宝宝磨牙怎么办?
1、应对策略：在医生的指导下给孩子补充维生素D、钙片，平时多晒太阳，夜间磨牙情况会逐渐减少。
2、家长平时可以给宝宝一些磨牙小食品，如磨牙棒、磨牙饼等来磨牙缓解，同时练习咀嚼与促进乳牙萌出。在宝宝的食谱中，加入一些磨牙的食物，就能缓解宝宝牙床的不适。稍硬一些的蔬菜、水果、谷物都能派上用场。
3、如果缺钙要在医生指导下进行补钙，同时要注意幼儿是否长新牙等。(2)神经精神因素。睡前避免太兴奋，避免白天精神紧张，情绪激动，兴奋或过度疲劳，避免焦虑压抑和情绪不稳定等，还有些少见的神经系疾病等也可引起磨牙。
4、改变睡姿有些孩子在睡觉时会倾向于用嘴巴呼吸，这可能会导致磨牙。因此，可以尝试让孩子改变睡姿，例如侧卧或仰卧。戴上牙套如果孩子的磨牙非常严重，可以考虑给他们戴上牙套来保护牙齿。但是，这需要在医生的建议下进行。
磨牙吃什么好
1、适合磨牙的食物像坚果、燕麦、全麦面包、促进咀嚼的蔬菜等食物都是适合磨牙的。这类食物不仅需要较长时间咀嚼才能下咽，同时还能刺激牙齿的咬合力度、增强咀嚼肌肉、促进唾液分泌及帮助清除口腔垃圾。
2、富含纤维素的蔬菜富含纤维素的蔬菜可以帮助幼犬排泄体内的毒素和垃圾，同时它们也能够对犬齿起到很好的磨牙作用。常见的富含纤维素的蔬菜有胡萝卜、西兰花、南瓜、生菜等，建议将这些蔬菜加入到幼犬的日常饮食中。
3、吃植物油脂类的食物磨牙的一大诱因是肚子里有寄生虫所致，平时要做好驱虫治疗，吃些植物油脂类食物，如山茶油、菜籽油，具有很好的驱虫作用，且具有润滑肠道，促进虫卵排泄的作用。每次50ml左右为宜，直接生服。
4、工作压力大，身体劳累，长期生活不规律等因素导致的。指导意见：建议在睡觉前可以听听轻音乐或者用热水泡脚放松身体，如果还是没有改善就需要去医院检查，查明由于对症治疗。
5、宝宝出牙时牙龈感觉不舒服牙床会痒，除了选择使用一些磨牙玩具，生活中其实还有很多磨牙的食物也很不错，比如常见的磨牙饼干或者各种新鲜蔬菜水果。选择较硬的，切成条状，然后让宝宝直接用手咀嚼，这样磨牙效果也很好。
6、吃植物油脂类的食物 磨牙的一大诱因是肚子里有寄生虫所致，平时要做好驱虫治疗，吃些植物油脂类食物，如山茶油、菜籽油，具有很好的驱虫作用，且具有润滑肠道，促进虫卵排泄的作用。每次50ml左右为宜，直接生服。
晚上磨牙吃什么可以好?
吃植物油脂类的食物磨牙的一大诱因是肚子里有寄生虫所致，平时要做好驱虫治疗，吃些植物油脂类食物，如山茶油、菜籽油，具有很好的驱虫作用，且具有润滑肠道，促进虫卵排泄的作用。每次50ml左右为宜，直接生服。
可多进食枸杞子，黑木耳，核桃等食物。也可服用六味地黄丸或是杞菊地黄丸等。具体还需要进一步就诊检查排除其他疾病。谢谢希望可以帮到您。
吃植物油脂类的食物 磨牙的一大诱因是肚子里有寄生虫所致，平时要做好驱虫治疗，吃些植物油脂类食物，如山茶油、菜籽油，具有很好的驱虫作用，且具有润滑肠道，促进虫卵排泄的作用。每次50ml左右为宜，直接生服。
磨牙一般有两种情况。一是肚子有虫，二是缺钙。建议，每天多喝些牛奶，坚持一个星期，如果还磨牙。那么可能就是肚子有虫了，那就要去医院买些杀虫药了。
成年人晚上磨牙是怎么吃什么食物有效果
1、此外，苹果、芹菜、胡萝卜等带有纤维素的食物也非常适合磨牙，因为纤维素含量高，需要用力咀嚼。此外，一些比较坚硬的肉类也有助于磨牙，比如瘦猪肉、羊肉等。这些肉类不仅含有足够的蛋白质，还可以起到磨牙的作用。
2、多见于晚上吃多了。肠蠕动增加，在睡眠中反刍引起磨牙。饿一顿，吃保和丸，山楂丸，健胃消食片，萝卜汤。若有虫引起吃；肠虫清。
3、吃植物油脂类的食物磨牙的一大诱因是肚子里有寄生虫所致，平时要做好驱虫治疗，吃些植物油脂类食物，如山茶油、菜籽油，具有很好的驱虫作用，且具有润滑肠道，促进虫卵排泄的作用。每次50ml左右为宜，直接生服。
4、尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。多吃些含维生素丰富的食物。
5、鲜枸杞菜（连梗先煲）半市斤、黄花菜20条（去蒂）、蜜枣2~3个、猪胰腺1条，煲汤。
6、偏方六：每晚睡前吃一块约两寸大小的生橘皮，用红糖水送下，连吃2~3天，可治小儿及成人睡觉磨牙。
