青少年喝什么汤有营养
青少年喝什么汤有营养？莲子猪心汤食材：莲子肉30克，猪心1个，鹿茸3片、食盐、酱油、味精各适量。做法：将猪心洗净切片装入，加入莲子肉、鹿茸片，用中火炖30分钟，加入食盐、酱油、味精等调味即可。
此外，鸡蛋青菜汤除了营养丰富外，还有清热利湿、滋阴补血、强身健体的功效，可以改善青少年生长发育中容易出现的虚弱萎靡、贫血等问题。
青少年期长身体的时候，需要大量的钙和优质蛋白。那么如果是煲汤的话，可以炖一些鱼汤，鱼汤里面含有很好的优质蛋白，而且脂肪含量又不是很多。另外，红肉当中，牛羊肉要比猪肉好很多。
乌鸡中的锌元素也是一大亮点，它对孩子的生长发育、智力提升以及味觉发育都有着不可忽视的作用。锌被誉为“儿童生长素”，能加速细胞新陈代谢，促进幼儿及青少年生长发育。适合孩子们饮用乌鸡汤营养丰富，适合全家人享用。
白萝卜排骨汤最好，人参鸡虽是补气的，但是太补，不适合青少年。
中考前给孩子做什么汤喝
菊花枣仁桂圆汤 白菊花4朵、酸枣仁2克（研碎）、桂圆4个（去壳、核），共同放入杯内，用沸水冲泡，待稍温调入蜂蜜1匙，以汤代茶饮，并吃桂圆肉。肠滑泄泻者慎用。
百合淮山鲈鱼汤 材料：鲈鱼1条(约500克)；干百合15克；干淮山20克；枸杞10克；姜3片；水6碗。
中考前给孩子做什么汤喝 冬瓜大虾汤 冬瓜500克，大虾8只。葱花、料酒、食盐、味精各适量。大虾剥壳，去头尾，洒上少许盐与酒，腌好入味。将冬瓜加入锅中煮沸后，倒入大虾，大虾变红后即刻盛出调味。
南北杏雪梨汤——止咳清痰，降火利尿 材料：雪梨3个，南北杏5钱，白木耳1两，蜜枣5粒，红萝卜2个，陈皮1片 做法：洗净所有材料，白木耳以清水泡软，红萝卜削皮切大块。
高三的学生熬夜喝什么汤好
雪肌汤 做法：一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20-30分钟即成。适于经常熬夜之美女，速效恢复气色。
功效：莲子百合煲瘦肉汤有润肺、安神、美容、抗癌的功效，养心神，益肾气，健脾胃。补肾又增加了蛋白质的摄入。
绿豆银耳汤 功效：消暑解毒的同时更有益气补血的功效.材料：绿豆60克，银耳15克，冰糖1大匙 做法：绿豆洗净泡水2——3小时，银耳泡水发开，去掉黄蒂。
粉葛生鱼汤：每次用粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每月或隔日1次。
制法：把猪腰去掉筋膜和杜仲一起加水炖煮1个小时左右，每天喝一碗汤，每隔两天到3天服用一次。功效：杜仲有益肾填精的作用，杜仲猪腰有滋补肝肾、强筋壮骨的作用，非常适合熬夜后腰酸背痛、四肢无力的人群。
高三正在进行紧张的复习阶段，不仅每天都要起早，还要熬夜学习，长此以往睡眠质量不好，导致用脑过度，下面我跟大家说说适合高中生补脑喝的汤的做法，希望对你有帮助。鱼头补脑汤 鲢鱼头1个，天麻15克。
