿茶，水。
◆荸荠：有清热解毒，抗菌消炎（消炎食品）的功效。◆大白菜：具有清肺利咽，清热解毒的功效。◆牛奶：可保护气管，并降低某些因素对胃肠的损害。◆枇杷：对于因经常吸烟所造成的呼吸道黏膜损伤具有保护作用。
β-胡萝卜素对改善吸烟人群身体将抗更有益处，富含β-胡萝卜素的食物能有效地抑制吸烟者的烟瘾，对减少吸烟量和戒烟都有一定的作用。富含β-胡萝卜素的食物有胡萝卜、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等，吸烟者可以适量多吃。
