孕妇炖汤，孕妇炖汤可以放黄芪吗

适合孕妇喝的炖汤食谱

孕妇煲汤食谱之菠菜猪肝瘦肉滚汤材料：瘦肉3两、猪肝3两、菠菜半斤做法：菠菜洗净切段备用；瘦肉、猪肝切薄片，用少许花生油和生粉拌均，稍腌，备用。

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鲫鱼汤食材：鲫鱼、白萝卜、香菜、葱、生姜、香菜。做法：鲫鱼洗净后沥干水，萝卜去皮切丝，葱、姜洗净切好。把鱼放入油锅煎黄盛出。锅里放水烧开，把鲫鱼、萝卜、生姜加进去，炖到汤变白加入盐、葱食用。

孕妇煲汤食谱之莲藕花生排骨汤材料：排骨1斤；莲藕1斤；花生3两，蚝豉5只；红枣5粒做法：将所有材料洗净，莲藕拍一下再切大块，红枣去核备用。

1、制作过程：首先将一整只新鲜的乌鸡清洗干净，其次将红枣桂圆以及枸杞清洗干净，最后加入将食物都放入锅中炖煮成汤，炖煮一个小时即可。乌鸡炖汤要注意用小火熬煮，才能够入味。

2、加入玉米，上气后，再煮五分钟。加入香菇，磨菇，盐煮五分钟即可。孕妇可以多喝这款汤，不仅能够补充各种营养，还能够增加食欲，为宝宝发育提供足够的营养。煲鸡汤材料鸡，银杏仁，桂皮，八角，红枣。

3、黄芪母鸡汤黄芪具有补充气血的作用，而孕妇大多气血不足，因此在用老母鸡煲汤的时候，可以放入少量的黄芪，有助于为孕妇补充气血。

4、孕妇炖鸡汤可以放香菇，红枣在一起炖煮，营养价值非常高，而且很好喝。鸡肉含有大量的优质蛋白质，脂肪含量很低，香菇含有丰富的叶酸，红枣铁的含量很高，可以补充叶酸，补充铁剂，预防妊娠期缺铁性贫血。

黄芪炖鸡汤。材料：1只母鸡(约5kg)，黄芪50g，当归10-15g，盐5g，胡椒粉0.5g；做法：活鸡宰杀，用清水洗净去毛发，挖出内脏。然后黄芪去皮，当归洗净备用。黄芪将被切成1厘米见方的备用小条。

老藕排骨汤清热去火美味老藕排骨汤：清热去火凉血推荐又到冬藕上市时，一碗热腾腾、香喷喷的老藕排骨汤，是男女老少都青睐的家常菜式，也是不少饭馆菜单上的必备。

孕妇简单煲汤食谱：海带排骨汤材料：排骨1斤；干海带1两(广州买的海带都好多沙子，要清洗干净。

孕期营养食谱金针猪肝汤黄花菜(干)20克，猪肝200克，银耳(干)20克，枣(干)50克。金针菜(黄花菜)与白木耳用水浸透，洗净。红枣用水洗净，去核。猪肝用水洗净，切片。

说明：眉豆有去湿功效，而且豆类能为孕妇和胎儿提供多种营养成份，这是一款易做，好喝又有益的汤水。