下午吃什么菜好
1、红薯最好在午餐时吃。因为每500克红薯约含钙90毫克。吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过四五个小时吸收，而下午的日光照射正好可以促进吸收。 喜欢吃烤红薯的市民可以自己用微波炉烤，既放心又实惠。
2、晚餐：韭菜猪肉饺子、豆豉油麦菜、肉末炒豇豆。
3、今天吃的菜有：冬笋炒虾球。把虾和冷冻杂蔬从冷冻层拿出解冻，要是新鲜的配菜提前切丁。大虾背虾肚上各划一刀取虾线切丁，小虾虾背划一刀，放点料酒喂着。
4、下午的饮食需要补充足够的能量，肉、菜和主食要进行合理的搭配。肉类主要选择鸡肉或者鱼肉类为主，这些肉类是优质蛋白，其中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以补充所消耗的营养和能量。
5、一下午饭的食谱推荐如下：食材清单：主料：大米 辅料：鸡蛋、黄瓜、红萝卜、火腿肠 调料：食盐、鸡精、生抽、淀粉 制作步骤： 把大米淘洗干净，加入适量水，放入电饭煲中煮熟。 把鸡蛋打入碗中，用筷子搅拌均匀。
下午吃什么
成年人每天至少要吃一个鸡蛋，可以烧汤、煎蛋、炒蛋等等，方法超级多，口味也不错，非常值得你在中午搭配米饭来吃。
吃什么好？ 下午茶在很多地方都有这个习惯，一般时间在下午3：30-4：00为最佳。
沙拉 沙拉作为下午茶，比较健康，饱腹感也很强，一般都是水煮菜、水煮肉类或者水果搭配坚果。
下午茶可以选择一些轻便的食物，比如糕点、小点心、水果、芝士等等。
下午三餐吃什么好
1、所以，提醒自己只吃纯黑巧克力才是聪明之选。下午三点正是为身体补水的好时间。除了你热爱的咖啡和茶饮，一杯豆浆是更好的选择。
2、减脂一日三餐吃什么？1，早餐：燕麦粥一碗+蒸蛋一个+苹果一个。2，午餐：餐前一杯温水100毫升+糙米饭80克+清炒鸡胸肉100克+白灼时令蔬菜100克。3，下午加餐：下午的3~4点，增加一份低热量食物，补充能量避免挨饿。
3、早中晚三餐营养搭配表1 一般来说，一日三餐的主食和副食应该粗细搭配。动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的。
4、早晚餐吃得不一样，要合理搭配。早餐选择鸡蛋、牛奶，适量的配合豆浆、面饼。这样可以有效的补充动物蛋白和植物蛋白，可以为身体的代谢提供能量。
5、中午：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份 晚上：黄瓜两根or黄瓜凉菜一份 从第二周开始可以吃别的东西了，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。
下午茶吃什么好呢?
瑞仕莲 - 泡芙奶酥 推荐理由：我相信只要是女生，就没有不喜欢甜品的！吃起来酥酥的，奶香味特别的足，配上酸酸甜甜的 蔓越莓，特别好吃。好吃又减压颜值粉嫩嫩的还特别仙，在办公室出场，绝对会俘获少女们的心。
咖啡：这个时间，冲杯茶或者单份斋咖都是不错的选择。奶啡/奶茶/焦糖就显得过于厚重了，加糖过多，热量太高，不推荐。薯片：薯片可以吃，但是控制在4-5片，咬着吃。不要一次一整片塞嘴里大嚼。
下午茶可以选择一些轻便的食物，比如糕点、小点心、水果、芝士等等。
《胡萝卜糯米糍》，现在都是电脑族、手机党。长时间对着电脑和手机进行高强度的工作和玩，人很容易疲倦，下午茶时光是最美好的。
