回奶期间可以吃水果吗
1、回奶期间可以吃水果的。哺乳期开始和结束的时候，宝妈要做两样相反的事情，哺乳期开始时要努力地多吃催奶的食物，刺激奶水的生产，而在哺乳期结束时，宝妈又得尝试各种办法来回奶，停止奶水的分泌了。
2、但是在宝妈们的回奶胀痛期间的第2-3天的时逐渐缓解一些疼痛感的。不过妈妈们还需要注意的一点就是在给宝宝断奶期间搭配的饮食方案一定不要吃过于油腻的食物。
3、当你回奶时，你可以吃一些苹果和香蕉，主要是因为这些食物中含有更多的维生素。断奶期间不要吃一些新鲜食物，因为这很容易腹泻。
4、一般而言，由于每个女性的身体体质通常都是不一样的，所以回奶的效果跟时间也是因人而异的。在回奶期间可以多吃回奶的水果，比如有：山楂、橙子、葡萄柚、石榴、橄榄、李子。
5、回奶的食物还是非常多的-最常见的就是含有麦芽丰富的食物-所以女性可以适当的吃一点麦芽糖-或者是喝大麦茶-都能够达到回奶的作用。
6、龙眼、红糖要少吃产后半个月内，宝妈们最好不要食用龙眼、红糖等食物，以免影响恶露排出。糯米更佳米饭当然可以吃，但是糯米更佳，因为它性温，有助于产后去湿气。
哪些回奶的水果不能吃
1、芒果，火龙果，经常吃这样的水果，那么肯定会回奶，因为这些水果都是湿气很重的，在哺乳期不能吃，湿气特别重的水果，还有龙眼，西瓜，这样食物都不要吃，对身体不好。
2、但是也不是什么东西都可以吃的，尤其是有些会引起回奶的食物，宝妈一定要多了解下都有哪些食物可以回奶，一定要忌食。那柚子是回奶的吗？柚子柚子是寒凉的水果，确实是会引起回奶的，所以哺乳期的宝妈尽量避免食用柚子。
3、寒凉的水果一般会影响产后的恢复，一般不建议食用。如果产妇想吃，最好少量食用或者用热水烫过再吃。要母乳喂养婴儿的产妇不要吃有回奶最用的水果。
4、水果吃了会回奶，哺乳期不能吃水果：不能吃冰饮水果，毕竟在哺乳期，孕妈妈们在吃苹果时一定要吃常温下水果，不然会导致拉肚子，腹泻。
回奶期间,一般可以吃什么水果呢?
1、当你回奶时，你可以吃一些苹果和香蕉，主要是因为这些食物中含有更多的维生素。断奶期间不要吃一些新鲜食物，因为这很容易腹泻。
2、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾、桔子、沙果、石榴。
3、在回奶期间可以多吃回奶的水果，比如有：山楂、橙子、葡萄柚、石榴、橄榄、李子。
4、美味可口的大西瓜，在夏季是人们非常喜爱的水果，但是这种常见并且为大部分人喜爱的水果，却有回奶的作用。柿子也有一定的回奶作用，哺乳期最好不要吃。
5、可以吃以下食物。大麦茶：大麦40克，每天当水喝，几天就可回奶。花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。韭菜：回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶。
6、在回奶期可以吃这些食物帮助回奶。但是严格来说，想要有效回奶的话，吃水果一般起到的效果不大，只能是辅助作用。需要口服雌激素或者生麦芽煮水喝，会起到有效回奶的作用，还可以用芒硝湿敷乳房，预防乳房肿胀。
回奶吃什么水果快最有效的
常见的回奶水果，除了西瓜、柿子、山楂、橘子、柚子、石榴、橄榄、梅子，还有一些可以食用的蔬菜，如生蒜、生蒜苔、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、薄荷、人参，这些都可以来回奶。
在回奶期间可以多吃回奶的水果，比如有：山楂、橙子、葡萄柚、石榴、橄榄、李子。
当你回奶时，你可以吃一些苹果和香蕉，主要是因为这些食物中含有更多的维生素。断奶期间不要吃一些新鲜食物，因为这很容易腹泻。
回奶的蔬菜和水果有哪些
（1）凉性水果：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。
山楂是大家都知道的食物，山楂具有健胃消食，生津止渴的功效，良好的消散功能可以帮助妈妈们回奶。
山楂：不管是生山楂还有干山楂都有回奶的作用。生谷芽：想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般两天就可见效。生冷辛辣的东西：啤酒、茶叶、霍香正气水、巧克力等。味酸的蔬菜：马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。
建议妈妈在哺乳期间需要吃一些新鲜的蔬菜水果，含有蛋白质和维生素的肉蛋奶。保证每天营养均衡，为宝宝持续提供高质量的母乳。宝妈平时要保持良好的生活习惯和休息，这些都有助于母乳的分泌，保证母乳的质量。
以下退奶食物供需要的妈咪参考，妈咪们也因体质与地质的不同而可能使以下食物的效果不尽理想。妈咪们可结合当地的风俗来择取。肉食类肉食类-螃蟹.田螺。中药材类中药材类-生麦芽水.人参.薄荷.花椒.山槴。
