吃什么水果可以有助于头发生长
牛油果。最近很火，牛油果中维生素B6的含量很高，这是一种直接和头发生长相关的维生素，对头发的生长好处很多。 猕猴桃。猕猴桃又叫奇异果，素有“水果之王”的美誉。
木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。
猕猴桃 猕猴桃又叫奇异果，素有“水果之王”的美誉。从维生素含量上来看，猕猴桃含有维生素C、维生素B和维生素E远远高于普通水果，并且有卓越的抗辐射、抗氧化和自由基功效，能改善头发生长环境、帮助秀发维持水分。
吃什么水果可以快速长头发?
1、牛油果。最近很火，牛油果中维生素B6的含量很高，这是一种直接和头发生长相关的维生素，对头发的生长好处很多。 猕猴桃。猕猴桃又叫奇异果，素有“水果之王”的美誉。
2、木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。
3、吃什么水果长头发 柑橘 柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维生素C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。
4、吃核桃长头发。但是这个不算水果 问题六：吃什么食物可能减少掉头发 六种水果防止脱发 没有听说过谁吃水果能防止脱发的，不过有一些食物到是有预防的功能。
5、猕猴桃 猕猴桃可以说是水果的营养之王，在小小的猕猴桃中就含有胡萝卜素、维生素c、精氨酸等物质。
...发量少、头发暗黄,那应该吃什么食物来缓解呢?
另外，在冬季里常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、甜杏、动物肝脏、蛋黄、鱼类等食物也可以改善头发干枯现象。
富含蛋白质的食物：头发主要由蛋白质构成，因此摄入足够的蛋白质可以促进头发生长。建议多食用鸡肉、鱼类、豆类等富含蛋白质的食物。
推荐食物：燕麦、玉米、牛奶、鹅肝、小米、鸭心。缺酪氨酸： 酪氨酸是生成黑色素的基本物质。如果缺乏酪氨酸就容易导致头发花白。推荐食物：鲤鱼、草鱼、带鱼、胡萝卜、无花果、芹菜。
头发少 吃黑芝麻 黑芝麻有自己的一种特殊性，有研究表明黑芝麻提取物能显著增强B16黑素瘤细胞中的黑色素生成，对细胞增殖、黑素生成均有激活作用。
头发少吃什么好 头发少的问题不仅会影响我们的外貌，使我们的外在形象受到影响，也会使我们的心理上产生很大的压力，总觉得别人在盯着我们稀疏的头发看，这里就推荐一些可以帮大家缓解头发少的食物给大家。
促进头发生长的营养
1、维生素B族群中有许多重要的营养素对头发生长都有重要的作用，如叶酸、烟酸、维生素B12等。它们可以促进毛发增加和变厚，有助于头发生长 可以补充铁质 铁可以增加毛干的拉伸强度并促进毛发生长。
2、维生素A。所有细胞都需要维生素A才能生长。这包括头发，是人体中生长最快的组织。维生素A还可以帮助皮肤腺体产生一种称为皮脂的油性物质。皮脂滋润头皮，有助于保持头发健康。缺乏维生素A的饮食可能导致一些问题，包括脱发。
3、平常多吃一些黑芝麻、核桃等，有利于头发变得浓密黑亮。也可以摄入一些富含营养，维生素多的新鲜蔬菜和水果。
4、头发喜欢的含锌食物有麦芽、啤酒酵母以及南瓜子等。除此以外，甘薯、山药、香蕉、菠萝、芒果等也是有利于头发生长发育的食品。
6种水果,补充头发营养
1、杨桃保湿头发杨桃是所有水果中含糖量最高的一种，而且杨桃所含的苹果酸，柠檬酸，微量脂肪，蛋白质，维生素B，维生素C等营养成分也非常丰富，经常吃杨桃除了可以促进消化之外，对头发保湿以及增强弹性也有显著的作用。
2、牛油果 牛油果最近很火，它的营养价值特别高，除了水果中常见的维生素，还富含脂肪酸和蛋白质，以及钠、钾、镁、钙等多种微量元素，典型的高能低糖佳品，堪称小型营养全库。
3、果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还有能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。6 杨桃 杨桃是一种维生素B类含量很高的水果，非常有利于头发的生长和预防脱发。
4、种水果补充头发营养 食疗养发，天然护发素让秀发看起来更健康黑亮。
5、苹果：多吃苹果可以预防白发，头发止较干燥或分叉也能抑制，含有大量营养素。蓝莓：含有维生e，可以修复分叉的发梢，促进头发生长有效防止头发过早变白。
