吃什么蔬菜消肿最快
食用方法：莴笋可以凉拌或煮汤吃，最好连叶一起食用。莴笋性偏凉，脾胃虚寒者不宜多食。
有利于消肿的蔬菜和水果：西瓜 西瓜含有一种氨基酸类的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效，同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一，还对因心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿有效。
黄瓜 黄瓜具有清热利水，解毒消肿，生津止渴的功效。黄瓜具有很好的利尿利水作用，所以能够用来消除水肿，黄瓜中含有的丙醇二酸物质可以抑制糖类物质转变成脂肪，黄瓜中的纤维素还能促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇。
去火的蔬菜： 苦瓜是最大的去火解毒蔬菜，历代名医都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物 其实苦菜/空心菜等都是属于清凉类的。
以下就是几种最佳的消水肿食物：西红柿西红柿不仅菜品生动，而且能够消除水肿。它含有丰富的维生素C，具有消肿作用。功效还包括抗氧化和保养皮肤等方面。
什么菜能活血消肿
1、西红柿：西红柿含有丰富的维生素C，有助于提高血液的循环，散淤血。 芹菜：芹菜含有丰富的维生素K，有助于改善血液的循环，降低血液凝固，从而散淤血。
2、油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便中排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。中医认为油菜能活血化瘀、散血消肿的作用，可用于孕妇产后淤血腹痛以及治疗疖肿、丹毒。
3、洋葱，洋葱是我们生活中一种很常见的食物。它具有辛温，归肺、肝经等功效。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。
吃什么蔬菜和水果可以消肿
1、太多了，生白萝卜最去火消肿，冬瓜，西瓜，丝瓜，柠檬，梨都很好。
2、冬瓜、西红柿！用冰水洗脸或是敷面，很快就会让肿胀消退，但这只治标不治本，所以，还是要在饮食习惯和运动上下大功夫。
3、如果是熬夜导致的水肿，黄瓜可以消肿，试试。另外可以出维生素多的水果，橘子、橙子都是极好的。
水肿可以什么蔬菜
你好，西瓜，黄瓜，冬瓜都是很好地消水肿的食物，另外薏米和红豆对消水肿十分有效的。
冬瓜冬瓜性味甘淡寒，具有利尿消肿、清热消渴等作用，而且冬瓜还具有高含量的钾元素，帮助人体排除多余的钠盐，是消除水肿的好帮手。而且冬瓜还含有多种维生素和纤维素，促进肠胃蠕动，排除废物和毒素。
很多蔬菜对于消除水肿都有一定功效哦，推荐多吃番茄、土豆、油菜，效果都不错。西红柿又名蕃茄，番茄中含有丰富的维生素A、C及D，营养价值极高，含多种维生素，比苹果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。
黄瓜 黄瓜具有清热利水，解毒消肿，生津止渴的功效。黄瓜具有很好的利尿利水作用，所以能够用来消除水肿，黄瓜中含有的丙醇二酸物质可以抑制糖类物质转变成脂肪，黄瓜中的纤维素还能促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇。
月子期间吃黄花菜的好处
1、黄花菜性味甘凉，有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效，对吐血、大便带血、小便不通、失眠、乳汁不下等有疗效，可作为病后或产后的调补品。
2、清热利尿，解毒消肿黄花菜性平味甘，有清热利尿，解毒消肿等功效，对于月子期间妈咪的身体恢复也是很有帮助的。健胃安神，帮助睡眠黄花菜中的冬碱等成分具有健胃安神等功效，能够让妈咪们拥有一个好睡眠。
3、黄花菜营养价值高，有健脑、预防高血脂和延缓机体衰老、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消肿等功能，在月子里吃些可以，但不要过食。。
4、黄花菜色泽金黄，香味浓郁，食之清香、爽口、柔嫩、甘甜，自古有“席上珍品”的美誉。坐月子期间适量食用黄花菜，除了补充营养外，还具有健脑，抗衰老，促进产后身体恢复等功效。
吃那些蔬菜和水果可以帮你排水肿、特别是腿
1、土豆因营养丰富，又被称为长在土里的苹果，它含有丰富的无机盐分，而无机盐中的钾含量很高，钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，还能促进身体排出多余水分。 黄瓜 黄瓜中90%以上的成分都是水，营养价值也不高。
2、有利于消肿的蔬菜和水果：西瓜 西瓜含有一种氨基酸类的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效，同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一，还对因心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿有效。
3、西瓜。西瓜含有的酸柠檬黄素是排毒的重要元素，它有助于把盐分大量排出体内，去除体内水肿。西瓜含有大量的水分，在食用西瓜后很容易出现饱腹感，可以降低食欲。西瓜甘淡微寒，具有消暑利尿的作用，可以说是很好的去水肿水果。
4、最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。 最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。
