鹰嘴豆的食用方法?
第四：熬粥 我们做杂粮粥都加一些豆类，一般就用鹰嘴豆，在新疆一般家庭都又鹰嘴豆作为干货存在。想吃怎么吃都行。第五：榨豆浆 我就爱用鹰嘴豆榨豆浆，味道不输黄豆，而且营养更丰富一些。
鹰嘴豆的10种吃法如下：鹰嘴豆奶。用破壁机做成鹰嘴豆奶。烤鹰嘴豆。泡好的鹰嘴豆可以直接加水还能放到烤箱做成“香酥鹰嘴豆”。鹰嘴豆沙拉。煮熟加上喜欢的蔬菜、酱汁，就变身清爽可口的轻食沙拉了。
煮鹰嘴豆是一种比较常见的吃法，将鹰嘴豆放入清水中，加入少许盐和橄榄油，加热鹰嘴豆熟透，即可食用。煮鹰嘴豆有利于消化，营养成分也可以更好的被人体吸收，是一种不错的吃法。
把鹰嘴豆放入水中泡软；把大米洗净；把大米与泡好的鹰嘴豆放入煮粥煲，煮熟；出锅即可食用。
鹰嘴豆的正确吃法有：鹰嘴豆沙拉、鹰嘴豆汤、鹰嘴豆炒饭、鹰嘴豆饼、烤制鹰嘴豆。鹰嘴豆沙拉 将鹰嘴豆煮熟后，与蔬菜如番茄、黄瓜、洋葱等一同拌入沙拉中。
干鹰嘴豆浸泡一夜，放入锅中加一点盐，没过鹰嘴豆的水煮10分钟左右。捞出控水待用；芝麻菜洗净后甩干水分，这样油醋汁才可以均匀的附着在上面。
鹰嘴豆怎么吃?有什么营养价值?
鹰嘴豆富含叶酸、钾、镁、磷、锌、铜和维生素B1，还含有一定数量的烟酸、维生素B泛酸、钙和纤维。鹰嘴豆在补血、补钙等方面作用明显，是糖尿病、高血压患者的最佳食品。
鹰嘴豆怎么吃？ 既然问到营养价值，肯定是要做营养的吃法，那么我推荐炖汤。
鹰嘴豆的功效与药用功能广泛，具有润肺、消炎、养眼、强骨、健胃、解毒等作用，特别对糖尿病、心血管病、肾虚、肾亏、 补血、补钙等方面作用明显。
鹰嘴豆营养丰富，鹰嘴豆的吃法也是有很多种，可以用鹰嘴豆打成豆浆，用鹰嘴豆熬粥，用鹰嘴豆煲汤，鹰嘴豆炖猪蹄，鹰嘴豆做成饼，鹰嘴豆炒鸡肉丁等等，都非常的不错，营养丰富又好吃，可以根据自己的喜好来做。
鹰嘴豆，最常见的食用方法，便是将其晒干制作为干果，或是直接将其制作为酱汁，或是将新鲜的鹰嘴豆爆炒做菜，食用价值极高。
吃起来基本没有“豆腥味”，却有着板栗的清香。在食品加工的应用上，鹰嘴豆粉可以与奶粉配比成 豆奶粉或加入到发酵乳、蛋白饮料等配方中，增加营养价值，成为老少皆宜的饮品。
低脂美味又饱腹的晚餐,是哪种减肥人必学的美食?
1、以下是一些减脂必学的减脂美食：白菜拌荷包蛋：这道菜由白菜、半个鸡蛋、面粉、盐、鸡精、食用油制成。白菜的纤维质松脆可以帮助加速肠胃蠕动，增加饱腹感，更容易控制食欲。
2、二，芹菜虾仁。春天的芹菜格外的鲜嫩多汁，它的纤维粗，对于清理肠道垃圾，有很好的作用，再加上蛋白质含量高的虾仁，妥妥的美味减脂餐。大虾去头去壳去虾线，放料酒和几片生姜腌制10分钟。
3、因此晚餐我常会选择低卡低脂的食物， 如简单的素炒菜，或者快手蔬菜汤，低脂又饱腹，也不用饿着肚子减肥了。
4、今天小编就为大家推荐一个即能满足口腹之欲，又可以达到脂肪摄入低的食材——鸡脯肉。
5、荞麦面的做法也是有许多 ，能够做炸酱面、炒面还可以做炝锅面，吃起来跟其他面条类似，是减肥瘦身人的必不可少晚饭。荞麦面那么好的特色美食，减肥瘦身的人千万不要错过了。
6、介绍一下无米炒饭，营养健康，低脂又饱腹，减肥的妹子get起来！炒饭大家都知道肯定是需要米饭才能炒的，那无米了怎么还叫炒饭呢？一开始我也觉得很好奇，到底是怎么个炒法，去了解了一下，原来是用一种东西代替了米饭。
鹰嘴豆怎么吃减肥效果最好
鹰嘴豆泥沾酱是以鹰嘴豆、芝麻酱、柠檬汁、大蒜、橄榄油等材料混合打成泥，由于使用的油也对身体好，在注重养身的纽约客间相当具有人气，在纽约，人们会将鹰嘴豆泥拿来沾苏打饼干、生菜与墨西哥薄饼一同食用。
煮熟的鹰嘴豆最简单的吃法，就是丢进沙拉里！烘烤 烤过的鹰嘴豆外部金黄酥脆，吃起来很像涮嘴的花生，不过油脂含量低上不少，是低热量下酒小菜的新选择。先把鹰嘴豆泡水一晚，冲洗后用纸巾擦干，平铺于烤盘上。
食用方法：(先用温水泡至12小时左右)在用于烧粥、煲汤。营养成分：含有人体易吸收的八种氨基酸及钙、铁维生素BB维生素C、E等药用价值：鹰嘴豆对与治疗糖尿病、各种肺炎、消化不良、身体瘦弱、皮肤病等均有良好效果。
