吃什么可以补骨头,脚骨
蛋白质：骨折在愈合过程中可以尽量多食用一些瘦肉、排骨、鸡蛋、鱼虾等蛋白质食物。此类食物对于骨折愈合可能会起到一定促进作用，同时建议患者平时多注意休息，注意防寒保暖，切勿着凉导致病症增加。
第可以服用氨基葡萄糖等药物，能够营养关节软骨，改善软骨细胞的代谢功能，促进关节软骨的修复和生长，从而可以促进骨骼生长。
天然番茄红素软胶囊。呃，这个就是西红柿，还不如西红柿实惠呢。实在是想吃药片，就用VC吧。骨头汤。推荐哦~牛骨、鸡肉汤统统都可以，最好是清水的，少盐。1鱼油肝胶囊。高血压的老人也适合。
宜吃维生素C含量高的食物；宜吃肌腱等高纤维蛋白性的食物；宜吃高锌元素的食物。牛奶蛋白质含量高，能够促进组织蛋白的合成，适合本病手术后食用。250-500毫升直接饮用。
吃什么东西补骨头最好
1、同样多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等能促进骨骼生长。
2、牛奶 半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。
3、蛋白质：骨折在愈合过程中可以尽量多食用一些瘦肉、排骨、鸡蛋、鱼虾等蛋白质食物。此类食物对于骨折愈合可能会起到一定促进作用，同时建议患者平时多注意休息，注意防寒保暖，切勿着凉导致病症增加。
4、第可以服用氨基葡萄糖等药物，能够营养关节软骨，改善软骨细胞的代谢功能，促进关节软骨的修复和生长，从而可以促进骨骼生长。
骨折后吃什么最补骨头
蛋白质：骨折在愈合过程中可以尽量多食用一些瘦肉、排骨、鸡蛋、鱼虾等蛋白质食物。此类食物对于骨折愈合可能会起到一定促进作用，同时建议患者平时多注意休息，注意防寒保暖，切勿着凉导致病症增加。
至于黄豆骨头汤，属于肥腻滋补的范畴，所含脂肪较多，不易消化吸收，有诱发大便干燥之嫌，最好不要食用。此阶段可选如下食疗药膳。 三七当归肉鸽汤 三七10克，当归10克，肉鸽1只，生姜、胡椒、食盐适量备用。
日常应该摄取一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼类、豆类、乳酸菌制品、瘦肉等。特别是对于老年群体，骨质流失的程度比较严重，一定要在平日多多补充蛋白质。
