高中生感觉学校饮食不行,什么保健品可以补充维生素?
对于高中生来说，燕窝是一种可以考虑的营养品之一。【点击了解更多详情】在青春期阶段，高中生正处于快速生长发育期，对营养素的需求量较大。
儿童青少年组合维生素，儿童青少年组合维生素包括有维生素A、维生素B维生素B维生素B维生素C、维生素D、叶酸和补锌、补钙、补铁、补硒。可以给孩子较全面的营养和维生素。
核桃杏仁等干果是不错的选择，而且可补充营养提高记忆力等，也可当一般的零嘴keep fit。
维生素b族片高中学生能吃吗
1、会直接的影响到正常的身体大于以及成长，甚至还会影响到大脑和智力还有记忆能力，因此高中生也很有必要补充维生素b族，而选择一些保健品就是不错的，可以帮助我们补充这种维生素，但是又不会对身体健康产生影响。
2、是可以服用的，能够更好的补充身体内需要的营养物质，调节身体机能的平衡。
3、所以也能在不长的时间里看到效果。维生素B族片适合青少年吃吗？从产品本身的定位就决定了，它也是适合青少年吃的。但是也需要注意，补充维生素最好的途径依然是通过均衡的饮食，而不能把希望全都寄托在保健品上面。
适合高中生吃的维生素是什么?
1、高中生学业压力大，用眼频繁，容易疲惫，平时可以吃些维生素A和维生素C。
2、一般含有维生素b1食物中有动物内脏，肉类，蘑菇，酵母，青蒜，芹菜等。不光是维生素b1的补充，各种微量元素都要补充，所以在平时的时候一定不要挑食，多吃一些这样的健康的食物能够保证自己的营养的摄入。
3、高三学生应多吃含维生素类的食物 维生素b1维生素b1有消除疲劳，治疗体虚疲乏的作用，备战高考的高三学生可以多吃一些富含维生素b1的食物，改善乏力状态。常见食物：动物内脏，肉类，蘑菇，酵母，青蒜，米糠，麦麸，芹菜等。
4、维生素D维生素E粉、维生素B维生素B维生素B维生素C、叶酸、烟酰胺、泛酸钙、富马酸亚铁、葡萄糖酸锌、富硒酵母、吡啶甲酸铬、淀粉、糊精、蔗糖、硬脂酸镁、二氧化硅、聚乙烯醇、二氧化钛，滑石希望能帮到您。
5、容易疲倦的人。在污染环境工作的人。体内维生素C高的人，几乎不会再吸收铅、镉、铬等有害元素。嗜好抽烟的人。抽烟的人多吃含维生素C的食物有助提高细胞的抵抗力，保持血管的弹性，消除体内的尼古丁。
