乌麻黑发汤:滋阴养血,乌须黑发
1、养生堂提示 此汤滋阴养血，乌须黑发。适用于白发。
2、乌、丹皮、枣皮、当归、红花、天麻、侧柏叶用纱布包好，与核桃、山药、黑豆、黑芝麻、羊骨、羊肉一起放入锅中，加姜片、白胡椒及清水适量，用武火煎汤，待沸后撇去浮沫，改用文火炖约5小时，捞出药包，加葱段、盐、味精、香油调味即可。
3、用武火将汤烧开，打去浮沬，捞出羊肉切片后，再放入锅中，用文火炖羊肉熟透即成。【用法】服用时，可加入味精、精盐、调料，吃肉喝汤。【功用】滋肝补肾，补血养气，乌须黑发。适用于脱发、头发早白等症。
4、中医抗衰老10妙招1 乌须黑发 中医学认为“发为血之余”。须发乌黑是人体气血旺盛的表现，须发枯黄或早白，乃气血亏，为早衰的一种征兆。乌须黑发的治疗原则，以滋阴养血为主。
45岁白发变黑发食疗方法有哪些
1、芹菜与豆腐、红枣同吃，有滋润皮肤、养颜润发、养血益精等作用，长期食用可以健身强体，使男人皮肤滋润，头发乌黑。
2、核桃仁 核桃仁“食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔”。而且核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。治白发当然少不了它。
3、黑芝麻：黑芝麻含有亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂，并防止头发质脆、干燥、易断，从而起到护发作用。对头发早白有很好的治疗作用。
4、核桃补肾又健脑，多吃核桃不仅能让头发变黑，还能提升整体健康。4枸杞子补益肝肾，对白发有显著改善作用。简单内服，轻松变黑。
吃什么可以让头发变黑?
吃什么才能长出黑头发 胶质食物 在平时如果头发变得干枯的话，可以多吃些胶质的食物，因为含有胶质的食物可以增加头发的韧度，使头发看起来更加浓密。
芹菜与豆腐、红枣同吃，有滋润面板、养颜润发、养血益精等作用，长期食用可以健身强体，使男人面板滋润，头发乌黑。紫菜 紫菜的营养十分丰富，自古就是养颜的佳品。
黑芝麻：味甘、性平，芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E，还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙，其油脂含量达60%。
黑豆雪梨汤 材料：豆30g，雪梨1~2个。做法：先把梨切片，加入适量的水和黑豆一起放入锅内大火煮，大火煮开后改用小火煮炖至烂熟。
营养毛孔，从而达到防止头发变白的效果。建议平时选用头部圆钝的梳子，在按摩头皮的同时减少伤害。平时还可在早晨起床后和临睡前，用食指和中指在头皮上画小圆圈。如果突然出现大量白发，应及时到皮肤科就诊。
头发在络氨酸酶的作用下能够加速黑色素的合成积累，保持头发的乌黑亮丽。多吃富含络氨酸的食物能够帮助维持黑色素细胞的活力，让头发变黑。富含络氨酸的食物：鸡肉、牛瘦肉、瘦肉、兔肉、鱼类、坚果类等等。
喝什么汤可以黑发
1、核桃仁当归瘦肉汤的功效与作用 核桃仁补脑黑发的功效显而易见；当归补血调经、活血止痛、润肠通便，功效非常好；瘦肉蛋白质丰富，和这些食材结合起来熬汤，更具补肾功效。此汤对女性还有养阴补血、美容润肤的功效。
2、羊骨粥 羊胫骨1根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100~150g，加水适量，用来做粥饭食用就可以了。功效：此粥具有很好地补血养肾的功效，它是很适合脱发和肾虚、腰酸和轻度贫血的朋友食用的哟。
3、养生堂提示 此汤滋阴养血，乌须黑发。适用于白发。
