中午吃什么下午不犯困?
1、第一要把一部分的白米、白面换成杂粮，比如说把白米饭换成加了糙米和燕麦的饭。第二就是多吃蔬菜，而且最好是先吃蔬菜后吃饭，这样血糖不会升得那么猛，也不容易犯困。第三应该午餐要清淡一些，少吃高脂肪高热量的食物。
2、海藻类食物。很多人喜欢吃海带，用它来补充身体所需要的碘，其实海带中的钾元素含量也是比较高的，多吃点海带，也可以弥补夏天出汗造成的钾元素的流失，如果不喜欢吃海带，还可以吃点紫菜。木耳。
3、中午吃点咖啡就可以了呀，或者喝一杯绿茶，这样子下午就不容易犯困，所以吃什么东西关系并不大，你平时吃什么中午就可以吃什么，吃点猪肉牛肉都可以呀，新鲜蔬菜水果也可以。
公务员考试中午休息时间太短,午饭吃什么下午不困但又有精神呢
1、中午吃点咖啡就可以了呀，或者喝一杯绿茶，这样子下午就不容易犯困，所以吃什么东西关系并不大，你平时吃什么中午就可以吃什么，吃点猪肉牛肉都可以呀，新鲜蔬菜水果也可以。
2、下午考试，不建议中午吃太多肉类食物。我的理由如下所述。
3、实在不行中午可以泡一杯浓茶，或者一杯苦咖啡。
下午考试中午吃什么不困
1、所以中午吃的饭，一定要注意质量，为考试服务，建议多吃一些蛋白质高一些的粗纤维食物，有利消化，还会保证考试时所需要的能量供应。第二，中午吃饭的时候，多喝一些水，但是在进入考场后，考试前不建议饮用太多的水。
2、第一要把一部分的白米、白面换成杂粮，比如说把白米饭换成加了糙米和燕麦的饭。第二就是多吃蔬菜，而且最好是先吃蔬菜后吃饭，这样血糖不会升得那么猛，也不容易犯困。第三应该午餐要清淡一些，少吃高脂肪高热量的食物。
3、中午吃点咖啡就可以了呀，或者喝一杯绿茶，这样子下午就不容易犯困，所以吃什么东西关系并不大，你平时吃什么中午就可以吃什么，吃点猪肉牛肉都可以呀，新鲜蔬菜水果也可以。
4、吃加了糙米和燕麦的饭，以及多吃蔬菜。一般来讲，一是油腻厚味的食物，因为难消化，吃了容易犯困。二是精白细软的食物或吃过多主食，也容易让人犯困。因为研究发现，胰岛素水平如果太高，餐后血糖升得太快，容易使人犯困。
5、您好！下午要考试，中午最好能抽时间睡一会。哪怕只是十分钟，睡着了一小会下午都不困了。或者前一天晚上补充好睡眠。实在不行中午可以泡一杯浓茶，或者一杯苦咖啡。
6、香蕉、黄瓜、茄子等水果蔬菜，营养丰富，偏碱性，有利于消除疲劳。 维生素及富含维生素的食物：维生素BBB6及维生素C等是人体不可少的物质，它们能尽快地解除体内积存的代谢产物，使人体重新充满活力。
中午吃什么下午不犯困
1、第一要把一部分的白米、白面换成杂粮，比如说把白米饭换成加了糙米和燕麦的饭。第二就是多吃蔬菜，而且最好是先吃蔬菜后吃饭，这样血糖不会升得那么猛，也不容易犯困。第三应该午餐要清淡一些，少吃高脂肪高热量的食物。
2、海藻类食物。很多人喜欢吃海带，用它来补充身体所需要的碘，其实海带中的钾元素含量也是比较高的，多吃点海带，也可以弥补夏天出汗造成的钾元素的流失，如果不喜欢吃海带，还可以吃点紫菜。木耳。
3、中午吃什么不犯困，最好多吃蛋白质，如新鲜的鱼、鸡、海鲜、豆腐中含有大量酪氨酸，对大脑保持敏锐的思维、回忆以及清醒程度起决定性作用。
4、中午吃点咖啡就可以了呀，或者喝一杯绿茶，这样子下午就不容易犯困，所以吃什么东西关系并不大，你平时吃什么中午就可以吃什么，吃点猪肉牛肉都可以呀，新鲜蔬菜水果也可以。
5、还有另外一个导致犯困的原因就是不吃早餐或午餐，使体内的血糖水平起伏不定，当血糖降到谷底的时候，也就是你昏昏欲睡的时候了。其实，的饮食可以使血糖水平保持平稳，从而可以缓解午餐后犯困。
