一岁宝宝晚上吃什么好
1、也可以买点山药，做成泥或者小块给他吃（健脾），或者在煮面条时，放入紫菜，小虾米等等这些都可以改善宝宝不喜欢吃饭。也可以给他做些小饼吃，里面放入一个鸡蛋、少许面粉，放一点盐。
2、一岁宝宝晚上可以吃烂面条、稀饭、馄饨、鸡蛋羹、瘦肉猪肝泥等食物，餐后可以适量给宝宝吃一些水果泥，睡前可以给宝宝喝一杯牛奶，改善宝宝的睡眠质量。
3、虽说以现在的标准来看，小米粥的营养价值并不高，但其中含有较多的色氨酸，这种特殊的氨基酸可以很容易被宝宝娇嫩的肠胃所消化，还具有特别的安神作用，可以让宝宝睡个好觉。
20款儿童营养晚餐
春季早餐：豆沙奶发羔25克、鸡蛋粥25克。午餐：猪肝摊鸡蛋50克、软饭50克。午点：梨汁糯米粥50克。晚餐：猪肉、菠菜、馄炖50克、小萝卜丝汤。夏季早餐：牛奶葡萄干发糕25克、豆浆100克。
宝宝营养午晚餐合集茄汁肉沫茄子、菠菜肉松厚蛋烧、山楂排滑煲、土豆鸡翅煲、鹌鹑蛋红烧肉、鱼头豆腐汤。
烤鸡胸肉 将鸡胸肉涂上适量的盐、黑胡椒、生姜和蜂蜜，放入预热至200度的烤箱中烤15-20分钟。同时，可以切黄瓜、西红柿、紫甘蓝等蔬菜做成色彩丰富的沙拉作为配菜。 番茄鸡蛋面 将面条在滚水中煮熟后捞出。
小孩子晚饭吃什么健康
1、晚饭：芹菜猪肉小笼包、番茄炒蛋、肉末豆腐脑。
2、豆制品、瘦肉、鱼类、菌类、蔬菜类等都可以作为孩子的晚餐，晚餐不要让孩子吃得过饱。临睡前可让宝宝喝一杯热奶。宝宝的加餐最好安排在上午，可以添加点水果。
3、第一种搭配：黄瓜炒鸡蛋、素炒白菜苗、炸萝卜丸子、蒸红薯、米饭。黄瓜炒鸡蛋是个快手菜，几分钟就可以上桌，先炒鸡蛋再下黄瓜片，翻几下用盐调味就可以出锅，是个自带鲜味儿的小菜。
4、晚餐：三鲜面块(猪肝、火腿肠、黑木耳、平菇)、清炒菠菜、青椒土豆丝。
5、只有生长发育正常，才能保证孩子自身的健康。儿童正处在生长发育的旺盛时期，其各系统各器官发育(包括骨骼发育、脑发育及免疫器官等)均需要大量的营养物质。
儿童的晚餐都吃什么好?
几乎每个人都喜欢饺子，这对您的孩子来说是不错的配菜或晚餐。加入大块的鸡肉和奶油肉汁-有什么好抱怨的？ 2鸡肉阿尔弗雷多·砂锅 砂锅菜为孩子们准备了一顿轻松的晚餐，这是您可能会发现的一遍又一遍的晚餐。
小朋友的晚餐要保证一定的蛋白摄入。所以可以吃一些肉类，鱼类或者是蛋类。还要有蔬菜。可以做一个时令的小炒菜。还可以。制作一个粗粮的。馒头。或者是杂粮的米饭。
儿童晚餐应该选择健康、营养且易消化的食物。以下是一些建议：蛋白质：鸡肉、鱼肉、瘦肉、豆腐等都是优质蛋白质来源，有助于孩子的身体发育。
孩子上学后晚上应该吃什么饭?
1、建议选择一些低脂、低糖、富含蛋白质、维生素和矿物质的食品，如鸡肉、鱼肉、豆腐、蔬菜、水果等，可以搭配一些粮食类食物如米饭或面包，补充营养时，高中学生应选择健康平衡的饮食。
2、晚上要吃得简单，也可煮面条来吃，比如鸡蛋面、蔬菜面等。或是蒸几个红薯、煮些玉米，还可以熬粥来吃，比如小米粥、紫米粥和虾米粥等，做法简单，又能使每天摄入的营养物质种类更丰富。
3、您好：12岁的孩子晚上应该吃一些容易消化的食物，并且不宜多吃，不然会导致消化不良的。
4、孩子晚自习后适合吃一些清淡饮食比如粥类，馒头包子，蔬菜等等，但不宜多吃，晚上一般不做运动多吃则增加脾胃负担。需要注意的是不适合吃甜食以及油腻食物。
