小红豆加什么东西变甜品,健脾祛湿还养胃,特别适合中老年人当小食呢...
1、薏米红豆糯米粥可以祛湿健脾胃，化痰补肺。薏米红豆糯米粥还可以缓解肺热，滋润肺部。薏米红豆糯米粥对于水肿型体形可以起到去水肿减肥的作用。
2、薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。
3、祛湿健脾胃 薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
夏天喝什么果汁最好?
第四，市售果汁在加热、灭菌过程中也会使其营养成分受损。因此，对于能够食用新鲜水果的人来说，新鲜完整的水果永远是最好的选择。
石榴汁 夏季阳光对于皮肤和眼睛都是非常刺激的，如果想要护肤以及保护眼睛的话，可以榨些石榴汁来喝，这样大家的皮肤会比较滋润而且还能抗衰老！因此，夏季果汁是少不了石榴汁的。
冰镇黄桃汁、冰镇菠萝汁都挺不错的。做起来也简单，用 鲜 谷 坊的果汁原料做就可以。夏天当然是适合喝冰镇的。
锻炼最好选择在清晨或傍晚天气较为凉爽的时候进行，场地可选择在河湖水边、公园庭院等空气清新的地方，锻炼项目以散步、打太极拳、做广播体操为好，剧烈的运动不宜做。
需要注意的是，制作果蔬汁时最好选用两三种不同的水果、，每天变化搭配，可以使不同营养物质均衡吸收。果蔬渣也不可错过，搅拌均匀后配上蜂蜜一起吃下去最好。下面我介绍几款适合夏天喝的果汁。
夏天宝宝喝什么果汁好西瓜汁宝宝夏天喝西瓜汁也比较好。西瓜除了富含维生素外，提高宝宝机体免疫力，少生病，健康成长。多吃西瓜可以预防铅含量过高——现在城市的空气污染太大了，因此这一点很重要哦。
秋天到了吃什么水果好?什么水果可以帮助排湿减肥?
1、种低热量的水果甜橙甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。
2、秋季什么水果减肥最好？葡萄柚葡萄柚含有的酸性物质有助于增加消化液，促进消化功能以及吸收营养，它含有的糖分比较少，而且含有的维他命C有助于人体消除疲劳，还可以美化肌肤。
3、木瓜也是一种减肥效果比较好的食物，经常吃一些木瓜，有比较不错的减肥效果，而且木瓜中含有比较丰富的酶元素，对身体脂肪的消耗也有不断不错的效果。
4、吃什么水果减肥葡萄葡萄是秋天当季水果。葡萄果肉富含深层润肤，能促进皮肤细胞更生及抗衰老的维他命B3及丰富矿物质，能够护肤抗衰老。把葡萄做成葡萄酒，睡前小抿几口，美容养颜，还能助睡眠哦。
5、你知道秋天适合吃什么水果吗1山楂 山楂能促进消化液的分泌增进食欲帮助消化中医认为，山楂味酸甘性微温，能消食健胃行气活血止痢降压生山楂还有消除体内脂肪减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃但脾胃。
男性身上湿气重如何祛除啊?
1、按摩也是能够调理男人湿气重的方法，这个按摩法，可以自己做。
2、运动可以缓解压力，促进身体器官运作，有助活化气血循环，加速湿气排出体外。 每晚泡脚 日常可以用艾叶进行泡脚，艾叶放入水中煮开以后小火在煮十分钟即可。 将水凉到适当的温度，每晚用来泡脚即可，坚持一段时间以后会有明显的效果。
3、运动可以缓解压力，激活身体器官的运作，加速水分的排泄。现代人脑子多，体力消耗少，在封闭的空调房里长期待，所以很少出汗，调节湿度的能力变差。
4、艾灸排湿气 艾灸在大部分男性同胞面前觉得艾灸是女人用来调理身体的。其实艾灸针对性别，它是中医文化的传承，艾灸也可以排除体内的湿气。如果男性同胞体内湿气过重，可以在专业人士的指导下使用艾灸来排出湿气。
5、按摩去除水分按摩也是调节男性湿气重的一种方式。这种按摩方法可以自己做。按摩的时候特别需要按压涌泉和足三里。
女士去湿气最好的方法
1、木瓜，具有健脾和胃、祛湿养颜的功效，还能促进消化。女性过湿，可适量食用木瓜，健脾利湿，还具有美容养颜、丰胸美乳的作用。如果水分过高，建议与薏米、茯苓丸、茯苓一起加水饮用，实际祛湿效果会更好。红心柚。
2、第一，女人泡脚有助于睡眠。脚部有很多毛细血管和神经末梢，经过热水的刺激后，能够进入舒缓平和的状态，使人体感到放松和愉悦，有利于睡眠。
3、许多女星都强烈推荐小红豆薏米茶，不但去湿气还可以减肥瘦身，爱美的小伙伴们看后一定要为自己做一碗。菜式：小红豆薏米粥需要原材料：小红豆100克、薏米100克、檽米100克、蓝莓干50克。
4、可以通过以下方法除湿：除湿盒：一般由氯化钙颗粒、活性炭作为主要内容物，大部分还添加了香精成分，所以集除湿、芳香、抗霉、除臭等功能于一体。是市面上比较常见的吸湿用品，吸湿盒多用于衣柜、鞋柜的吸湿。
5、湿气重快速调理的方法：首先是艾叶具有温经止血，散寒止痛的功效。外用还可以去湿止痒。然后是藿香，湿气重容易引发多种不适，而藿香可以化湿醒脾，辟秽和中。其次是生姜，生姜味辛，性微温，可驱寒祛风。
6、患者湿气症状比较轻微时：可通过适当晒太阳和保持衣物干爽的方法进行改善，患者可在10点左右开始适当的晒半小时的太阳，坚持晒背一个月，能够有效刺激相应的经脉和穴位。有助于调理气血，对于排出体内湿气是有明显帮助的。
