谁能帮我弄个好菜谱,每天都不知道烧什么了,要一星期的家常菜喔?_百度...
1、一星期不重复的菜谱如下所示：星期一早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。
2、照烧牛肉粒味道偏甜，适合略微苦闷的周一，用甜味带动多巴胺分泌，人会快乐一点儿；而且没有多余的汤汁，适合带盒饭的准备。牛肉又是极好的食材，放置一段时间也不会有问题的。
3、周一：（1）、西红柿抄鸡蛋（2）土豆烧鸭（3）清炒时令蔬菜（4）凉拌腐竹（5）青椒炒肉丝（6）花菜炒肉片（7）紫菜蛋汤。
4、为了保证一周饮食的均衡和健康，每个家庭都需要一份菜单清单来计划每天的食谱。以下是我家常菜清单，适合喜欢健康、简单、快速的食谱。星期一：糖醋排骨、蒸鱼、青菜炒豆腐丝、大米饭。
菜谱大全做法:让你轻松学会如何制作各种美味佳肴
1、番茄炒蛋 材料：番茄2个、鸡蛋3个、油适量、盐适量、鸡精适量、葱花适量。步骤：将番茄切成小块，鸡蛋打入碗中搅拌均匀备用。锅热后倒入油，放入葱花爆香。倒入鸡蛋液煎熟，盛出备用。再次倒入油，放入番茄翻炒至软烂。
2、猪肉切成细丝，青椒去籽切成丝，大葱切成段，生姜切成丝备用。锅里热油，下豆瓣酱煸炒出香味，放入猪肉丝煸炒至变色，加入生姜丝煸炒片刻。
3、荔枝虾球 材料：新鲜虾10只，荔枝肉10只，鸡蛋清1个 调味料：盐2克，味精3克，高汤60克，料酒5克，淀粉5克 制作：材料备好。
下班回家不知道做什么菜?看看以下菜谱,天天吃着不重样!
麻辣干锅包菜 下饭菜神菜，调味品炒出香味后只需一分钟就起锅。
腌茄子，茄子切成条以后，放入大盆中，均匀地撒入两勺盐，用手抓匀，静置10分钟，可以保持茄皮的颜色艳丽，茄肉不发黑。茄子腌10分钟用手用力将茄子中的水分都挤出来，挤的越干净越不吃油。
下班晚餐的建议：鱼香肉丝、宫保鸡丁、麻婆豆腐、回锅肉和蒜蓉西兰花。鱼香肉丝是一道四川菜，口味酸甜辣香，主要食材是猪肉丝和辣椒。这道菜能够刺激食欲，让人感到开胃。
