怀孕初期吃什么保胎?
1、怀孕初期可以多吃干果：花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应操控摄入量在30克左右。
2、安胎鲫鱼姜仁汤 营养分析：此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效；同时，又能增加孕妇的食欲。
3、怀孕初期吃什么保胎 供给充足的热量 孕初期很多孕妇有孕吐的困扰，可能会食欲不振，这时更应该注意食物的供给。可以随时吃一点高热量小零食，如饼干、酸奶、坚果等。
4、 其实怀孕初期只要注重饮食营养就可以了，孕妇在饮食上要多样化，多吃营养高，易消化吸收的食物。所以要保证蛋白质、矿物质、维生素、碳水化合物、脂肪的适当摄入。平时适当的吃一些新鲜的水果、蔬菜。
5、怀孕不宜吃的水果： (1)桂圆、荔枝 桂圆和荔枝虽有安神补血、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不但不能达到安胎作用，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。
保胎食物推荐
1、多吃有保胎作用的食物怀孕初期想要保胎，可以多吃菠菜，因菠菜中叶酸含量丰富，而叶酸能够保护胎儿出现脑积水、无脑等多种神经系统畸形。
2、安胎鲫鱼姜仁汤 营养分析：此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效；同时，又能增加孕妇的食欲。
3、合理饮食搭配在保胎期间，合理饮食搭配非常重要。
安胎补胎吃什么食物好?
鱼类、葵花籽、蔬果，这些食物都有很好的安胎和补胎效果，孕妈们可以适当多吃一些。
一些鱼类有安胎止血和消肿的作用，而且鱼类还可以解决孕妇的食欲不振，怀孕期间可以多吃鱼类食物。 莲子 孕妇们多吃莲子可以预防流产和早产，而且对于孕后期腰酸背痛的孕妇，多吃莲子的话可以有很好的缓解作用。
苎麻根 苎麻根可以止血安胎，不论任何种胎动不安，均可以配合其他食物一起使用，可以缩短凝血、出血时间，减少出血。
女人吃什么保胎安胎山药山药，作为具有补肾作用的药食两用品，每天50~200g即可。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。是孕妇补肾的选择。
孕妈妈保胎指南
你好，怀孕初期保胎应该要注意避免进行剧烈的运动，饮食上可以多进食富含叶酸、蛋白质和维生素的食物来补充营养，假如发现有出血、腹痛剧烈症状，一定要马上前往医院检查治疗，不要私下服用保胎药，多点卧床休息。
在怀孕期间，可能会有很多曲折，许多孕妇在胎儿处于危险时都不知情或无能为力。如今，生活节奏很快，很多女性都容易发生流产情况。
要多注意休息，不要太劳累，不要干重体力的活动。也不建议绝对卧床休息，可以稍运动，但是以休息为主，不要感到疲惫即可。 要远离噪音，保持心态的平和，不要过分的紧张。
怀孕初期吃什么保胎
1、 其实怀孕初期只要注重饮食营养就可以了，孕妇在饮食上要多样化，多吃营养高，易消化吸收的食物。所以要保证蛋白质、矿物质、维生素、碳水化合物、脂肪的适当摄入。平时适当的吃一些新鲜的水果、蔬菜。
2、那怀孕初期吃什么保胎呢多吃高热量食物孕早期时会出现比较明显的孕吐反应，这时候可以多吃热量高的食物，且遵循少吃多餐的原则，可以平时吃一些高热量的饼干、坚果等食物，这样可以摄入营养，且缓解孕吐的症状。
3、怀孕一个月，胎儿发育还不稳定，很容易出现流产。如果孕妇身体不适，需要保胎，顺利度过孕早期。那么，怀孕一个月怎么保胎？分享一些实用方法给孕妈们。补充营养刚怀孕，孕妇需要补充营养。只有充足的营养，才能让胎儿健康发育。
4、怀孕初期，孕妇和胎儿都十分脆弱、不稳定，稍微一点不注意就容易出现流产的现象，所以在饮食方面要倍加注意，干果、乳品都是有助于保胎的食物，一些容易上火过分补的东西就要少吃。
5、此外，充足的锌对胎儿器官的早期发育非常重要，有助于防止流产和早产。怀孕初期，可以根据自己的饭量来吃，不必多吃或少吃。少食多餐，能吃多少吃多少，是这一时期孕妇饮食的主要方针。
