消食,消积,清热解毒的食物有那些
1、梨能止咳化痰、养阴生津、滋润肺胃，食用可以去火，既可以生吃，也可与白萝卜等一起煮水喝。白萝卜是一种凉性食物，将白萝卜和梨切块后一起熬水饮用，可以辅助治疗咳嗽痰黄黏稠。
2、什么食物可以清热解毒 金针菜 金针菇可补气养血、清热解毒去湿、解除忧愁愤怒，也含蛋白质、胡萝卜素、纤维质、钙、磷、铁等营养素。
3、梨含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”，梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲。
4、鱼腥草，又名折耳根。鱼腥草味辛，性寒凉，归肺经。能清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、清热止痢、健胃消食，用于治实热、热毒、湿邪、疾热为患的肺痈、疮疡肿毒、痔疮便血、脾胃积热等。
5、冬瓜 性微寒，味甘，含蛋白质、维生素、腺嘌呤、烟酸，瓜皮可利水消肿；瓜子可消痈肿，化痰止咳；瓜肉可清热止渴，并可解鱼蟹毒。
6、通称“身心健康饮食疗法”。此次分享给大家一道广东人在夏季最经常做的一道汤-咸鸭蛋芥菜汤。合适炎热的夏天气，没有食欲，消化不好人员喝。与此同时介菜也有清热解毒的作用。相互配合咸鸭蛋，咸香味十足。
什么食物助消化
1、腊肉马铃薯作法：把小南瓜放进清水锅煮开，倒出来滤水后，拿刀略微扎坏，再放入七成热的锅中，炸至金黄表层脆硬时，起锅沥油备用。它助消化，低热量，补充维C，我家一周吃两回。蒜蓉娃娃菜作法提前准备食物。
2、助消化的食物有：山楂：山楂中有很多酸性物质以及维生素C，可以有效帮助促进人体胃液的分泌，从而有效增加胃中的酶类，起到消食、化食的功效。
3、以下是一些有助于消化的食物：* 香蕉：富含钾，有助于调节体液平衡，消除水肿，促进肠胃蠕动。* 酸奶：富含益生菌，可以帮助肠道消化吸收，缓解胃肠不适。* 麦片：富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，减少便秘。
4、地瓜 地瓜中所含的纤维质松软、易消化，可促进肠胃蠕动，从而助于排便。我们可以自己在家烤红薯吃，也可以在餐后准备一碗红薯粥，加快肠胃消化。
哪些食物有助消化
1、白萝卜含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用紫菜纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。
2、杏仁豆腐属于流食的一种易于消化，是特色传统名点之一，属于甜点，在满汉全席中便有此菜。牛奶冲鸡蛋 牛奶冲鸡蛋属于流食的一种易于消化，牛奶和鸡蛋这两种食物营养丰富，食用对健康有益。
3、蔬菜可以选择吃胡萝卜、青红黄椒、西红柿、黄瓜、圆白菜、西兰花等，蔬菜含有的纤维素较多，并且营养成分也比较高，可以促进肠胃的蠕动，加快食物消化的速度。
4、吃以下东西消食：山楂 山楂中有很多酸性物质以及维生素C，可以有效帮助促进人体胃液的分泌，从而有效增加胃中的酶类，起到消食、化食的功效。
5、苹果中所含的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便。所以当吃饭的时候吃太多或者太快，而感觉胃不舒服时，可以在饭后半个小时吃一个苹果来帮助消化。
6、以下是一些有助于消化的食物：* 香蕉：富含钾，有助于调节体液平衡，消除水肿，促进肠胃蠕动。* 酸奶：富含益生菌，可以帮助肠道消化吸收，缓解胃肠不适。* 麦片：富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，减少便秘。
山楂:一味传统中药,消食健胃的好帮手
1、山楂，又称红果、山里红、胭脂果等，是一味传统的中药，同时也是众所周知的消食健胃食品。它甘甜可口，来自蔷薇科的落叶灌木，性微温，味甘酸，能够深入脾、胃、肝经，帮助消食积散瘀滞。
2、山楂消食健胃 山楂为蔷薇科植物山里红或山楂的干燥成熟果实，秋季果实成熟时采收，切片，干燥，生用或炒用。性味归经：酸，甘，微温，归脾，胃，肝经。
3、山楂是一味常用中药，它的功效与作用如下：健胃消食：比如肉食积滞、胃脘胀满、泻痢腹痛等症状，就可以食用山楂来治疗。
什么好消化?
1、乳酸酪也是一种容易消化而且营养丰富的食品，其中所含的乳酸菌有助于蛋白质的分解，还有抑制肠内异常发酵的作用，对肠胃较弱、经常便秘的人效果良好。 豆腐在各种大豆加工品中最易于消化。
2、谷物。流质或半流质的谷物食品(如粥)消化时间较短，经过发酵且没有添加油脂的食物(如馒头、不含油脂的面包)，也比较容易消化。它们在体内的消化率最高，可达到98％。蛋白质类。
3、白萝卜含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用紫菜纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。
4、什么食物吃了对胃好消化1 苏打饼干 一种零食，是生活中常见的零食。许多人在日常生活中喜欢吃苏打饼干。对于肠胃不好的人来说，经常吃苏打饼干也可以改善胃病。这是因为苏打饼干的PH性质是碱性的，进入人体后可以中和胃酸。
5、水果：30分钟—1小时。比如柠檬维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。蔬菜：45分钟—2小时。比如西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外，还含有番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。
