栗子小米粥的做法和功效
1、板栗小米粥具有滋补养颜、强身补肾、健脾养胃的功效，营养价值非常高。板栗小米粥的做法也非常简单，先将板栗去皮，然后和小米一起倒进砂锅中，煲煮半个小时即可。
2、并不是所有人对于这种食物都了解，那么小米栗子粥功效是什么呢？栗子也是一种补养治病的良药。祖国医学认为，栗子性味甘温，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血和消肿等功效，栗为肾之果，能益肾，食之自然有效。
3、小米，红豆，薏米，红枣，栗子，枸杞 可以一起熬粥。小米，红豆，薏米，红枣，栗子，枸杞粥 主料：小米50克＋＋薏米50克＋栗子50克+红枣6个+红豆10克＋枸杞10克。
4、板栗可以煮粥吃，可以做小米板栗粥，具体做法如下：食材：大米、小米、板栗。
5、准备好所有食材。将花生，红枣，小麦仁，大米，小米，黑米，玉米茬，红米清洗干净。将清洗干净的食材放入炖锅中，加入适量的水，大火烧开。撇掉表面的浮沫，加入剥好的的板栗，中小火慢炖20分钟左右。
6、做法：板栗去壳及细皮，切小丁与小米一同加水煮4小时，加入红糖即可。功用：功用益气，养心安神。三米联营粥 原料：糯米、小米、苡米仁各100克，冰糖适量。做法：上述三米一同加入水煮烂，放入冰糖即可。
栗子粥经常喝对我们的身体有好处吗?
1、一旦这二者相辅相成，煮出来的栗子粥可以补中益气、健脾养胃，不仅适合我们这些年轻人喝，还是非常适合老年人喝的一种营养粥。
2、栗子粥适合肾虚的男性经常喝，对于男性出现的腰膝酸软、腿脚不灵、小便频多，有着良好的治疗功效。但是栗子粥不适合糖尿病人和风湿病、脾胃虚弱、婴幼儿等人群经常喝。
3、调理脾胃 栗子小米粥含有丰富的碳水化合物和多种微量元素，有补脾健胃的功效，能调节肠胃功能，可以修复受损的胃粘膜，对于胃痛、胃胀以及消化不良等常见症状有很好的缓解和预防作用，也能滋阴养血，有效缓解身体虚寒。
4、板栗小米粥是一道非常美味的营养粥，粥中富含丰富的维生素，能滋养身体，提高人的免疫力。经常喝还能加快人体新陈代谢，治疗肠胃因消化不良而导致的腹泻症状。
5、并不是所有人对于这种食物都了解，那么小米栗子粥功效是什么呢？栗子也是一种补养治病的良药。祖国医学认为，栗子性味甘温，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血和消肿等功效，栗为肾之果，能益肾，食之自然有效。
6、栗子粥这道食谱具有很好的健脾养胃的作用，另外还具有很好的补肾功效。很多人在上了年纪之后容易出现腰膝酸软的情况，这主要是由于肾气不足所导致的。中医方面认为，板栗具有很好的强健肾脏、脾胃的作用，对于治疗肾虚效果不错。
板栗可以煮粥吃吗?
1、来试试给宝宝做栗子粥吧！先准备一小碗大米粥和3个栗子，还有一点点精盐。把栗子洗净、剥皮、切碎，然后放进锅里煮熟。再把大米粥加进去，一起煮到熟透。
2、可以的，可以做成板栗杂粮粥食用，具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：生板栗 20克、红枣 20克、大米 15克、小米 15克、红米 15克、黑米 15克、小麦仁 15克、玉米茬 15克、冰糖 适量、水 适量、花生 25克。
3、请点击输入图片描述 3 待饭锅的的粥煮开了，把备好的板栗块放到锅里，搅几下。请点击输入图片描述 4 10分钟后，取少量白砂糖撒在粥里，继续煮。请点击输入图片描述 5 直到闻到一阵阵板栗的浓郁香味，就可以了。
4、板栗用来煮粥是完全可以的，与一般的粥品制作方式是差不多的，选用的食材可以根据自己的口感喜好搭配，不过主要原料就是板栗和稻米了，包括大米、黑米、小米、糯米等。
5、小贴士：汤和米的比例一般是10：1，可以根据口味调整，给宝宝煲粥最好稠一些。熬粥的米最好选用粘性大的东北大米，如果将米提前用搅拌机打碎熬出的粥会更细腻粘稠，也可以缩短熬粥的时间。
6、板栗可以煮粥吃，可以做小米板栗粥，具体做法如下：食材：大米、小米、板栗。
板栗花生粥——养胃健脾强筋壮骨
1、板栗是一种很常见的食材类型，具有丰富的蛋白质和钙质的哦，可以有养胃助消化的作用，而且还可以促进食欲。板栗的食用方法是有很多的呢，来看看板栗花生粥的做法，可以有强筋壮骨的作用，还可以促进代谢。
2、准备好所有食材。将花生，红枣，小麦仁，大米，小米，黑米，玉米茬，红米清洗干净。将清洗干净的食材放入炖锅中，加入适量的水，大火烧开。撇掉表面的浮沫，加入剥好的的板栗，中小火慢炖20分钟左右。
3、板栗：健脾养胃、补肾强筋，活血止血。适宜肾虚腰痛、腿酸脚软、夜尿频多者，脾肾两虚、大便稀薄、慢性久泻者，小儿口舌生疮、成人口腔溃疡者食用。 花生：健脾和胃，润肺化痰。花生可止血，增强记忆力，抗衰老。
4、市场上的莲子有红莲子和白莲子之分，红莲子口感较硬，但补肾、补血效果更好；白莲子口感香糯，健脾的功效更强。
5、板栗粥好吃的做法如下：食材的准备。加够水，开始煮红豆已经泡好的，至红豆8成熟。加入大米洗净、莲子、栗子煮15分钟左右。加入百合、红枣、红糖，煮至全熟。
6、栗子粉则在粥煮好后，再放入粥中 放入栗子粉后，要一直搅拌，不然会粘锅底，再煮开一次即可 喜欢甜的就加糖桂花或白糖，喜欢咸的配着小菜，棒极了 营养功效：栗子功效主治：养胃健脾，补肾强筋，活血止血。
1岁半的宝宝可以吃准山板粟粥
岁宝宝可以喝山药粥，要少量，接触到生山药有可能会导致过敏，过敏原因是生山药中含有容易导致人体过敏的生物碱，所以不要让宝宝接触到生山药。
而淮山粥以其丰富的营养价值，赢得了众多妈妈的青睐。那么，如何为宝宝制作一道营养美味的淮山粥呢？接下来，让我们一起学习两种淮山粥的做法！粟子准山粥这道粟子准山粥适合10个月左右的宝宝，营养全面，可增强宝宝食欲。
一岁宝宝可以食用栗子粥，准备大米粥1小碗，栗子3个，适量精盐。将栗子洗净，剥去外皮和内皮，然后切碎。锅中加水，开火然后放入栗子煮熟。 加入大米粥，混合煮至熟，加入少许盐，放凉以后就可以喂食。
平时也可多用鲜淮山加点骨头或者瘦肉末煮粥给宝宝吃，因为淮山有健脾的功效，多吃有益。切记不要把未熟的鲜淮山像剁肉一样剁碎，这样它会产生很多粘液，煮出来的粥也是黏糊糊的了。
