产妇鲫鱼汤的好处
1、鲫鱼汤是产后催乳的良方。许多产后妈妈发现，当她们奶水不足时，喝鲫鱼汤能够有效催乳，让奶水更加丰富。富含优质蛋白质鲫鱼富含优质蛋白质，易于消化吸收，为产妇提供丰富的营养。它能够帮助产妇恢复体力，增强身体免疫力。
2、营养丰富鲫鱼含有丰富的蛋白质，对肌肤弹力纤维有强化作用，有助于缓解压力、睡眠不足等导致的早期皱纹。同时还有降低血脂及胆固醇的功效，是健康营养的绝佳食品。
3、坐月子喝鲫鱼汤的好处 补充营养 鲫鱼含有丰富的蛋白质，含量不仅高而且质量非常高，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好 的强化作用。尤其对产妇压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
下奶汤排行榜前十名
下奶汤排行榜前十名：鲫鱼丝瓜汤、清炖乌鸡汤、黄芪猪肝汤、花生清炖猪蹄、栗子香菇红豆炖鸡、黄花菜煲排骨、茶树菇花生海带汤、苦瓜黄豆排骨汤、黄豆文蛤汤、鲜虾丝瓜汤。
黄花菜猪蹄汤黄花菜搭配猪蹄炖汤，美味又催乳。鲜虾木瓜鱼汤鲜虾、木瓜与鱼共煮，营养丰富。黄花菜黄豆猪蹄汤黄花菜、黄豆与猪蹄炖汤，效果显著。豆腐红糖米酒汤豆腐、红糖与米酒共煮，口感独特。
木瓜排骨汤木瓜排骨汤是一款很好的下奶汤，青木瓜切块和排骨一起炖，加点盐就好。木瓜不仅能丰胸，下奶效果也特别好。
催奶神汤!猪骨通草汤,让你奶水充足!
1、通草通乳通草是一种中药材，具有通乳的作用。它能够刺激乳腺分泌，增加奶水的产量，让宝宝吃得更加满足。适合哺乳期妈妈这款猪骨通草汤非常适合哺乳期的妈妈们食用。它不仅能够补充营养，还能够增加奶水的产量，让宝宝吃得更加健康。
2、鲜活鲤鱼一条(约500克)去鳞除内脏后切成小块，与白米或小米一起煮粥。粥内不放盐，淡吃。如用鲤鱼1条煮汤，放入少许酱油，但不放盐，吃肉喝汤，催乳效果亦佳。
3、猪骨催乳汤将新鲜猪骨和通草一起熬煮1-2小时至汤呈约1小碗，加入酱油即可。每天一次，连喝3-5天。猪骨补气、补血、生乳，通草加强催乳作用。鲫鱼鲜汤去除鱼鳞和内脏后，加通草煮汤。每天吃鱼喝汤2次，连喝3-5天。
4、猪肘子1只，当归、王不留行(中药店有售)各1份，三者100：2：2比例，用清水小火炖至烂熟。午餐吃肉，晚餐喝汤。
