七个月宝宝补铁大作战!
1、绿叶蔬菜绿叶蔬菜如苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等都含有较多铁质。它们是宝宝补铁的好选择。水果水果中的杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃以及干果核桃等都是含铁丰富的食品。
2、瘦肉粥瘦肉粥也是能补铁的，虽然效果没有内脏好，但依然有不错的效果，家长要注意将瘦弱处理的更加细腻一些，这样孩子好吸收消化。香蕉在水果方面，香蕉肯定是能补铁的，而且效果还不错，还能促进孩子的消化。
3、除了米粉，动物性食物也是宝宝补铁的好帮手。蛋黄是不错的选择，鸡蛋黄、鸽子蛋黄、鹌鹑蛋黄等都富含铁剂。它们不仅美味，而且在肠道中的铁吸收率也很高，让宝宝更健康！肝泥对于七个月的宝宝，肝泥也是补铁的好选择。
4、在宝宝的辅食中，加入富含铁的食物，如红肉、鸡肉、鱼类、豆类和绿叶蔬菜。将这些食物煮熟或蒸煮后捣碎成泥状，与米粉或其他辅食混合，为宝宝提供丰富的铁质。饮用含铁饮料如果宝宝对固体食物还不适应，可以考虑为他们选择含铁的饮料。
5、另外，窝小芽有机果蔬蝴蝶面粒粒碎碎面也是一个很好的选择，13种荤素食材中，番茄猪肝面、牛肉面和三文鱼面都含有丰富的铁质。而且，这款面条未添加食盐和白糖，强化了钙铁锌，非常适合宝宝的口味和营养需求。
6、对于明确蛋黄过敏的婴幼儿，需停止食用鸡蛋黄至少6个月后，才能再次尝试添加。需要注意的是，蛋黄中的铁主要以非血红素铁的形式存在，吸收率较低。
儿童补铁食谱大全
1、儿童补钙铁锌菜谱1 豌豆虾仁 原料：鲜虾仁300克，豌豆100克，红椒30克，料酒、姜葱汁各20克，精盐3克，味精1克，胡椒粉0.5克，高汤50克，植物油800克，湿淀粉15克。
2、给大家推荐一个非常好的补血食材——鸡肝，跟猪肝的补血效果一样好，但是口感细腻更易被宝宝接受哦。补铁食谱 西红柿鸡肝粥 有些宝宝会不喜欢鸡肝的味道，试着和西红柿一起煮，腥味就不容易被尝出来了。
3、将大米洗干净，放锅中，加清水适量，煮至粥将熟时，加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。
4、宝宝在6个月以后，母体供给他的铁质已经消耗得差不多了，所以一些补铁食物，比如禽肉、鱼肉、蛋类、动物血、动物肝脏，或者加铁米粉，就需要陆陆续续地摆上宝宝的餐桌了。否则，宝宝长期摄入的铁不足，可能会导致缺铁性贫血。
宝宝缺铁吃什么食物
我们可以通过食补来改善宝宝的贫血的。含铁量丰富的食物可以给孩子添加一些含铁量丰富的食物，比如动物的血，猪肝泥，鸡蛋黄，瘦肉末鱼，虾，木耳等，也可以加入南瓜、红枣泥、蒸苹果、菠菜，红薯等补充维生素C，以促进铁的吸收。
宝宝贫血可以多吃哪些食物 动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。
儿童缺铁性贫血是常见的疾病，补铁补血食物是预防和治疗缺铁性贫血的重要措施。以下是几种适合儿童的补铁补血食物。动物肝脏动物肝脏是补铁的首选食物，含铁量高而且吸收好，有助于宝宝补血。
宝宝能吃的话，可以给宝宝熬点红枣小米粥，能吃肝的话给宝宝吃点猪肝，不过让宝宝少吃。指导意见：六个月按说还没有断奶，妈妈也可以多吃点含铁的食物，宝宝吃奶也会吸收的，给宝宝喝点奶粉。
你好 宝宝贫血大多都是缺铁引起的。如果宝宝贫血轻微的话，可以通过食补 。平时多给宝宝吃些含铁高的食物。
宝宝补铁的食物选择
建议. 多吃富含铁元素的食物，如肝、肾、血、心、肚等动物内脏，其次为瘦肉、蛋黄、河海产品，如鱼子、虾子等动物性食物。
第一名：动物肝脏 肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。含铁量高且吸收率好，容易进食和消化，且不容易引起过敏，特别适合给宝宝吃。
宝宝缺铁会影响生长发育，所以补充足够的铁剂十分重要。以下是适合宝宝食用的补铁食物。红肉比如瘦的猪肉、牛肉、羊肉，如果小宝宝还没有添加以上辅食，可能会造成其消化道负担，所以应根据其具体年龄酌情选用。
以下是几种适合儿童的补铁补血食物。动物肝脏动物肝脏是补铁的首选食物，含铁量高而且吸收好，有助于宝宝补血。动物血液动物血液的含铁量很丰富，而且吸收率也很好，是补铁的很好选择，对宝宝缺铁性贫血有很好的疗效。
儿童补铁的食物比较多，比如红肉、动物肝脏、动物血制品，包括猪血、羊血等。其他还有牛奶、鸡蛋、鱼类、紫菜、木耳、各种水果蔬菜等，这些食物含有多种营养成分，搭配食用可以促进铁的吸收。
动物肝脏、各种瘦肉、鸡蛋黄、动物血、黄豆及其制品、芝麻酱，这些食物都含有丰富的铁质，是孩子补铁的好选择。动物肝脏动物肝脏中的营养价值非常的丰富，并且营养学家指出，动物肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。
宝宝吃什么蔬菜补铁
1、多吃含铁丰富的食物补血要从补铁开始，所以家长应该给宝宝多吃含铁丰富的食物，如血、鱼、红色肉、禽、内脏(肝)等动物性食物及绿色蔬菜，如吃菠菜，吃蛋黄，是最好补铁的方法。
2、宝宝在黄金发育时期缺铁的话，会容易出现反应迟钝，偏食，性格孤僻，夜间不安这类症状。
3、绿叶蔬菜：虽然植物性食品中铁的吸收率不高，但儿童每天都要吃它，所以蔬菜也是补充铁的一个来源。
4、植物性食物中，以紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等含铁高，但吸收率没有上述动物性食物高。植物性食物，如能同肉类或富含维生素C的蔬菜、水果共同进食，可大大促进铁的吸收。
5、当宝宝缺铁时，除了及时补充补铁剂外，在日常生活中也可以多食用一些补铁的食物。
