虾的营养价值及功效
1、虾富含蛋白质，脂肪，碳水化合物、谷氨酸、糖类、维生素B维生素B烟酸和钙磷铁等无机盐多种营养元素，有很好的抗癌，促进睡眠，补肾通乳的功效。抗癌。虾富含硒，每100克对虾就含有372微克硒，因此吃虾可以帮助我们有效抗癌。
2、增强人体免疫力 虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。
3、“虾的第一个功效是够为机体提供优质的蛋白质，作为动物性食物虾含有的氨基酸的种类、数量和比例都比较合适，能够在补充机体优质蛋白质方面有非常明显的作用。
4、功效作用 虾含有丰富的蛋白质，同时富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低，具有较高的营养价值，具有补充营养、有益心血管、延缓衰老等功效。
求助.健身后大量吃虾.具有增肌效果么
1、可以。因为虾也是富含蛋白质的食物，也是非常有利于健身的食物。
2、可以吃，但是不要吃太多。增肌最大的问题可能不是训练，而是吃，真实应了那句健身名言“30%的训练，70%的吃”。
3、虾其实不用我说大家也都知道，不仅仅是基围虾白灼虾，我健身时候教练说，如果馋夜宵，小龙虾就是最好的夜宵，可以补充蛋白质增肌，又解馋了，但是注意千万别嗦虾头，那一口油，虽然满足，但是你懂的，那可不是增肌哦。
4、保持高蛋白和低碳水化合物的饮食习惯，可以减掉体内更多的脂肪，降低体重，而如果再加上定期锻炼，效果会更好。 高蛋白、低碳水化合物的饮食是一种很好的减肥法，绝对能使运动的效果更显著。
虾是生活中常见的食物,那虾含有哪些营养物质呢?
虾脑含有氨基酸、脑磷脂等必需营养物质。虾肉含有大量的蛋白质和碳水化合物；虾皮含有人体所需的多种营养物质，如番茄红素、钙、磷、钾等。虾是一种高蛋白低脂肪的水产品。此外，虾还富含胡萝卜素、维生素和8种必需氨基酸。
虾的营养价值及功效与作用虾的营养价值及功效虾的营养及功效虾含有的营养物质十分丰富，如蛋白质，脂肪，碳水化合物、谷氨酸、糖类、维生素B维生素B烟酸和钙磷铁等无机盐，其中谷氨酸的含量最高。
龙虾是日常生活当中很常见的一种食物，是水产品的一种。龙虾当中含有丰富的蛋白质、微量元素以及矿物质，可以很好的补充人体的优质蛋白，同时还能降低血液当中的胆固醇，预防动脉粥样硬化，对心脑血管的疾病有一定的防治作用。
虾肉具有味道鲜美、营养丰富的特点，每百克鲜虾肉中含水分77克，蛋白质6克，脂肪0.7克，钙35毫克，磷150毫克，铁0.1毫克，维生素A360国际单位。
虾的体内不仅仅含有丰富的氨基酸，还含有大量的蛋白质，虾当中还有大约20%的蛋白质，是蛋白质含量最高的食物之一。
虾肉食疗可滋补益肾健身强力
1、虾类的补益作用和药用价值均较高。祖国医学认为，虾味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精、通乳之功。凡是久病体虚、气短乏力、饮食不思、面黄羸瘦的人，都可将它作为滋补和疗效食品。常人食虾，也有健身强力效果。
2、虾子壮阳做法韭菜炒虾肉原料：韭菜适量，鲜虾250克，生姜3片。制法：将虾去肠去壳，爆香姜片，放入鲜虾炒熟。韭菜略炒，与虾一起上碟即可。功效：主治肾虚、阳痿等症。
3、吃虾肉可以有补肾强体的作用和效果。仙茅虾 原料：仙茅20克，大虾250克，生姜2片，盐少许。制法：仙茅用清水洗干净。大虾用清水洗干净去壳，挑去虾肠。生姜切末。
4、祖国医学认为，虾味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精、通乳之功。凡是久病体虚、气短乏力、饮食不思、面黄羸瘦的人，都可将它作为滋补和疗效食品。常人食虾，也有健身强力效果。
虾的营养价值和功效
虾富含蛋白质，脂肪，碳水化合物、谷氨酸、糖类、维生素B维生素B烟酸和钙磷铁等无机盐多种营养元素，有很好的抗癌，促进睡眠，补肾通乳的功效。抗癌。虾富含硒，每100克对虾就含有372微克硒，因此吃虾可以帮助我们有效抗癌。
增强人体免疫力 虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，可医治肾虚阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。
“虾的第一个功效是够为机体提供优质的蛋白质，作为动物性食物虾含有的氨基酸的种类、数量和比例都比较合适，能够在补充机体优质蛋白质方面有非常明显的作用。
功效作用 虾含有丰富的蛋白质，同时富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低，具有较高的营养价值，具有补充营养、有益心血管、延缓衰老等功效。
健完身可以吃虾吗
1、健完身可以去吃小龙虾吗？或者是吃完小龙虾再去健身。 先吃小龙虾然后再去健身，以便消耗高能量饮食。对健康更有利，不然健身后大吃一顿就白练了。
2、在健身后是特别适合吃小龙虾的～就怕你吃不起。吃起的话，天天吃都行。坚持训练，要会吃东西，什么该先吃，什么该后吃。
3、可以的。有氧运动后，身体消耗掉一定量的碳水化合物，根据能量守恒定律需要补充一定的养分。此时补充蛋白质有益于肌肉的养成。虾的蛋白质含量较高，所以适合有氧运动后食用。
