都说吃黑豆可以补肾,真的是这样的吗?
黑豆富含钙、钾、铁以及蛋白质等，这些都是养护肝脏必不可少的物质，适当摄入能够提高肝功能，防治肝炎等肝脏疾病。为什么黑豆也有补肾的功效，这是根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以黑豆入肾功能多。
黑豆，色黑样子像肾，是入肾的药，但它特性生寒，一般的吃法不仅不可以补肾壮阳，还可能会泻肾。黑豆要补肾壮阳，可以把黑豆发成黑豆芽，加上岩盐、核桃仁，一起煲汤。
黑豆是有补肾的作用，这主要的原因是由于在黑豆当中，它的植物蛋白，氨基酸以及维生素都是非常丰富的，而这些是我们身体里所需要的，对于养肾也起到了关键的作用。
黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。 黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。
黑豆味甘性平，色黑体润。按传统医学推类比象及五行理论，大豆形象似肾，而色黑入肾，故黑豆尤通肾。所以黑豆是可以补肾的。
大豆中的黑豆被称为“肾之谷”,有补肾强身、润肤的功效,这是为什么?
1、 五谷是我们人体所必须的营养物质，也是我们饮食中不可缺少的一部分。在古代的时候就有一谷补一脏的说法。而在中医看来五谷不仅仅是一种主食，可以拿来填饱我们的肚子，还可以作为药膳养生里面的好材料。
2、大豆重养肾 大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。大米重润肺 大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热、咳嗽等症状时，具有很好的滋阴润肺的作用。
3、中医学上觉得黑豆味辛、性温、无毒性，有补虚清热解毒、益气养血舒肝、壮阳补肾之作用。黑豆里边带有丰富多彩的维生素、VE也是一种抗氧剂，能消除身体的氧自由基，降低脸部皱纹，维持青春年少健体。
补肾为什么吃黑色食物?
科学研究表明，黑色食物含有丰富的黑色素，可以美容养颜，降低血脂，清除体内自由基，改善与肾、膀胱、骨骼密切相关的新陈代谢，强化生殖系统，促进肾功能。所以补肾要多吃黑色食物。
黑色食物可以补肾，是一种健康的颜色。这是很有道理的。因为黑色食品的好处太多了，不胜枚举。黑食品营养全面，质量高，多；能在一定程度上降低动脉硬化、冠心病、中风等严重疾病的发病率。黑色食品具有滋阴补肾的功效。
祖国医学认为，食物的颜色和人体五脏互相对应，黑入肾，肾中精气为生命之源，与人体生长、发育、衰老以及免疫力、抗病能力的强弱密切相关，故黑色食物有补肾抗衰老作用。
再就是黑芝麻，它能够起到补肾和填精的作用，黑芝麻可以弄成黑芝麻粉来，用热水泡着食用。
补肾食物有两大类，一类是以牛鞭、狗鞭、海马为代表的动物性食物，还有一类是以黑米、黑豆、黑芝麻为代表的植物性食物，二者结合起来吃最补肾。
黑豆补肾吗
1、可以的啊，黑色食品历来是补身健体的。而黑豆更是补肾强肾、美容养颜的好食材。
2、可以，一直坚持着，中药进补不能急于一时，要慢慢来，每天喝点黑豆浆，黑豆粥。坚持一两个月，觉得好了，就再喝一两周，不要急，进补一定要慢慢来。
3、所以说，黑豆作为一种黑色的食品，它能够有效地来起到补肾的作用补肾和养肾的作用。尤其是黑豆的黑豆皮，里面有着铁物质，如果说带皮儿吃黑豆的话，它能够改善一些缺铁性的贫血。
4、黑豆能补肾。如今人们因为各种压力过大而导致时常出现身体虚弱、疲倦困乏的症状。因此，补肾很重要，因为补肾可以增强人的活力和精力。
5、因此黑豆是可以补肾壮阳的。头发生长与掉下来、泽润与憔悴与肾中元精之充养息息相关。中医认为色黑者入肾，肾其华在发。故乌发多与肾、黑色相关。用黑豆即取其形黑入肾，与它药搭配达乌发的目地。
